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中药要见效,忌口得到位
1
作者 李妮矫 张喆 《中医健康养生》 2026年第3期17-19,共3页
就诊结束、拿到药物之后,很多人都以为,只要按时服药就能慢慢康复,却忽略了中医治病非常关键的一环——饮食禁忌。中医学讲究治病求本,更强调病患存在饮食禁忌,在治疗过程中,忌口与用药同样重要。临床上常有患者因服药期间没有严格忌口... 就诊结束、拿到药物之后,很多人都以为,只要按时服药就能慢慢康复,却忽略了中医治病非常关键的一环——饮食禁忌。中医学讲究治病求本,更强调病患存在饮食禁忌,在治疗过程中,忌口与用药同样重要。临床上常有患者因服药期间没有严格忌口,不但影响了药效,还延误了病情治疗。 展开更多
关键词 治病求本 忌口 康复 饮食禁忌 中医学 中药 见效
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小儿节日伤食有粥方
2
作者 胡献国 《农村百事通》 2026年第2期64-64,共1页
中医认为,小儿脾常不足,胃肠娇嫩,消化功能薄弱,特别是节日期间,肥甘厚味增多,小儿不知自节,加之家长宠爱,给予零食,使胃肠负担进一步加重,故而更易发生消化不良,继而出现恶心、呕吐、嗳气返酸、腹胀、腹泻、腹痛、肠鸣等症状。现介绍... 中医认为,小儿脾常不足,胃肠娇嫩,消化功能薄弱,特别是节日期间,肥甘厚味增多,小儿不知自节,加之家长宠爱,给予零食,使胃肠负担进一步加重,故而更易发生消化不良,继而出现恶心、呕吐、嗳气返酸、腹胀、腹泻、腹痛、肠鸣等症状。现介绍几则节日伤食的保健粥方。 展开更多
关键词 肠鸣 腹泻 返酸 小儿 粥方 腹胀 嗳气 伤食
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参豆蜜汤养血通脉
3
作者 郭旭光 《农村百事通》 2026年第2期65-65,共1页
原料:丹参500克,黄豆1000克,蜂蜜250克,冰糖30克,黄酒1匙。用法:将黄豆用冷水浸泡1小时后捞出,倒入大锅内,加水适量。先用旺火烧开,加入黄酒,再改用小火煮至黄豆烂熟,汁浓时离火,将豆汁滤出。丹参倒入大瓦罐中,用冷水浸泡1小时,以浸没为... 原料:丹参500克,黄豆1000克,蜂蜜250克,冰糖30克,黄酒1匙。用法:将黄豆用冷水浸泡1小时后捞出,倒入大锅内,加水适量。先用旺火烧开,加入黄酒,再改用小火煮至黄豆烂熟,汁浓时离火,将豆汁滤出。丹参倒入大瓦罐中,用冷水浸泡1小时,以浸没为度,用中火烧沸后,改用小火煎半小时许,滤出头汁,再加水适量煎半小时许,约剩下半大碗药液时,滤出二汁,弃渣。 展开更多
关键词 蜂蜜 冰糖 参豆蜜汤 丹参 黄豆 黄酒 养血通脉
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生山楂、炒山楂,功效各异
4
作者 牛晓强 《健康养生》 2026年第8期19-20,共2页
近年来,越来越多的人选择把中药作为食品摆上餐桌,制成各种各样的美味药膳。药膳既能将药物作为食材食用,又能赋予食物以药力,二者相辅相成、相得益彰。这使得菜品既具有较高的营养价值,又可起到强身健体、防病治病、延年益寿的作用。
关键词 生山楂 强身健体 药膳 营养价值 炒山楂
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药食同源茶饮联合穴位贴敷在胃癌化疗患者中的应用研究
5
作者 沈灿 张婷 +2 位作者 周洁 戴星星 吴谐 《河北中医》 2026年第3期489-493,共5页
目的观察药食同源茶饮联合穴位贴敷对胃癌化疗患者胃肠道症状、免疫功能、癌因性疲乏(CRF)和生活质量的影响。方法将80例胃癌化疗患者按照随机数字表法分为2组,对照组40例予常规化疗管理,观察组40例在对照组基础上予药食同源茶饮联合穴... 目的观察药食同源茶饮联合穴位贴敷对胃癌化疗患者胃肠道症状、免疫功能、癌因性疲乏(CRF)和生活质量的影响。方法将80例胃癌化疗患者按照随机数字表法分为2组,对照组40例予常规化疗管理,观察组40例在对照组基础上予药食同源茶饮联合穴位贴敷干预。比较2组胃肠道中医证候评分及干预前后T淋巴细胞亚群、Piper疲乏自评量表评分、欧洲癌症研究与治疗组织癌症患者生活质量核心调查问卷(EORTC QLQ-C30)评分变化。结果观察组患者恶心呕吐、食欲不振、体倦乏力、脘腹胀痛和肢冷便溏评分均低于对照组(P<0.05)。干预后,2组外周血CD8^(+)水平较本组干预前降低(P<0.05),CD4^(+)、CD4^(+)/CD8^(+)比值、自然杀伤(NK)细胞水平较本组干预前升高(P<0.05),且观察组外周血CD8^(+)水平低于对照组(P<0.05),CD4^(+)、CD4^(+)/CD8^(+)比值、NK细胞水平均高于对照组(P<0.05)。干预后,2组认知、感觉、行为和情感各维度评分均较本组干预前明显降低(P<0.05),且观察组均明显低于对照组(P<0.05)。干预后,2组EORTC QLQ-C30症状领域量表、单一测量项目评分均较本组干预前降低(P<0.05),功能领域量表、总健康状况评分均较本组干预前升高(P<0.05),且干预后观察组症状领域量表、单一测量项目评分均低于对照组(P<0.05),功能领域量表、总健康状况评分均高于对照组(P<0.05)。结论药食同源茶饮联合穴位贴敷法有助于胃癌化疗患者胃肠道症状的改善、免疫功能的提升、CRF的减轻和生活质量的提高。 展开更多
关键词 胃肿瘤 化疗 药食同源 穴位贴敷疗法
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基于数据挖掘的慢性胃炎药膳组方规律研究
6
作者 莫家懿 朱永苹 +4 位作者 林寿宁 曾文彬 李晨虹 谭钧月 郑博骅 《广西中医药大学学报》 2026年第1期74-80,共7页
[目的]通过对古今文献的检索,收集整理慢性胃炎药膳方,并进行数据挖掘,研究药膳方治疗慢性胃炎的组方规律。[方法]系统整理《中华医典》(第5版)《中国药膳大辞典》《中国食疗方全录》及建库起至2023年6月30日中国知网、维普资讯网、万... [目的]通过对古今文献的检索,收集整理慢性胃炎药膳方,并进行数据挖掘,研究药膳方治疗慢性胃炎的组方规律。[方法]系统整理《中华医典》(第5版)《中国药膳大辞典》《中国食疗方全录》及建库起至2023年6月30日中国知网、维普资讯网、万方数据库中关于慢性胃炎的药膳方,建立相关数据库,运用Microsoft Excel2016和中医传承计算平台(V3.5)对食疗药膳的原料及药性进行频数统计、关联规则和聚类分析。[结果]本研究共收集慢性胃炎药膳方334首,涉及原料242种,各原料使用总频次为1348次。药膳方类型以菜肴、粥品、汤羹为主;四气以温、平性居多;五味以甘味为主;归经以脾、胃经为主;药膳方高频证候为脾胃虚弱证、胃阴不足证和肝胃不和证。通过关联规则和聚类分析,脾胃虚弱证得到核心组合5个;胃阴不足证得到核心组合6个;肝胃不和证得到核心组合5个。[结论]慢性胃炎药膳方中脾胃虚弱证药膳方占比最高,体现了健脾益胃为药膳调治的首要方向。慢性胃炎药膳组方在针对病因施膳的同时,也需兼顾对脾胃的补益。 展开更多
关键词 慢性胃炎 药膳 数据挖掘 组方规律
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食材巧用可以防病治病之化橘红、黄精、沙棘、天麻
7
作者 梁宇庭 修丽娟 柳芳 《中老年保健》 2026年第1期24-26,共3页
我们生活中的很多食材都有一定的药用价值。下面介绍一些常见的药食同源的药品及使用注意事项。化橘红,化橘红为芸香科植物化州柚或柚的未成熟或近成熟的干燥外层果皮。
关键词 化橘红 黄精 沙棘 药食同源 食材 天麻 防病治病
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基于药食同源理论的三白加减汤中白芍作用机制综述
8
作者 李明轩 吴鑫宇 +3 位作者 刘馨月 于哲 于贺鑫 任先旺 《现代食品》 2026年第2期98-100,共3页
在健康维持与养生理念日益受到重视的当代社会背景下,中医药学蕴含的“治未病”思想与养生智慧愈发凸显其重要价值。本研究致力于基于“药食同源”理念,整合古今研究成果,围绕白芍在三白加减汤中药理作用的微观表达这一中心问题展开论... 在健康维持与养生理念日益受到重视的当代社会背景下,中医药学蕴含的“治未病”思想与养生智慧愈发凸显其重要价值。本研究致力于基于“药食同源”理念,整合古今研究成果,围绕白芍在三白加减汤中药理作用的微观表达这一中心问题展开论述。综述表明,白芍主要依托其柔肝调气、缓急止痛、敛阴的三重协同作用机制,协同方中其他药食同源组分(如白术、茯苓)共同实现调和气血、燮理阴阳的功效,其治疗与食养的双重属性凸显了药食同源理念的价值。 展开更多
关键词 药食同源 三白加减汤 白芍 作用机制 传统中医药 现代药理
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食材巧用可以防病治病之乌梅、白扁豆、莲子、白果
9
作者 梁宇庭 修丽娟 +1 位作者 柳芳 无 《中老年保健》 2026年第2期34-36,共3页
乌梅提起乌梅,人们的第一个反应就是酸。三国时期,曹操就曾用过一招儿“望梅止渴”,靠的就是通过想象乌梅之酸,从而刺激唾液腺分泌唾液来止渴。乌梅又称为“黑梅”“酸梅”,为蔷薇科植物梅的干燥近成熟果实。
关键词 白扁豆 白果 乌梅 望梅止渴 莲子 防病治病
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五色营养与微生态协同的东方轻断食营养策略研究
10
作者 陈少斌 王东鹏 焦睿 《中国食物与营养》 2026年第3期131-147,共17页
目的:探索中医五色五行营养理论与现代轻断食的协同机制,构建适配东亚人体质的代餐营养模型,为开发兼具文化契合度与科学性的功能性代餐产品提供理论依据。方法:以“五色五行营养理论”“轻断食”“代餐”“中医体质”“肠道菌群”为关... 目的:探索中医五色五行营养理论与现代轻断食的协同机制,构建适配东亚人体质的代餐营养模型,为开发兼具文化契合度与科学性的功能性代餐产品提供理论依据。方法:以“五色五行营养理论”“轻断食”“代餐”“中医体质”“肠道菌群”为关键词,系统检索相关文献,结合代谢组学与营养基因组学证据,分析五色食物活性成分的多靶点作用及轻断食干预效果。结果:基于《黄帝内经》五行学说,建立五色(青/红/黄/白/黑)与五脏(肝/心/脾/肺/肾)的功能映射,现代研究证实五色食物通过植物化学物(如槲皮素、番茄红素)靶向调节脂质过氧化、AMPK/PPARγ轴及肠道菌群结构,显著增强机体对轻断食方案的耐受性,并协同优化其糖脂代谢改善效应。创新性提出“限时进食、五色营养、体质辨识、微生态调节”的东方轻断食模型,针对痰湿质、阳虚质等人群优化代谢指标,初步验证了五色理论框架与代谢组学标志物(如色氨酸)之间的动态关联。结论:该模型为面向东亚人群的代餐产品研发提供了创新性的理论框架与思路,但在长期安全性、精准剂量及分子机制网络解析方面需进一步研究。 展开更多
关键词 五色五行营养理论 轻断食 代餐 中医体质 肠道菌群
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绍兴市越城区2025年老年居民中医药膳认知及食用情况调查
11
作者 陆丹 石强 《中国乡村医药》 2026年第4期1-2,共2页
目的 了解社区老年居民中医药膳知识来源途径、认知及食用情况,为提高他们中医药膳知识知晓率及药膳保健利用率提供参考依据。方法 2025年3月,采用整群抽样方法,抽取绍兴市越城区712名常住老年居民进行调查。结果 本次发放问卷712份,收... 目的 了解社区老年居民中医药膳知识来源途径、认知及食用情况,为提高他们中医药膳知识知晓率及药膳保健利用率提供参考依据。方法 2025年3月,采用整群抽样方法,抽取绍兴市越城区712名常住老年居民进行调查。结果 本次发放问卷712份,收回有效问卷683份(95.9%)。来源途径以新媒体获得中医药膳知识最高,为261人(38.2%)。老年居民中医药膳相关知识总体知晓率为37.6%(257/683)。常用药食两用物质知晓率最高,为51.5%(352/683)。老年居民中医药膳制作及食用方法以煲汤最多,占38.9%(266/683)。调查对象近半年以党参食用率最高,为19.6%(134/683)。结论 老年居民中医药膳知识知晓率偏低。医疗卫生机构应加大中医药膳知识的宣教普及力度,提高老年居民中医药膳知识知晓率。 展开更多
关键词 老年居民 中医药膳 认知 食用情况 调查
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冬日进补指南:中医教你吃出暖洋洋的身体
12
作者 徐海涛 《科学生活》 2026年第2期82-83,共2页
当西伯利亚的冷空气一路南下,当温暖的被窝成为每天早晨最难舍的“恋人”,当“多喝热水”从敷衍变成最实在的关怀——冬天,它真的来了。这不只是秋裤与短袖的较量,更是你身体内部一场关于阳气与寒邪的“终极对决”。在中医看来,冬季是... 当西伯利亚的冷空气一路南下,当温暖的被窝成为每天早晨最难舍的“恋人”,当“多喝热水”从敷衍变成最实在的关怀——冬天,它真的来了。这不只是秋裤与短袖的较量,更是你身体内部一场关于阳气与寒邪的“终极对决”。在中医看来,冬季是大自然“阳气潜藏,阴气盛极”的时节,对应着人体的肾脏(中医的“肾”是一个功能系统,主藏精、主水、主纳气,是生命的原动力)。这时候,万物闭藏,就是为了积累能量,迎接来年春天的生发。如果我们逆天而行,在冬天过度消耗,比如熬夜、吃冷饮、衣着单薄,就好比把准备明年用的储备能源提前挥霍了,来年春天很容易生病,感觉萎靡不振。 展开更多
关键词 肾脏 储备能源 藏精 主水 纳气 阳气 中医 身体
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冬藕食补,不拘小“节”
13
作者 黄力君 《健康养生》 2026年第2期33-33,共1页
民间素有“男不离韭,女不离藕”的说法。中医认为,莲藕煮熟后,性味由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效,是冬日食补佳品。莲藕止血而不留瘀,对女性来说尤其适合。
关键词 女性 滋阴 养胃 食补 冬藕 止血 健脾益气
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高血压中医食疗方:降压养身两不误
14
作者 李颖 《健康生活》 2026年第4期53-54,共2页
高血压是临床常见慢性病,如果长期控制不佳会损害心脏、大脑、肾脏等重要脏器,还可能诱发中风、心肌梗死等严重并发症。西医药物治疗是高血压防治的重要方法,而中医食疗作为辅助手段,凭借天然安全、不良反应小的优势,通过食物特性调节... 高血压是临床常见慢性病,如果长期控制不佳会损害心脏、大脑、肾脏等重要脏器,还可能诱发中风、心肌梗死等严重并发症。西医药物治疗是高血压防治的重要方法,而中医食疗作为辅助手段,凭借天然安全、不良反应小的优势,通过食物特性调节身体机能,成为温和有效的保健方式。那么,高血压患者如何科学进行饮食调养?下面结合中医辨证思维与现代营养学知识,为大家详细解析。 展开更多
关键词 肾脏 大脑 慢性病 降压 中医食疗 养身 心脏
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耳聋食疗,重在“辨证施食”
15
作者 陈宝如 《健康养生》 2026年第3期15-16,共2页
听觉是我们感知世界的重要桥梁,然而,随着年龄增长、劳损积累、疾病侵袭或不良习惯影响,听力下降的问题日益常见。现代医学常通过手术、佩戴助听器等方式改善听力状况,而我国古代中医智慧也早有“药食同源”的养生理念。近年来,药膳与... 听觉是我们感知世界的重要桥梁,然而,随着年龄增长、劳损积累、疾病侵袭或不良习惯影响,听力下降的问题日益常见。现代医学常通过手术、佩戴助听器等方式改善听力状况,而我国古代中医智慧也早有“药食同源”的养生理念。近年来,药膳与食疗的日渐风行,恰恰反映出人们对健康生活的重视程度不断提升。这类方法贴近日常生活,便于自主实践,且从饮食入手进行调理,往往能取得较为显著的成效。在中医养生学领域,尤其是“中医食养食疗学”中,对此有着深刻的阐释。 展开更多
关键词 辨证施食 听力下降 耳聋 中医 食疗 药食同源
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中医饮食调理 助力体重管理
16
作者 魏芳 《漫科学》 2026年第1期142-142,共1页
中医视体重管理为“形神一体”的整体辨证,强调“调脏腑、通经络、和气血”。肥胖与脏腑功能、气血津液代谢相关,减重的关键在于恢复机体的自我调节能力,而非仅消脂。且传统饮食文化中,食物如“药”,重视其性味与人体的关联。因此,合理... 中医视体重管理为“形神一体”的整体辨证,强调“调脏腑、通经络、和气血”。肥胖与脏腑功能、气血津液代谢相关,减重的关键在于恢复机体的自我调节能力,而非仅消脂。且传统饮食文化中,食物如“药”,重视其性味与人体的关联。因此,合理的中医饮食调理对体重控制及整体健康维护至关重要。 展开更多
关键词 肥胖 脏腑功能 通经络 形神一体 和气血 中医
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烟火气里藏药香
17
作者 陶宪凝 《中医健康养生》 2026年第2期8-8,共1页
人间烟火气,最是抚人心。日常最能抚慰脾胃,进而疗愈身心的“烟火气”,恰恰藏在一日三餐中。寻常人家灶台边升腾的热气中,八角的醇厚、茴香的鲜香、花椒的辛香,不仅勾勒出三餐四季的万千风味,更蕴藏着中医学“药食同源”的古老智慧。这... 人间烟火气,最是抚人心。日常最能抚慰脾胃,进而疗愈身心的“烟火气”,恰恰藏在一日三餐中。寻常人家灶台边升腾的热气中,八角的醇厚、茴香的鲜香、花椒的辛香,不仅勾勒出三餐四季的万千风味,更蕴藏着中医学“药食同源”的古老智慧。这些寻常可见的厨房香辛料,既是去腥增香的调味良品,更是调理身心的天然好物,在柴米油盐间悄然守护着我们的安康。 展开更多
关键词 药香 抚人心 厨房香辛料 烟火气 八角 三餐四季
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吃多不消化?老祖宗的“消食四宝”,比健胃消食片更温和
18
作者 尹志明 王金柱(指导) 《康复》 2026年第5期54-55,共2页
无论是节日里丰盛的家宴,还是日常面对美食的难以抗拒,吃多后的消化不良总会带来腹胀、嗳气、恶心等不适。此时,不少人会选择服用健胃消食片来缓解症状。然而,我国传统医学中流传下来的“消食四宝”——山楂、鸡内金、麦芽、神曲,不仅... 无论是节日里丰盛的家宴,还是日常面对美食的难以抗拒,吃多后的消化不良总会带来腹胀、嗳气、恶心等不适。此时,不少人会选择服用健胃消食片来缓解症状。然而,我国传统医学中流传下来的“消食四宝”——山楂、鸡内金、麦芽、神曲,不仅历史悠久,且相比健胃消食片,它们性质更为温和,不良反应少,更能从根本上调理脾胃功能。本期就让我们深入了解这四种天然的消食好物,探寻老祖宗留下的养生智慧。 展开更多
关键词 健胃消食片 鸡内金 神曲 麦芽 消食四宝 脾胃功能
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春食枸杞叶 清肝又明目
19
作者 邱璐琦 《健康博览》 2026年第2期64-64,共1页
春回大地,万物生发,正是尝鲜养生的好时节。提及养生,人们通常会想到保温杯里红红的枸杞子,但枸杞的精华不止于一颗颗红果,在那春意盎然的枝头,它的嫩叶——枸杞叶,同样是一味药食同源的宝藏。药食同源清补兼长枸杞叶,是茄科植物枸杞或... 春回大地,万物生发,正是尝鲜养生的好时节。提及养生,人们通常会想到保温杯里红红的枸杞子,但枸杞的精华不止于一颗颗红果,在那春意盎然的枝头,它的嫩叶——枸杞叶,同样是一味药食同源的宝藏。药食同源清补兼长枸杞叶,是茄科植物枸杞或宁夏枸杞的干燥嫩茎叶。 展开更多
关键词 枸杞叶 清肝 明目 春回大地 药食同源 养生
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