目的:探讨爆发力训练与抗阻训练对老年人身体功能的影响,为提高老年人身体功能水平提供参考依据。方法:通过中国知网(CNKI)、中国生物医学数据库(CBM)以及PubMed、Embase、Web of Science、Ebsco/CINAHL、Ebsco/SPORTDiscus、Wiley/Coch...目的:探讨爆发力训练与抗阻训练对老年人身体功能的影响,为提高老年人身体功能水平提供参考依据。方法:通过中国知网(CNKI)、中国生物医学数据库(CBM)以及PubMed、Embase、Web of Science、Ebsco/CINAHL、Ebsco/SPORTDiscus、Wiley/Cochrane Library、Scopus等数据库系统检索爆发力训练与抗阻训练对老年人影响的随机对照试验研究文献,检索时间设定为建库至2023年12月。由2名研究员依据Cochrane手册5.1.0对检索的文献进行筛选、质量评价和数据提取,共14项研究包括425名受试者被纳入研究,使用RevMan5.4软件对实验组与对照组干预前后效应量分别进行差值计算后再进行Meta分析,并采用漏斗图与Egger’s检验对分析结果进行偏倚检测。结果:爆发力训练对肌肉力量(SMD=1.67,95%CI:0.91~2.43,P<0.000 1)、一般身体活动测试(SMD=1.09,95%CI:0.89~1.30;P<0.000 01)、要求速度的活动测试(SMD=-1.11,95%CI:-1.98~-0.23,P=0.01)都有显著的统计学意义。结论:与抗阻训练相比,爆发力训练对老年人身体功能的干预效果更有效。展开更多
