肥胖者,多吃美颜瘦身粥

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摘要黄豆芝麻粥。黄豆含蛋白质35%、脂肪20%,是含多种维生素及矿物质的碱性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化、高血压也很有效。经常服食黄豆芝麻粥,能起到补肝肾,润五脏,滋润皮肤,使人面色红润光泽,降血脂、血糖,延年益寿等作用。制法:黄豆100克(洗净浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉)20克。先用黄豆煮粥,可加高汤(罐装亦可),粥滚后再加入芝麻粉、

作者吴明

出处《祝您健康》 2004年第10期46-46,共1页

关键词动脉硬化高血压黄豆芝麻粉食物多种维生素降低胆固醇降血脂矿物质大蒜

分类号 R247.1 [医药卫生—中医临床基础]

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