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走出中药代茶饮的养生误区
1
作者
窦进
郭珺
《中医健康养生》
2026年第1期72-73,共2页
代茶饮以药食同源理论为基础,制作简单,饮用方便,是中医养生理念融入日常生活的重要形式。本期专题精选多款经典代茶饮方,并梳理了常见的饮用误区,帮助大家在日常生活中体会中药代饮茶的养生妙处。
关键词
经典代茶饮
药食同源
中药
养生误区
暂未订购
上医治未病:中华养生智慧的现代践行
2
作者
张毅
《康复》
2026年第3期1-1,共1页
中医“治未病”思想源远流长,首载于《黄帝内经》:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。”这一理念的精髓在于主动干预、防微杜渐,将疾病消弭于萌芽状态。治未病包含三层境界:未病先防,即通过调理体质预防疾病发生;既病...
中医“治未病”思想源远流长,首载于《黄帝内经》:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。”这一理念的精髓在于主动干预、防微杜渐,将疾病消弭于萌芽状态。治未病包含三层境界:未病先防,即通过调理体质预防疾病发生;既病防变,即患病后防止病情恶化;瘥后防复,即病愈后防止复发。现代社会,慢性病已成为威胁健康的主要因素,而许多慢性疾病恰可通过早期干预避免或延缓发生。治未病不仅是对个体的保护,更是提升全民健康素养、减轻社会医疗负担的治本之策。
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关键词
治未病
未病先防
黄帝内经
中医
暂未订购
老年保健需要大力倡导中西医结合
3
作者
仝战旗
《中华保健医学杂志》
2026年第1期1-4,共4页
随着全球老龄化进程加速,老年保健需求日益凸显。中西医结合以“中医养生为基础、辨证论治为特色、中医技术为手段”的多维老年保健模式,丰富了老年保健的内涵,增加了疾病诊断的维度,拓展了疾病治疗的手段。中西医结合强调整体观念为指...
随着全球老龄化进程加速,老年保健需求日益凸显。中西医结合以“中医养生为基础、辨证论治为特色、中医技术为手段”的多维老年保健模式,丰富了老年保健的内涵,增加了疾病诊断的维度,拓展了疾病治疗的手段。中西医结合强调整体观念为指引,通过辨证施治和体质调理,能显著提升老年人群的生理功能、慢病防控及生命质量水平。然而,当前实践仍面临中医传承与创新失衡、基层医疗体系融合不足等挑战。未来需要大力推动中西医在诊断、治疗及长周期健康管理中的深度融合,助力实现健康老龄化目标。
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关键词
中西医结合
老年保健
整体观念
暂未订购
浑身乏力总生病,中医出招解“难题”
4
作者
李思涵
黄金元
《中医健康养生》
2026年第2期48-49,共2页
从春温夏热到秋燥冬寒,季节轮转间不少人总被“换季病”缠上;同样的天气里,有人神清气爽,有人却动辄疲惫不适;更有不少人体检指标全正常,却总被乏力、感冒找上门。这些看似不起眼的健康困扰,也是许多人的养生“难题”。本文将为大家一...
从春温夏热到秋燥冬寒,季节轮转间不少人总被“换季病”缠上;同样的天气里,有人神清气爽,有人却动辄疲惫不适;更有不少人体检指标全正常,却总被乏力、感冒找上门。这些看似不起眼的健康困扰,也是许多人的养生“难题”。本文将为大家一一拆解以上“难题”,帮大家筑牢健康防线。
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关键词
健康困扰
换季病
神清气爽
中医
乏力
生病
体检指标
暂未订购
基于《黄帝内经·素问·上古天真论》探讨长寿的要素
5
作者
孔锦涛
卜倩
塔力甫江·阿不都热西提
《新疆中医药》
2026年第1期109-111,共3页
《黄帝内经·素问·上古天真论》作为中医养生的重要经典,在告诫后人重视“形神兼备”的同时,也蕴含了丰富的长寿智慧。该文深入剖析该篇内容,从多个方面探讨了实现长寿的关键要素,包括顺应自然、调养精神、形神合一、合理起居...
《黄帝内经·素问·上古天真论》作为中医养生的重要经典,在告诫后人重视“形神兼备”的同时,也蕴含了丰富的长寿智慧。该文深入剖析该篇内容,从多个方面探讨了实现长寿的关键要素,包括顺应自然、调养精神、形神合一、合理起居、饮食节制、适度运动、注重先天“肾精”、后天“肾气”的保护等,并结合现代医学和科学的观点进行了详细的阐述和分析,以期为人们追求健康长寿提供有益的借鉴和指导。
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关键词
黄帝内经·素问
上古天真论
形神合一
顺应自然
长寿
养生
暂未订购
《黄帝内经》中的春季养生密码
6
作者
邵蓉
曲丽芳
《科学生活》
2026年第1期82-83,共2页
春季阳气初生,万物萌发,人体也顺应自然,推陈出新,为一年的健康打下坚实的基础。如何解读《黄帝内经》中的春季养生密码呢?让我们从这段古老的典籍中,探寻春季的养生奥秘。
关键词
阳气
春季
万物萌发
黄帝内经
养生
推陈出新
暂未订购
禾楼导引健康操——基于体医养结合理念的非物质文化遗产的传承与创新
7
作者
向蒙
林洪具
+7 位作者
伦婷婷
潘媚
林少平
邓荣庆
李彩浪
傅志坤
朱晓桦
余瑾
《广州中医药大学学报》
2026年第3期815-819,共5页
该文通过对禾楼导引健康操的起源、特点、动作要领进行介绍,并对其创建的中医理论依据进行分析,以期为禾楼舞的传承路径提供参考,为全民体质与健康促进模式的发展提供思路。源于国家级非物质文化遗产“禾楼舞”的禾楼导引健康操,具有“...
该文通过对禾楼导引健康操的起源、特点、动作要领进行介绍,并对其创建的中医理论依据进行分析,以期为禾楼舞的传承路径提供参考,为全民体质与健康促进模式的发展提供思路。源于国家级非物质文化遗产“禾楼舞”的禾楼导引健康操,具有“体医养结合”的特点。禾楼导引健康操根植于中医康复的“状态观”理念,将中医导引术与禾楼舞相结合,由此创编而成。其动作招式共有9个,通过对意念的引导,实现身心的整体优化和提升。其动作以轻慢柔和为特点,旨在放松肢体、缓解焦虑与疲劳、强壮经筋、补益精气。禾楼导引健康操的形成,不仅是对中华古导引术的传承与创新,也是我国非物质文化遗产活化的体现,其推广与应用对于提高全民身体素质、增强民族文化自信、推动健康产业发展均具有重要现实意义。
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关键词
禾楼导引健康操
禾楼舞
体医养结合
非物质文化遗产
导引术
中医康复
原文传递
冬季补肾好时机,跟着《黄帝内经》学养藏
8
作者
田函玉
曲丽芳
《科学生活》
2026年第1期84-85,共2页
忙忙碌碌了一整年,到了冬天,要顺应天时,把握时机来养生。让我们走进《黄帝内经》,学习冬季的养藏法则。一、原文赏析“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳。早卧晚起,必待日光。使志若伏若匿,若有私意。若已有得,去寒就温。无泄皮肤,...
忙忙碌碌了一整年,到了冬天,要顺应天时,把握时机来养生。让我们走进《黄帝内经》,学习冬季的养藏法则。一、原文赏析“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳。早卧晚起,必待日光。使志若伏若匿,若有私意。若已有得,去寒就温。无泄皮肤,使气亟夺。此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥。奉生者少。”
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关键词
冬季
补肾
闭藏
志若伏若匿
日光
黄帝内经
暂未订购
黑色药材与五行理论:中医里的“黑色”养生智慧
9
作者
杜方文
蔡川
《科学之友》
2026年第1期54-55,共2页
中医理论中的五行学说,以木、火、土、金、水五种元素概括自然界的运行规律,并将人体的脏腑、情志、颜色、季节等与之对应。其中,“黑色”在五行中属水,对应人体肾脏,是中医养生中极具特色的一部分。黑色药材如黑芝麻、黑豆、何首乌等,...
中医理论中的五行学说,以木、火、土、金、水五种元素概括自然界的运行规律,并将人体的脏腑、情志、颜色、季节等与之对应。其中,“黑色”在五行中属水,对应人体肾脏,是中医养生中极具特色的一部分。黑色药材如黑芝麻、黑豆、何首乌等,因其独特的药性和营养价值,成为传统医学中“以黑养黑”智慧的体现。现代研究也发现,许多黑色食物富含抗氧化物质、微量元素和膳食纤维,有助于调节人体代谢、延缓衰老。下文将从五行理论出发,解析中医里的“黑色”养生智慧。
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关键词
肾脏
黑色药材
养生智慧
中医
抗氧化物质
五行理论
暂未订购
天冷护脑,中医养生有方
10
作者
孙能强
王枫
《家庭医生(月末版)》
2026年第2期44-45,共2页
据临床数据,每年11月至次年2月,脑梗死、脑出血等脑血管疾病的发病率较其他季节均有上升。从中医视角来看,人体生理机能会随季节变化出现相应调整,若养护不当,易导致气血运行不畅、脉络瘀阻,进而诱发脑血管疾病。因此,遵循中医养生原则...
据临床数据,每年11月至次年2月,脑梗死、脑出血等脑血管疾病的发病率较其他季节均有上升。从中医视角来看,人体生理机能会随季节变化出现相应调整,若养护不当,易导致气血运行不畅、脉络瘀阻,进而诱发脑血管疾病。因此,遵循中医养生原则,做好天冷时节的脑血管保护,对维护身体健康至关重要。
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关键词
脑出血
气血运行不畅
脑血管疾病
中医养生
脑梗死
暂未订购
在时光流转与浪漫诗句中品悟时令养生
11
作者
杨肇权
方泓(指导)
《康复》
2026年第7期60-61,共2页
当元稹写下“露湿秋香满池岸”,陶渊明在东篱采菊时望见南山的悠然,古人对时令养生的理解早已超越了季节的局限,而是将生命节律融入天地时令的浪漫诗篇。从《黄帝内经》“春夏养阳,秋冬养阴”的智慧到市井巷陌“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果...
当元稹写下“露湿秋香满池岸”,陶渊明在东篱采菊时望见南山的悠然,古人对时令养生的理解早已超越了季节的局限,而是将生命节律融入天地时令的浪漫诗篇。从《黄帝内经》“春夏养阳,秋冬养阴”的智慧到市井巷陌“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”的习俗,古人以诗意的笔触与生活的践行,在春生、夏长、秋收、冬藏的四季流转里构建了一套与自然和谐共生的养生哲学,成为中华文明绵延千年的健康密码。
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关键词
时令养生
春夏养阳
秋冬养阴
元稹
黄帝内经
暂未订购
养护老年健康,顺四时、调慢病
12
作者
陶宪凝
李思涵
荣辉
《中医健康养生》
2026年第2期50-51,共2页
人在步入老年期后,各种毛病都找上门来,高血压、糖尿病这类慢性病需要长期调理,夜里翻来覆去睡不着成为常态,换季时更是容易被感冒、关节不适等问题缠上。不少老年朋友及其家属都在琢磨,中医学有没有既温和又实用的办法,能帮助缓解这些...
人在步入老年期后,各种毛病都找上门来,高血压、糖尿病这类慢性病需要长期调理,夜里翻来覆去睡不着成为常态,换季时更是容易被感冒、关节不适等问题缠上。不少老年朋友及其家属都在琢磨,中医学有没有既温和又实用的办法,能帮助缓解这些不适?
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关键词
慢性病
老年健康
糖尿病
四时调理
高血压
暂未订购
小寒节气老年慢性颈肩腰腿痛的中医预防与养生调理
13
作者
张永琪
马余鸿
+1 位作者
刘同生
曹烈虎
《科学生活》
2026年第2期90-91,共2页
在中国传统的二十四节气中,小寒是第二十三个节气,其后紧接大寒节气,标志着一年中最寒冷的时期即将到来。民间有谚语“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖。”中医学认为,寒为阴邪,寒气伤阳,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期。对于老年人而言...
在中国传统的二十四节气中,小寒是第二十三个节气,其后紧接大寒节气,标志着一年中最寒冷的时期即将到来。民间有谚语“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖。”中医学认为,寒为阴邪,寒气伤阳,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期。对于老年人而言,其阳气不足,寒冷天气常常导致关节、肌肉等部位的慢性疼痛加重,尤其是颈肩腰腿部的疼痛更为常见。随着社会的逐步进入老龄化,老年人的慢性颈肩腰腿痛越来越突出,我们要引起足够的重视。本文将从中医的角度出发,探讨小寒节气期间老年慢性颈肩腰腿痛的预防与调理方法,帮助老年人在寒冷季节保持健康。
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关键词
养生调理
中医预防
小寒节气
老年慢性颈肩腰腿痛
暂未订购
轻中度阿尔茨海默病患者生产性参与现状及影响因素分析
14
作者
翟雨婷
张建薇
+1 位作者
李姗姗
吴海燕
《护理学杂志》
北大核心
2026年第4期16-20,共5页
目的 分析轻中度阿尔茨海默病患者生产性参与现状及影响因素,为制订临床干预措施提升其生产性参与水平提供指导。方法 2024年6月至2025年8月,采用便利抽样法选择212例轻中度阿尔茨海默病住院患者为研究对象,选择一般资料调查表、慢性疾...
目的 分析轻中度阿尔茨海默病患者生产性参与现状及影响因素,为制订临床干预措施提升其生产性参与水平提供指导。方法 2024年6月至2025年8月,采用便利抽样法选择212例轻中度阿尔茨海默病住院患者为研究对象,选择一般资料调查表、慢性疾病病耻感量表-8条目、中国社会支持量表、生产性参与量表对其进行调查。结果 轻中度阿尔茨海默病患者生产性参与总分为36.00(18.00,36.00)分。多元线性回归分析结果显示,年龄、文化程度、并存慢性病数量、病耻感、社会支持是轻中度阿尔茨海默病患者生产性参与的影响因素(均P<0.05)。结论 轻中度阿尔茨海默病患者生产性参与处于中等偏低水平,临床医护人员应根据影响因素采取针对性的护理干预,以促进患者更充分地参与社会生产性活动。
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关键词
老年人
阿尔茨海默病
生产性参与
病耻感
社会支持
影响因素
老年护理
暂未订购
大寒时节温灸养生
15
作者
白玮婧
《开卷有益(求医问药)》
2026年第1期62-63,共2页
大寒时节,天气变得异常寒冷,冰天雪地、天寒地冻。在这个特殊的季节里,进行温灸养生,不仅能够顺应自然规律,还能够有效调理身体,保持身体健康。一、大寒温灸养生的原理,大寒时节,自然界的阳气潜藏于地下,人体的阳气也应顺应自然,潜藏于...
大寒时节,天气变得异常寒冷,冰天雪地、天寒地冻。在这个特殊的季节里,进行温灸养生,不仅能够顺应自然规律,还能够有效调理身体,保持身体健康。一、大寒温灸养生的原理,大寒时节,自然界的阳气潜藏于地下,人体的阳气也应顺应自然,潜藏于体内。通过采用温灸疗法,以达到温暖身体、调节经络、驱散寒湿的目的,有效提升人体的免疫力,增强其抵御疾病的能力。二、大寒温灸养生的方法,1.选择合适的穴位神阙穴:位于肚脐中央,是任脉上的重要穴位,具有益气补阳、温肾健脾的功效。大椎穴:位于后颈部,是督脉上的穴位,灸此穴可温阳通络、祛风散寒。
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关键词
大寒
经络
神阙穴
阳气
温灸
大椎穴
驱散寒湿
养生
暂未订购
题名
走出中药代茶饮的养生误区
1
作者
窦进
郭珺
机构
北京中医药大学附属护国寺中医医院
出处
《中医健康养生》
2026年第1期72-73,共2页
基金
金宇安全国基层名老中医药专家传承工作室。
文摘
代茶饮以药食同源理论为基础,制作简单,饮用方便,是中医养生理念融入日常生活的重要形式。本期专题精选多款经典代茶饮方,并梳理了常见的饮用误区,帮助大家在日常生活中体会中药代饮茶的养生妙处。
关键词
经典代茶饮
药食同源
中药
养生误区
分类号
R212 [医药卫生—中医学]
暂未订购
题名
上医治未病:中华养生智慧的现代践行
2
作者
张毅
机构
上海市中医医院治未病科
出处
《康复》
2026年第3期1-1,共1页
文摘
中医“治未病”思想源远流长,首载于《黄帝内经》:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。”这一理念的精髓在于主动干预、防微杜渐,将疾病消弭于萌芽状态。治未病包含三层境界:未病先防,即通过调理体质预防疾病发生;既病防变,即患病后防止病情恶化;瘥后防复,即病愈后防止复发。现代社会,慢性病已成为威胁健康的主要因素,而许多慢性疾病恰可通过早期干预避免或延缓发生。治未病不仅是对个体的保护,更是提升全民健康素养、减轻社会医疗负担的治本之策。
关键词
治未病
未病先防
黄帝内经
中医
分类号
R212 [医药卫生—中医学]
暂未订购
题名
老年保健需要大力倡导中西医结合
3
作者
仝战旗
机构
解放军总医院第二医学中心中医针灸科、国家老年疾病临床医学研究中心
出处
《中华保健医学杂志》
2026年第1期1-4,共4页
基金
军队保健专项科研课题(20BJZ31)。
文摘
随着全球老龄化进程加速,老年保健需求日益凸显。中西医结合以“中医养生为基础、辨证论治为特色、中医技术为手段”的多维老年保健模式,丰富了老年保健的内涵,增加了疾病诊断的维度,拓展了疾病治疗的手段。中西医结合强调整体观念为指引,通过辨证施治和体质调理,能显著提升老年人群的生理功能、慢病防控及生命质量水平。然而,当前实践仍面临中医传承与创新失衡、基层医疗体系融合不足等挑战。未来需要大力推动中西医在诊断、治疗及长周期健康管理中的深度融合,助力实现健康老龄化目标。
关键词
中西医结合
老年保健
整体观念
Keywords
integrated TCM&western medicine
elderly health services
holism
分类号
R212 [医药卫生—中医学]
暂未订购
题名
浑身乏力总生病,中医出招解“难题”
4
作者
李思涵
黄金元
机构
不详
武汉市中医医院
出处
《中医健康养生》
2026年第2期48-49,共2页
文摘
从春温夏热到秋燥冬寒,季节轮转间不少人总被“换季病”缠上;同样的天气里,有人神清气爽,有人却动辄疲惫不适;更有不少人体检指标全正常,却总被乏力、感冒找上门。这些看似不起眼的健康困扰,也是许多人的养生“难题”。本文将为大家一一拆解以上“难题”,帮大家筑牢健康防线。
关键词
健康困扰
换季病
神清气爽
中医
乏力
生病
体检指标
分类号
R212 [医药卫生—中医学]
暂未订购
题名
基于《黄帝内经·素问·上古天真论》探讨长寿的要素
5
作者
孔锦涛
卜倩
塔力甫江·阿不都热西提
机构
新疆医科大学附属中医医院
出处
《新疆中医药》
2026年第1期109-111,共3页
文摘
《黄帝内经·素问·上古天真论》作为中医养生的重要经典,在告诫后人重视“形神兼备”的同时,也蕴含了丰富的长寿智慧。该文深入剖析该篇内容,从多个方面探讨了实现长寿的关键要素,包括顺应自然、调养精神、形神合一、合理起居、饮食节制、适度运动、注重先天“肾精”、后天“肾气”的保护等,并结合现代医学和科学的观点进行了详细的阐述和分析,以期为人们追求健康长寿提供有益的借鉴和指导。
关键词
黄帝内经·素问
上古天真论
形神合一
顺应自然
长寿
养生
分类号
R212 [医药卫生—中医学]
暂未订购
题名
《黄帝内经》中的春季养生密码
6
作者
邵蓉
曲丽芳
机构
上海市浦东新区张江社区卫生服务中心
上海中医药大学
出处
《科学生活》
2026年第1期82-83,共2页
基金
中央财政支持中医药传承创新发展示范试点项目“浦东新区中医特色专病(社区)能力建设-眩晕(高血压)”(项目编号:YC-2024-0234)。
文摘
春季阳气初生,万物萌发,人体也顺应自然,推陈出新,为一年的健康打下坚实的基础。如何解读《黄帝内经》中的春季养生密码呢?让我们从这段古老的典籍中,探寻春季的养生奥秘。
关键词
阳气
春季
万物萌发
黄帝内经
养生
推陈出新
分类号
R212 [医药卫生—中医学]
暂未订购
题名
禾楼导引健康操——基于体医养结合理念的非物质文化遗产的传承与创新
7
作者
向蒙
林洪具
伦婷婷
潘媚
林少平
邓荣庆
李彩浪
傅志坤
朱晓桦
余瑾
机构
广州中医药大学
郁南县汉草种植农民专业合作社
肇庆医学院
郁南县南江文化研究中心
广州市第一人民医院
郁南县中医医院
出处
《广州中医药大学学报》
2026年第3期815-819,共5页
基金
广东省哲学社会科学重点实验室项目(编号:SSZ202202)
广东省红十字会研究项目(编号:202507)。
文摘
该文通过对禾楼导引健康操的起源、特点、动作要领进行介绍,并对其创建的中医理论依据进行分析,以期为禾楼舞的传承路径提供参考,为全民体质与健康促进模式的发展提供思路。源于国家级非物质文化遗产“禾楼舞”的禾楼导引健康操,具有“体医养结合”的特点。禾楼导引健康操根植于中医康复的“状态观”理念,将中医导引术与禾楼舞相结合,由此创编而成。其动作招式共有9个,通过对意念的引导,实现身心的整体优化和提升。其动作以轻慢柔和为特点,旨在放松肢体、缓解焦虑与疲劳、强壮经筋、补益精气。禾楼导引健康操的形成,不仅是对中华古导引术的传承与创新,也是我国非物质文化遗产活化的体现,其推广与应用对于提高全民身体素质、增强民族文化自信、推动健康产业发展均具有重要现实意义。
关键词
禾楼导引健康操
禾楼舞
体医养结合
非物质文化遗产
导引术
中医康复
Keywords
Helou Daoyin Health Exercise
Helou Dance
integration of physical exercise,medical care,and health cultivation
intangible cultural heritage
Daoyin technique
TCM rehabilitation
分类号
R212 [医药卫生—中医学]
原文传递
题名
冬季补肾好时机,跟着《黄帝内经》学养藏
8
作者
田函玉
曲丽芳
机构
上海市浦东新区张江社区卫生服务中心
上海中医药大学
出处
《科学生活》
2026年第1期84-85,共2页
基金
中央财政支持中医药传承创新发展示范试点项目“浦东新区中医特色专病(社区)能力建设-眩晕(高血压)”(项目编号:YC-2024-0234)。
文摘
忙忙碌碌了一整年,到了冬天,要顺应天时,把握时机来养生。让我们走进《黄帝内经》,学习冬季的养藏法则。一、原文赏析“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳。早卧晚起,必待日光。使志若伏若匿,若有私意。若已有得,去寒就温。无泄皮肤,使气亟夺。此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥。奉生者少。”
关键词
冬季
补肾
闭藏
志若伏若匿
日光
黄帝内经
分类号
R212 [医药卫生—中医学]
暂未订购
题名
黑色药材与五行理论:中医里的“黑色”养生智慧
9
作者
杜方文
蔡川
机构
湖南中医药大学
出处
《科学之友》
2026年第1期54-55,共2页
基金
“芙蓉觥筹”中医药文化传承发展生态项目(2024湖南省大学生创新创业研究项目),项目编号:1010083。
文摘
中医理论中的五行学说,以木、火、土、金、水五种元素概括自然界的运行规律,并将人体的脏腑、情志、颜色、季节等与之对应。其中,“黑色”在五行中属水,对应人体肾脏,是中医养生中极具特色的一部分。黑色药材如黑芝麻、黑豆、何首乌等,因其独特的药性和营养价值,成为传统医学中“以黑养黑”智慧的体现。现代研究也发现,许多黑色食物富含抗氧化物质、微量元素和膳食纤维,有助于调节人体代谢、延缓衰老。下文将从五行理论出发,解析中医里的“黑色”养生智慧。
关键词
肾脏
黑色药材
养生智慧
中医
抗氧化物质
五行理论
分类号
R212 [医药卫生—中医学]
暂未订购
题名
天冷护脑,中医养生有方
10
作者
孙能强
王枫
机构
上海中医药大学附属第七人民医院神经内科
出处
《家庭医生(月末版)》
2026年第2期44-45,共2页
基金
浦东新区卫生委员会学科建设计划,脑血管系统疾病学科群(PWZxq2022-01)。
文摘
据临床数据,每年11月至次年2月,脑梗死、脑出血等脑血管疾病的发病率较其他季节均有上升。从中医视角来看,人体生理机能会随季节变化出现相应调整,若养护不当,易导致气血运行不畅、脉络瘀阻,进而诱发脑血管疾病。因此,遵循中医养生原则,做好天冷时节的脑血管保护,对维护身体健康至关重要。
关键词
脑出血
气血运行不畅
脑血管疾病
中医养生
脑梗死
分类号
R212 [医药卫生—中医学]
暂未订购
题名
在时光流转与浪漫诗句中品悟时令养生
11
作者
杨肇权
方泓(指导)
机构
上海市奉贤区中医医院肺病科
上海中医药大学附属龙华医院中医预防保健科
出处
《康复》
2026年第7期60-61,共2页
文摘
当元稹写下“露湿秋香满池岸”,陶渊明在东篱采菊时望见南山的悠然,古人对时令养生的理解早已超越了季节的局限,而是将生命节律融入天地时令的浪漫诗篇。从《黄帝内经》“春夏养阳,秋冬养阴”的智慧到市井巷陌“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”的习俗,古人以诗意的笔触与生活的践行,在春生、夏长、秋收、冬藏的四季流转里构建了一套与自然和谐共生的养生哲学,成为中华文明绵延千年的健康密码。
关键词
时令养生
春夏养阳
秋冬养阴
元稹
黄帝内经
分类号
R212 [医药卫生—中医学]
暂未订购
题名
养护老年健康,顺四时、调慢病
12
作者
陶宪凝
李思涵
荣辉
机构
不详
武汉市中医医院
出处
《中医健康养生》
2026年第2期50-51,共2页
文摘
人在步入老年期后,各种毛病都找上门来,高血压、糖尿病这类慢性病需要长期调理,夜里翻来覆去睡不着成为常态,换季时更是容易被感冒、关节不适等问题缠上。不少老年朋友及其家属都在琢磨,中医学有没有既温和又实用的办法,能帮助缓解这些不适?
关键词
慢性病
老年健康
糖尿病
四时调理
高血压
分类号
R212 [医药卫生—中医学]
暂未订购
题名
小寒节气老年慢性颈肩腰腿痛的中医预防与养生调理
13
作者
张永琪
马余鸿
刘同生
曹烈虎
机构
上海市宝山区罗店医院中医针推伤科
上海市宝山区罗店医院骨科
上海市第六人民医院骨科
出处
《科学生活》
2026年第2期90-91,共2页
基金
宝山区医学重点学(专)科建设(项目编号:BSZK-2023-Z07)
宝山区科委医疗卫生项目(项目编号:21-E-19)。
文摘
在中国传统的二十四节气中,小寒是第二十三个节气,其后紧接大寒节气,标志着一年中最寒冷的时期即将到来。民间有谚语“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖。”中医学认为,寒为阴邪,寒气伤阳,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期。对于老年人而言,其阳气不足,寒冷天气常常导致关节、肌肉等部位的慢性疼痛加重,尤其是颈肩腰腿部的疼痛更为常见。随着社会的逐步进入老龄化,老年人的慢性颈肩腰腿痛越来越突出,我们要引起足够的重视。本文将从中医的角度出发,探讨小寒节气期间老年慢性颈肩腰腿痛的预防与调理方法,帮助老年人在寒冷季节保持健康。
关键词
养生调理
中医预防
小寒节气
老年慢性颈肩腰腿痛
分类号
R212 [医药卫生—中医学]
暂未订购
题名
轻中度阿尔茨海默病患者生产性参与现状及影响因素分析
14
作者
翟雨婷
张建薇
李姗姗
吴海燕
机构
南京大学医学院附属鼓楼医院老年医学科
出处
《护理学杂志》
北大核心
2026年第4期16-20,共5页
基金
江苏省干部保健科研项目(BJ20002)
南京大学中国医院改革发展研究院院内医院管理课题(NDYGN2024058)。
文摘
目的 分析轻中度阿尔茨海默病患者生产性参与现状及影响因素,为制订临床干预措施提升其生产性参与水平提供指导。方法 2024年6月至2025年8月,采用便利抽样法选择212例轻中度阿尔茨海默病住院患者为研究对象,选择一般资料调查表、慢性疾病病耻感量表-8条目、中国社会支持量表、生产性参与量表对其进行调查。结果 轻中度阿尔茨海默病患者生产性参与总分为36.00(18.00,36.00)分。多元线性回归分析结果显示,年龄、文化程度、并存慢性病数量、病耻感、社会支持是轻中度阿尔茨海默病患者生产性参与的影响因素(均P<0.05)。结论 轻中度阿尔茨海默病患者生产性参与处于中等偏低水平,临床医护人员应根据影响因素采取针对性的护理干预,以促进患者更充分地参与社会生产性活动。
关键词
老年人
阿尔茨海默病
生产性参与
病耻感
社会支持
影响因素
老年护理
Keywords
the elderly
Alzheimer′s disease
productive engagement
stigma
social support
influencing factors
geriatric care
分类号
R473.74 [医药卫生—护理学]
R212.7 [医药卫生—中医学]
暂未订购
题名
大寒时节温灸养生
15
作者
白玮婧
机构
不详
出处
《开卷有益(求医问药)》
2026年第1期62-63,共2页
文摘
大寒时节,天气变得异常寒冷,冰天雪地、天寒地冻。在这个特殊的季节里,进行温灸养生,不仅能够顺应自然规律,还能够有效调理身体,保持身体健康。一、大寒温灸养生的原理,大寒时节,自然界的阳气潜藏于地下,人体的阳气也应顺应自然,潜藏于体内。通过采用温灸疗法,以达到温暖身体、调节经络、驱散寒湿的目的,有效提升人体的免疫力,增强其抵御疾病的能力。二、大寒温灸养生的方法,1.选择合适的穴位神阙穴:位于肚脐中央,是任脉上的重要穴位,具有益气补阳、温肾健脾的功效。大椎穴:位于后颈部,是督脉上的穴位,灸此穴可温阳通络、祛风散寒。
关键词
大寒
经络
神阙穴
阳气
温灸
大椎穴
驱散寒湿
养生
分类号
R212 [医药卫生—中医学]
暂未订购
题名
作者
出处
发文年
被引量
操作
1
走出中药代茶饮的养生误区
窦进
郭珺
《中医健康养生》
2026
0
暂未订购
2
上医治未病:中华养生智慧的现代践行
张毅
《康复》
2026
0
暂未订购
3
老年保健需要大力倡导中西医结合
仝战旗
《中华保健医学杂志》
2026
0
暂未订购
4
浑身乏力总生病,中医出招解“难题”
李思涵
黄金元
《中医健康养生》
2026
0
暂未订购
5
基于《黄帝内经·素问·上古天真论》探讨长寿的要素
孔锦涛
卜倩
塔力甫江·阿不都热西提
《新疆中医药》
2026
0
暂未订购
6
《黄帝内经》中的春季养生密码
邵蓉
曲丽芳
《科学生活》
2026
0
暂未订购
7
禾楼导引健康操——基于体医养结合理念的非物质文化遗产的传承与创新
向蒙
林洪具
伦婷婷
潘媚
林少平
邓荣庆
李彩浪
傅志坤
朱晓桦
余瑾
《广州中医药大学学报》
2026
0
原文传递
8
冬季补肾好时机,跟着《黄帝内经》学养藏
田函玉
曲丽芳
《科学生活》
2026
0
暂未订购
9
黑色药材与五行理论:中医里的“黑色”养生智慧
杜方文
蔡川
《科学之友》
2026
0
暂未订购
10
天冷护脑,中医养生有方
孙能强
王枫
《家庭医生(月末版)》
2026
0
暂未订购
11
在时光流转与浪漫诗句中品悟时令养生
杨肇权
方泓(指导)
《康复》
2026
0
暂未订购
12
养护老年健康,顺四时、调慢病
陶宪凝
李思涵
荣辉
《中医健康养生》
2026
0
暂未订购
13
小寒节气老年慢性颈肩腰腿痛的中医预防与养生调理
张永琪
马余鸿
刘同生
曹烈虎
《科学生活》
2026
0
暂未订购
14
轻中度阿尔茨海默病患者生产性参与现状及影响因素分析
翟雨婷
张建薇
李姗姗
吴海燕
《护理学杂志》
北大核心
2026
0
暂未订购
15
大寒时节温灸养生
白玮婧
《开卷有益(求医问药)》
2026
0
暂未订购
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