目的:观察基于行动过程取向理论(health action process approach, HAPA)模式的八段锦锻炼对亚健康状态肝气不足证大学生的临床疗效。方法:选择2024年3—6月长沙市某高校92名亚健康状态肝气不足证的大学生为研究对象,按随机数字表法将...目的:观察基于行动过程取向理论(health action process approach, HAPA)模式的八段锦锻炼对亚健康状态肝气不足证大学生的临床疗效。方法:选择2024年3—6月长沙市某高校92名亚健康状态肝气不足证的大学生为研究对象,按随机数字表法将其分为治疗组和对照组,每组各46名。对照组给予基于常规八段锦功法锻炼方案,治疗组给与基于HAPA模式的八段锦锻炼方案,疗程为12周。比较2组治疗前后中医证候积分、自我效能感评分、生活质量评分的变化和临床疗效。结果:总有效率治疗组为91.11%(41/45),对照组为68.18%(30/44),2组比较,差异有统计学意义(P<0.05)。2组中医证候积分、自我效能感评分治疗前后组内比较及治疗后组间比较,差异均有统计学意义(P<0.01);治疗组治疗后生活质量各项评分均优于治疗前(P<0.01),对照组仅心理功能、躯体功能、社会功能评分优于治疗前(P<0.05),且治疗组生活质量各项评分改善均优于对照组(P<0.01)。结论:HAPA模式的八段锦锻炼能有效缓解亚健康状态大学生肝气不足的症状,增强自我效能感,提高生活质量,值得推广应用。展开更多
目的了解太极拳对中老年女性健康状况的影响。方法选取北京市东城区某社区身体健康的中老年女性50名,按抽签法随机分为试验组和对照组,每组25名,试验组进行6个月的太极拳练习,每周锻炼不少于2次,每次不少于1 h;对照组如常生活,但不进行...目的了解太极拳对中老年女性健康状况的影响。方法选取北京市东城区某社区身体健康的中老年女性50名,按抽签法随机分为试验组和对照组,每组25名,试验组进行6个月的太极拳练习,每周锻炼不少于2次,每次不少于1 h;对照组如常生活,但不进行规律的运动锻炼。研究项目开始和结束时分别采用双能X射线法、静态平衡测试系统、美国简明健康测量量表(SF-36 health survey,SF-36)对两组受试者骨密度、静态平衡功能、健康状况进行测试,并对照分析。结果试验组腰椎、股骨颈、Ward三角区骨密度无变化,对照组股骨颈、Ward三角区骨密度较试验前降低(P<0.05);试验组试验后,在闭眼状态下最大移动距离(P=0.027)及面积(P=0.041)明显低于试验前;试验结束时试验组活力、情感职能和精神健康三维度评分较对照组明显增高(P<0.05)。结论长期规律的太极拳锻炼可明显改善中老年妇女的健康状况。展开更多
文摘目的:观察基于行动过程取向理论(health action process approach, HAPA)模式的八段锦锻炼对亚健康状态肝气不足证大学生的临床疗效。方法:选择2024年3—6月长沙市某高校92名亚健康状态肝气不足证的大学生为研究对象,按随机数字表法将其分为治疗组和对照组,每组各46名。对照组给予基于常规八段锦功法锻炼方案,治疗组给与基于HAPA模式的八段锦锻炼方案,疗程为12周。比较2组治疗前后中医证候积分、自我效能感评分、生活质量评分的变化和临床疗效。结果:总有效率治疗组为91.11%(41/45),对照组为68.18%(30/44),2组比较,差异有统计学意义(P<0.05)。2组中医证候积分、自我效能感评分治疗前后组内比较及治疗后组间比较,差异均有统计学意义(P<0.01);治疗组治疗后生活质量各项评分均优于治疗前(P<0.01),对照组仅心理功能、躯体功能、社会功能评分优于治疗前(P<0.05),且治疗组生活质量各项评分改善均优于对照组(P<0.01)。结论:HAPA模式的八段锦锻炼能有效缓解亚健康状态大学生肝气不足的症状,增强自我效能感,提高生活质量,值得推广应用。
文摘目的了解太极拳对中老年女性健康状况的影响。方法选取北京市东城区某社区身体健康的中老年女性50名,按抽签法随机分为试验组和对照组,每组25名,试验组进行6个月的太极拳练习,每周锻炼不少于2次,每次不少于1 h;对照组如常生活,但不进行规律的运动锻炼。研究项目开始和结束时分别采用双能X射线法、静态平衡测试系统、美国简明健康测量量表(SF-36 health survey,SF-36)对两组受试者骨密度、静态平衡功能、健康状况进行测试,并对照分析。结果试验组腰椎、股骨颈、Ward三角区骨密度无变化,对照组股骨颈、Ward三角区骨密度较试验前降低(P<0.05);试验组试验后,在闭眼状态下最大移动距离(P=0.027)及面积(P=0.041)明显低于试验前;试验结束时试验组活力、情感职能和精神健康三维度评分较对照组明显增高(P<0.05)。结论长期规律的太极拳锻炼可明显改善中老年妇女的健康状况。
