摘要
身体沉重、肩膀和脖子酸痛、感到疲劳等,都是乳酸堆积的表现。人在感到疲劳时,有时会选用缓解疲劳的药物。然而,化学药品只能缓解一时的疲劳,如果持续同样的生活,还会积聚疲劳物质。乳酸这种疲劳物质,在初期会引起肌肉酸痛和倦怠等症状。若长期对其置之不理,血液酸化,有可能发展成严重疾病。许多人利用休息日睡懒觉来消除一周工作的疲劳,其实这样往往会使乳酸在体内继续堆积。因此,正确的方法是适当运动身体,选择营养均衡而又清淡的饮食,保证高质量的睡眠。
出处
《药物与人》
2006年第2期38-39,共2页
Medicine & People
