这七个小窍门可助你减盐减糖

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摘要盐和糖是人们在日常饮食中必．不可少的两种调味品，也是维持人体正常新陈代谢和生理活动的重要物质。但是，盐和糖均不可过量地摄入。人们若长期摄入过量的盐，可诱发高血压、脑卒中、左心室肥大、肾病、骨质疏松等病症：若长期摄入过量的糖，则可诱发肥胖症、动脉硬化、消化不良、胃酸过多、糖尿病等病症。据调查资料显示，我国每人每天平均多摄入7克盐和21克糖，这给我国国民的身体健康带来了严重的威胁。那么，有哪些小窍门可以帮助我们在日常生活中减少盐和糖的摄入呢？

作者楚阳

机构地区湖北

出处《求医问药》 2008年第6期46-46,共1页

关键词糖尿病减盐摄入过量左心室肥大骨质疏松等日常饮食生理活动新陈代谢

分类号 R587.1 [医药卫生—内分泌] R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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