健康从体质锻炼开始

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摘要体质的衰退是一个自然的生命历程，谁也阻止不了，它还有一个特点是“用进废退”：当我们不用它的时候，它就会以极快的速度衰退，人的健康很快就会出现问题；当我们能合理而有效地使用它时，它衰退的速度就会变慢，甚至还会出现“进步”的现象，这在年轻的时候尤为明显，有可能创造出个人生理上的体质高峰。所以我们可以看到有很多退休的老人，经常参加锻炼，身体反而慢慢地好起来，而很多年轻人却给人病恹恹的感觉。

作者赵之心陈志刚

出处《书摘》 2009年第10期118-120,共3页

关键词体质锻炼健康生命历程年轻人速度

分类号 G629.712 [文化科学—教育学] G804 [文化科学—运动人体科学]

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2009年第10期

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