助你轻松减压的四种良方

导出

摘要多睡觉，少伤害每天我们感到疲惫时，那是身体中释放的压力激素，如肾上腺的皮质醇，会使我们血压升高、心率加快，使我们感到更加疲劳。但在它们发作之前，我们能防止，只靠多睡觉即可。研究证明，充足的休息能使你身体内分泌减少37％。专家说：“身体需要休息来修补伤害，大约50％的人有这样的体会，晚上良好的睡眠可以使人次日感到平静而精力充沛。”

出处《农家女》 2009年第2期41-41,共1页 Rural Women

关键词减压血压升高松身体皮质醇肾上腺内分泌睡觉

分类号 S763.712.4 [农业科学—森林保护学] TU976.5 [建筑科学]

引文网络
相关文献

1季节与疾病[J].北方园艺,2009(4):187-187.
2季节与疾病[J].黑龙江农业科学,2009(2):83-83.
340岁后要吃的8种健康食物[J].养猪,2012(6):59-59.
4男人必防七大伤肾行为[J].农家致富,2009(24):57-57.
5服药须知[J].农村农业农民（下半月）,2012(3):54-54.
6教你五个简单步骤轻松减压[J].农业知识（百姓新生活）,2011(1):27-27.
7高血压、大肠癌等六类疾病遗传几率高[J].科学大观园,2009(19):16-17.
8药物不当易致血压升高[J].农家之友,2013(7):59-59.
9杨文星.巧用添加剂减轻鸡群应激反应[J].现代农村科技,2009(8):33-33.
10李维.发烧的病人别喝茶[J].农村百事通,2009(22):65-65.

农家女

2009年第2期

浏览历史

内容加载中请稍等...

助你轻松减压的四种良方

相关作者

相关机构

相关主题

浏览历史