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强度是决定训练效果的最重要因素

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摘要运动训练中运动强度、持续时间、训练密度和运动项目的特点是构成运动训练量的要素。其中运动强度是最重要的训练要素。运动强度可理解为单位时间内的输出功率。竞技体育比赛实际比的是运动员能否在单位时间内产生与运动项目特征吻合的最大输出功率。因此，在专项训练时必须强调训练强度。

作者许汪宇

出处《中国体育教练员》 2007年第4期39-39,共1页 Chinese Sports Coaches

关键词运动强度训练效果最大输出功率运动项目单位时间运动训练持续时间训练密度

分类号 G808.1 [文化科学—体育训练]

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中国体育教练员

2007年第4期

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