-
题名莫给自己穿小鞋
- 1
-
-
作者
蒲昭和
-
机构
成都中医药大学
-
出处
《家庭医学（上半月）》
2001年第2期45-45,共1页
-
文摘
穿鞋除讲究样式和颜色的美观外,更重要的是要大小适中,软硬有度,切莫选过于短小和尖窄的鞋穿。国外有关保健专家认为,脚的毛病有50余种,如常见的鸡眼、嵌甲等,多由穿鞋不当所致。 鞋不合脚,主要指过于短小和狭窄,容易造成诸多足病。如鞋头过尖会限制脚趾和脚掌的活动空间。
-
关键词
保健专家
甲沟炎
内分泌激素
神经功能紊乱
小儿生长发育
活动空间
成都中医药大学
肩周炎
大小适中
骨质增生
-
分类号
TS974.6
[轻工技术与工程]
-
-
题名解惑运动迷思
- 2
-
-
作者
晓雅
-
出处
《清洗世界》
CAS
2002年第4期29-29,共1页
-
文摘
为了自己的健康,为了美好的体形,你可能每天都在做运动?但自己的运动方式、运动的次数,以及做运动的时间是否都正确呢?可要知道,如果方法不正确,非但达不到健身效果,甚至还会有反作用呢! 空腹运动,可以消耗自身的脂肪不对。清晨空腹慢跑,完全可以。
-
关键词
剧烈运动
消耗
脂肪
运动方式
健身效果
肌肉
反作用
体形
心理压力
不正确
-
分类号
TS974.6
[轻工技术与工程]
-
-
题名身轻如燕瘦身法
- 3
-
-
作者
羽楠
张雯
-
出处
《清洗世界》
CAS
2002年第9期28-29,共2页
-
文摘
有什么方法能在最短的时间中,拥有姣好的身材曲线呢,你可能会说,还不又是那一套,加强锻炼呗!今天我要告诉你的可不是锻炼,因为我知道你懒,所以就告诉你一个懒人感兴趣的——纤体瘦身按摩法。
-
关键词
曲线
产品
加强
按摩法
皮肤
方法
身法
臀部
腰部
最佳时机
-
分类号
TS974.6
[轻工技术与工程]
-
-
题名快速塑身倒计时
- 4
-
-
作者
童薇
-
出处
《清洗世界》
CAS
2002年第1期26-26,共1页
-
文摘
刚开始,你还以为是衣服缩水,因为手臂和小腹都感到有些紧绷,扣子扣起来也有点费劲,这是你最喜爱的晚礼服,可穿上它甚至感到呼吸有点困难。其实这正是你不愿面对的,你发胖了,原因是随着天气越来越冷,你的饭量不知不觉有所增加,而且还禁不起美食的诱惑,更重要的是待在家里的时间多了,外出运动的时间少了。“有什么办法能让我在两周后的聚会上,穿上这件心仪的晚礼服呢?”办法肯定是有的,即使时间不多,还是有改变身材的可能。但这并非是一下子瘦很多。
-
关键词
晚礼服
有氧运动
礼服呢
水分
碳水化合物
缩水
运动时间
衣服
身材
倒计时
-
分类号
TS974.6
[轻工技术与工程]
-
-
题名深追细究 缉拿肥胖真凶
- 5
-
-
作者
佟旭
-
出处
《清洗世界》
CAS
2002年第7期26-27,共2页
-
文摘
现在的生活越来越好,营养过剩的大胖子越来越多。到底是什么原因让你不知不觉胖了起来,是压力还是无奈的寂寞让你吃得过多?或是哪种食物让你真的发福?现在,我们一起来找找真正的凶手!叫它凶手一点也不为过,因为肥胖后面一定紧跟着健康问题。
-
关键词
食物
肥胖
荷尔蒙
身体
饥饿
原因
饮食控制
脂肪酸
尝试
压力
-
分类号
TS974.6
[轻工技术与工程]
-
-
题名瘦腿方程式
- 6
-
-
作者
水华
-
出处
《清洗世界》
CAS
2002年第4期28-29,共2页
-
文摘
放眼初春的街头,从紧身的莱卡裤、七分的牛仔裤到丝缎的迪斯科装扮,无不召唤着你去展示自己曼妙的身材曲线。而积蓄一冬的脂肪却偏要与你作对,从大腿到小腿整整粗了一圈,让你看着满街的“新装”欲穿不能!怎么样,来与我们连做四周的瘦腿运动吧,保证实现你的瘦腿美梦!
-
关键词
运动方程式
摄取量
有氧运动
腿部
饮食习惯
按摩
水分
早餐
脂肪
晚餐
-
分类号
TS974.6
[轻工技术与工程]
-
-
题名居家减肥小花招
- 7
-
-
作者
雨晴
-
出处
《清洗世界》
CAS
2002年第2期28-29,共2页
-
文摘
大半个冬天过去了,你的体形也肯定有了些变化。随着“水桶腰”、“西瓜臀”、“小象腿”的日渐成型,磅秤的指针坚定地往右移,你也就越发心急如焚。怎么办?上健身房没有时间,经济上也有些负担不起,那就在家炼吧,其实“家”就是个很好的健身房。
-
关键词
减肥
西瓜
腹部
维生素
健身房
臀部
水桶
脂肪
食物营养
大腿
-
分类号
TS974.6
[轻工技术与工程]
-
-
题名最耗脂肪的八大减肥运动
- 8
-
-
-
出处
《中国科技产业》
2007年第10期95-95,共1页
-
文摘
1．12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量
每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量。
-
关键词
游泳运动
热量消耗
减肥
脂肪
动量比
自由
时间
-
分类号
TS974.6
[轻工技术与工程]
-
-
题名器材营养师
- 9
-
-
-
出处
《科学健身》
2007年第12期104-105,共2页
-
文摘
对于你的会员来说,能使用到安全有效的健身器材是他们锻炼的主要前提。而对身为健身会所管理者的你来说,要时刻检查监督这些器材的使用情况,使它们长期良好地运转。在使用了几年后,器材的健康状况已经不像以前那样良好了,你不得不给它们聘请一个"营养师"。
-
关键词
健身器材
检查监督
跑步机
健身者
设备维修
上门维修
液体渗
真空吸尘器
主要器材
维修技师
-
分类号
TS974.6
[轻工技术与工程]
-
-
题名3天体验免费瘦身
- 10
-
-
-
出处
《半岛新生活》
2007年第11期71-71,共1页
-
文摘
冬天来临,要多穿衣服了,原来脂肪就开始囤积了,现在还处在上升趋势,真的不敢联想棉衣加身的你会是什么样子。每天吃着网上流传许久的"魔鬼瘦身餐";各种减肥药品走马灯似的轮流出现在手袋里;不吃红肉、不吃油盐;取消每天的晚餐和夜宵……可是顽固的体重就是不肯屈服,来来回回总是在原先的范围游荡。不要怕,有个好办法!
-
关键词
相信自己
告诉我
完一
加牙
介体
油盆
减肥效果
天度
标准体
日度
-
分类号
TS974.6
[轻工技术与工程]
-
-
题名健身专家揭秘健康减肥关键
- 11
-
-
作者
迟玉晶
精唐目
-
出处
《中外食品（酒尚）》
2007年第11X期60-67,共8页
-
文摘
天气变冷,最近正是人们食欲大增的时候。身边很多女同事又开始吵着要减肥,没办法,OL们每天的运动量小得可怜,眼看着体重嚣张地往上增,心里不爽了,于是又开始减肥,饿上几天,瘦了两斤,一高兴一顿饭又吃回来了,如此反复,不仅越减越肥,而且身体素质也与日俱减。
-
关键词
酒精饮料
葡萄酒业
女同事
身体素质
沙锅鱼
煮鸡蛋
干红
红葡萄酒
霞多丽
青木瓜
-
分类号
TS974.6
[轻工技术与工程]
-
-
题名减肥有妙招，陷阱须绕开
- 12
-
-
作者
太阳雨
-
出处
《质量技术监督研究》
2007年第11期35-36,共2页
-
文摘
肥胖既有碍人们的形体美,还会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等疾病,是人类健康的大敌。因此,减肥便成为当今的热门话题之一,更是让爱美的MM不得不面对的头疼问题。
-
关键词
减肥
脂肪
蛋白质
脑动脉硬化
食物
秋冬季节
血液循环
控制饮食
囤积
摄取
-
分类号
TS974.6
[轻工技术与工程]
-
-
题名瘦身家居&魔鬼训练营
- 13
-
-
作者
韩博玲
summer
李玮
-
出处
《半岛新生活》
2007年第12期80-83,共4页
-
文摘
还在为被公司例会砍掉的有氧运动时间而耿耿于怀?为陪客户暴殄天物而增加的"游泳圈"唏嘘不已?瘦身计划,有条件要上,没有条件创造条件也要上!减肥不用"饿狼传说",也不用马家军般的训练,把居家环境做些改变,让生活无处不瘦身,打造魔鬼身材需要恒久耐力,滴水穿石的事业可以这样简简单单修成正果。
-
关键词
魔鬼身材
居家环境
唏嘘不已
饿狼
有氧运动
游泳圈
训练营
现代居室
卫浴间
烧烤食品
-
分类号
TS974.6
[轻工技术与工程]
-
-
题名与肥胖战斗到底!
- 14
-
-
作者
月黑风高
-
出处
《科学健身》
2005年第2期82-83,共2页
-
文摘
药物、节食、器械……可腰部的"救生圈"就是减不下去,该死的肥肉,怎么这么顽固?你的身体不是试验品,可以随便填进各种减肥药观察疗效。只要不是身体病变引起的肥胖。
-
关键词
饱足感
减肥者
营养搭配
摄取量
减肥方法
膨胀剂
脱水现象
脂肪分解
内分泌系统
脂肪代谢
-
分类号
TS974.6
[轻工技术与工程]
-
-
题名背影的魅力
- 15
-
-
作者
秋池
-
出处
《家庭医学（上半月）》
2000年第12期44-44,共1页
-
文摘
看一个人衰老还是年轻,面容自不待说,背影也是一个重要的标志。如何使你的背影年轻漂亮而富有魅力呢?以下几招值得你一试:
-
关键词
背影
魅力
健美操
蝴蝶结
中青年女性
交换方向
采取相应的措施
饮食结构
定期测试
冬春季节
-
分类号
TS974.6
[轻工技术与工程]
-
-
题名“床上运动”健美法
- 16
-
-
作者
张曰鉴
-
出处
《科学之友》
1999年第11期40-40,共1页
-
文摘
美国人桑福德·贝涅特写了一本《床上运动》的畅销书。床上运动不仅给人带来乐趣,更重要的是可以强身健体。每天早晨醒来在床上利用几分钟的时间就可以使全身肌肉、呼吸系统、循环系统得到全面的锻炼。床上运动可以活动人的四肢、增强背部和腹部肌肉力量,对形体健美大有好处。清晨醒来在床上不妨先做些面部方面的动作,如先左右,后上下,各转眼球10次,借此可增强视力,并能减轻眼疲劳。还可用双手中指揉两侧鼻翼旁的迎香穴10次,然后两手上行搓到额头,再沿两颊下行搓到额尖汇合。如此重复20次,这能改善面部血液循环,又能美容。近几年来,欧美流行以伸拉四肢肌肉为特点的新健美操。
-
关键词
床上运动
形体健美
健美操
呼吸系统
循环系统
肌肉力量
迎香穴
美国人
面部
血液循环
-
分类号
TS974.6
[轻工技术与工程]
-
-
题名东方健美之声——减肥技艺
- 17
-
-
作者
张惠
-
出处
《科学之友》
1998年第7期34-35,共2页
-
文摘
如今,"肥胖症"被列为世界十大难症之一。世界教科文组织在一次大会上提到;"世界上最可怕的疾病不是癌症,而是肥胖症!"减肥实属一个难题,但也不是难于上青天。退休以后.我在中医针灸、按摩、点穴、耳针等基础上,在条件极其困难的情况下,经过十年的苦心钻研和反复实践,终于取得了初步的成功。1997年初由香港、中国国际交流研究中心、世界医药研究中心等联合出版的《中国大陆名医大典》中推荐和介绍了此项减肥技艺,众多患者在减肥后前来报喜,高度评价了这种疗法。
-
关键词
减肥
肥胖症
中医针灸
健美
研究中心
中国大陆
技艺
教科文组织
世界
国际交流
-
分类号
TS974.6
[轻工技术与工程]
-
-
题名随时骑车 健体强身
- 18
-
-
作者
陈树棠
-
出处
《科学之友》
1998年第3期42-42,共1页
-
文摘
骑车运动,可使心脏的收缩逐步有力及血管的弹性逐步增强。科研统计表明,经常骑车的人每分钟心率约60次,而专职自行车运动员仅约55次,都比普通人的70次左右强有力得多。医学研究也显示:心跳慢而有力者平均寿命较长。有人给长寿职业排过队。骑自行车的投递员竟名列榜首,而整日坐在办公桌旁的人则远居后位。还有,骑车要腿部用力,无论速度快慢都可使双腿长期处于运动之中。所以,坚持骑车锻炼如坚持打太极拳一样必能增强腿力。因需双手扶把准确方向。
-
关键词
自行车运动员
医学研究
科研统计
平均寿命
投递员
运动量
普通人
办公桌
心率
增强
-
分类号
TS974.6
[轻工技术与工程]
-
-
题名怎样设置家庭健身房
- 19
-
-
作者
江农
-
出处
《科技信息》
1998年第2期28-28,共1页
-
文摘
随着物质生活水平的提高,越来越多的人把健身健美锻炼当作一种超越、完善和改造自身的手段。无论是皓首银髯的老人,还是风华正茂的青年,谁不渴望自己有一副硬朗的身板、有一副健美的体型呢?以往习惯在街上跑步或进行各种锻炼的人,因为受时间、地点的限制,以及城市车辆多、空气污染等原因,纷纷寻求自身锻炼的小天地。随着城市居住条件的改善和占地不过1平方米的小巧实用的家庭健身器问世,一下子把人们的注意力吸引到了"家庭健身房"。建立家庭健身房就得买健身器械,那么买什么样的健身器材呢?首先,要考虑家庭的经济和住房条件。经济和住房条件好的,可以选购多功能健身器和多功能跑步机,条件差一些的,可购买单功能的健身器械,如固定健身自行车、划船器、跑步机等。
-
关键词
家庭健身
多功能
跑步机
健身器械
健身器材
居住条件
住房条件
健美锻炼
空气污染
物质生活水平
-
分类号
TS974.6
[轻工技术与工程]
-
-
题名科学的健身 丰厚的回报
- 20
-
-
作者
贺捷
-
机构
国防健身院
-
出处
《时代风采》
1997年第8期46-46,共1页
-
文摘
十年前,城市里就有了第一家健身院,以后,健身院越来越多,这说明人们对健身的要求越来越强烈,也越来越懂得健身的重要性。特别是近年来健身器进入家庭,全民健身也不再是一种口号。但是,人们对健身的科学性认识还远远不够,这就免不了在健身过程中的盲目性。健身运动是一门科学,如果不按照科学的方法,有针对性的健身,那么不但起不到健身的作用,反而会对身体造成伤害。
-
关键词
健身器
健身运动
全民健身
健身计划
针对性
科学性
重要性
锻炼身体
回报
专业人士
-
分类号
TS974.6
[轻工技术与工程]
-
