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"以腰髋带跑"的训练初探

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摘要长期以来,我国乃至整个亚洲的传统跑法都是以大腿带动小腿,虽然传统的短跑理论已经肯定了"送髋"的重要作用,但只是仅仅认为"送髋"动作能获得较好的后蹬,能形成幅度较大的前摆,有效地提高步幅,使运动员跑动起来步幅更开阔、后蹬更有力而已.

作者郭福进

机构地区广东省佛山市顺德第一中学初中部

出处《体育师友》 2004年第5期22-23,共2页

关键词 “以腰髋带跑” 短跑理论训练方法无氧能力力量素质技术训练

分类号 G822.1 [文化科学—体育训练]

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体育师友

2004年第5期

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