期刊文献+
共找到14,256篇文章
< 1 2 250 >
每页显示 20 50 100
做手术,为何不能化妆
1
作者 于丽 冯立 《家庭医生(月初版)》 2026年第1期64-64,共1页
在日常生活中,我们为了让自己气色好看、显得年轻,常常会适当进行护肤甚至化妆。有时候会简单画个淡妆,遇到重要场合也可能画个浓妆,让自己更有自信、有气场。然而,相信有不少人都听说过:做手术的时候不能化妆,口红、粉底都不能有,也不... 在日常生活中,我们为了让自己气色好看、显得年轻,常常会适当进行护肤甚至化妆。有时候会简单画个淡妆,遇到重要场合也可能画个浓妆,让自己更有自信、有气场。然而,相信有不少人都听说过:做手术的时候不能化妆,口红、粉底都不能有,也不可以涂抹指甲油。这是为什么呢?本文将为您细说究竟。 展开更多
关键词 化妆 气色 年轻 口红 粉底 手术 重要场合 指甲油
暂未订购
警惕无形杀手,远离电子烟
2
作者 祖伟 《健康指南》 2026年第3期22-23,共2页
世界卫生组织(WHO)数据显示。目前全世界吸烟者总人数超过十亿,约占世界人口的四分之一。吸烟可导致恶性肿瘤、心脑血管疾病、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、骨质疏松、白内障、勃起功能障碍等多种疾病。在世界前八位致死疾病当中,有六种(... 世界卫生组织(WHO)数据显示。目前全世界吸烟者总人数超过十亿,约占世界人口的四分之一。吸烟可导致恶性肿瘤、心脑血管疾病、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、骨质疏松、白内障、勃起功能障碍等多种疾病。在世界前八位致死疾病当中,有六种(即缺血性心脏病、脑血管病、下呼吸道感染、慢阻肺、结核和肺癌)与吸烟有关。 展开更多
关键词 心脑血管疾病 吸烟 世界卫生组织 电子烟
原文传递
杭州市西湖区工作场所和公共场所控烟暗访调查分析
3
作者 沈婷 杨婷婷 +2 位作者 吴江艳 许俊 胡艺俨 《健康教育与健康促进》 2026年第1期81-84,共4页
目的评估杭州市西湖区工作场所和公共场所控烟政策实施效果,为完善区域控烟管理、降低烟草暴露危害及优化健康干预策略提供科学参考。方法采用暗访调研形式,于2024年5月通过分层随机抽样方法选取全区132个监测点(包括医疗卫生机构、党... 目的评估杭州市西湖区工作场所和公共场所控烟政策实施效果,为完善区域控烟管理、降低烟草暴露危害及优化健康干预策略提供科学参考。方法采用暗访调研形式,于2024年5月通过分层随机抽样方法选取全区132个监测点(包括医疗卫生机构、党政机关、学校及公共场所),根据暗访标准,评估被暗访场所的室内吸烟现象、室外吸烟区设置及制度等落实情况。结果西湖区132家场所的综合评价分数为(84.84±7.79)分,其中党政机关、医疗机构、学校、公共场所的综合评分分别为(86.38±8.31)分、(89.27±5.86)分、(85.37±6.81)分和(80.06±7.29)分,不同类型场所的综合得分差异有统计学意义(P<0.05)。有63.64%的机构入口处规范张贴禁烟标识,62.12%的机构规范设置了室外吸烟区(包含全面禁烟单位),83.33%的机构实现了室内全面禁烟。结论西湖区工作场所和公共场所控烟环境建设的整体状况良好,但存在场所类型差异。建议针对薄弱场所加强执法监督并完善内部制度建设,优化无烟环境布置,强化控烟宣传教育。 展开更多
关键词 暗访 无烟建设 控烟
暂未订购
中国肥胖行为与生活方式干预指南
4
作者 中国营养学会肥胖防控分会 王友发 +18 位作者 田向阳 苟波 吴谦 李昂 张俊清 闫银坤 张建端 孙晓敏 施琳 赵亚玲 崔巍 宋冰 张玲 卢言慧 单毓娟 彭雯 马德福 李然 柳鹏 《中国预防医学杂志》 2026年第2期129-160,共32页
肥胖是以异常或过度脂肪蓄积为特征并可显著增加多种健康风险的慢性病。肥胖者减重可降低多种疾病发生风险,改善身体和社会功能。行为与生活方式干预(behavior and lifestyle interventions,BLIs)是体重管理的基石,应遵循有效性、循序... 肥胖是以异常或过度脂肪蓄积为特征并可显著增加多种健康风险的慢性病。肥胖者减重可降低多种疾病发生风险,改善身体和社会功能。行为与生活方式干预(behavior and lifestyle interventions,BLIs)是体重管理的基石,应遵循有效性、循序渐进、综合性、个体化原则。BLIs实施策略包括运用成熟的行为改变理论、行为改变技术(behavioral change techniques,BCTs)和认知行为疗法(cognitive behavioral therapy,CBT)。膳食行为干预策略包括控制总能量摄入,调整膳食模式,科学管理饮食时间、方式、地点和情绪。运动干预策略包括提供心理和行为支持、开具个体化运动处方。心理干预应结合BCTs和认知重构,改变关于饮食和身体活动的价值理念。睡眠干预应强调教育与自我管理、CBT、放松训练、规律运动、光疗法与生物钟调节。BLIs流程包括干预前评估、确定优先级、干预目标、内容、场所、方式、强度、时限和效果评估,也要强调落实多学科协作(multi-disciplinary team,MDT)诊疗模式。儿童青少年肥胖干预应采用家庭、学校、社区、临床、多部门和全发育周期策略。数字技术重点强化精准化诊断、个性化干预和全周期监测。BLIs的效果评价包括形成评价、过程评价和结果评价,并结合高质量研究证据进行综合判断。其他关键注意事项还包括提高实效性、预防体重反弹、增强文化适应性,以及药物和手术治疗的合理应用与规范转诊。 展开更多
关键词 肥胖 减重 行为与生活方式干预 膳食 身体活动 心理社会干预 睡眠 儿童肥胖 数字技术 指南
原文传递
全科医生开具医疗运动处方促进体医融合
5
作者 李春莲 张颖 +3 位作者 郭铭钊 何美忱 徐玲玲 王永晨 《中国全科医学》 北大核心 2026年第12期1618-1623,共6页
《“健康中国2030”规划纲要》明确提出要建立运动处方库以此推动体医融合,发挥科学健身在慢性病预防和康复中的作用,而基层医疗卫生机构的全科医生在为患者开具医疗运动处方的过程中如何更好发挥作用仍在探索中。本研究基于当前国内外... 《“健康中国2030”规划纲要》明确提出要建立运动处方库以此推动体医融合,发挥科学健身在慢性病预防和康复中的作用,而基层医疗卫生机构的全科医生在为患者开具医疗运动处方的过程中如何更好发挥作用仍在探索中。本研究基于当前国内外运动处方开展现状,以文献检索和资料收集方法为主,辅以专家咨询和实地调研的方法,探讨全科医生在医疗运动处方应用中的职责和重要性,总结不足并提出相应建议,以促进社区体医融合发展。 展开更多
关键词 体医融合 医疗运动处方 社区 慢性病 全科医生
暂未订购
基于机器学习的西宁地区中老年人睡眠障碍风险预测模型构建与验证
6
作者 范小伟 董碧璇 +5 位作者 韩树奎 任义涛 陈虹汝 李泽 党占翠 李斌 《河南医学研究》 2026年第5期788-796,共9页
目的本研究旨在构建西宁地区中老年人睡眠障碍的风险预测模型。方法纳入673名≥45岁的常住居民,通过LASSO回归、Boruta算法和随机森林(RF)进行特征选择,利用logistic回归、决策树(DT)、RF、极端梯度提升(XGBoost)和支持向量机(SVM)构建... 目的本研究旨在构建西宁地区中老年人睡眠障碍的风险预测模型。方法纳入673名≥45岁的常住居民,通过LASSO回归、Boruta算法和随机森林(RF)进行特征选择,利用logistic回归、决策树(DT)、RF、极端梯度提升(XGBoost)和支持向量机(SVM)构建模型,并采用Bootstrap重采样法(1000次重复抽样)进行内部验证。使用受试者工作特征(ROC)曲线、Brier评分、校准曲线和决策曲线分析综合评价模型性能。敏感性分析评估离群值处理方法、缺失值插补方法和特征选择方法对最优模型预测性能的影响。结果特征选择将性别、共病、年收入、抑郁和焦虑确定为睡眠障碍的关键预测因子。5种机器学习模型中,logistic回归模型表现最优,曲线下面积(AUC)为0.777(95%CI:0.767~0.779),Brier评分为0.188,具有良好的区分能力和校准性能。可解释性分析显示,抑郁对睡眠障碍的预测贡献最大。敏感性分析表明,离群值处理方法、缺失值插补方法和特征选择方法均影响模型的预测性能。结论本研究构建了适用于西宁地区中老年人睡眠障碍的风险预测模型,为临床医生识别高危人群提供了实用工具,为实现睡眠障碍的早期预防和干预提供依据。 展开更多
关键词 机器学习 预测模型 睡眠障碍 中老年人 西宁
暂未订购
2025烟草病学研究年度进展
7
作者 张翠玲 石思 +1 位作者 于瑶 陈宏 《临床肺科杂志》 2026年第4期636-640,共5页
烟草暴露作为全球慢性阻塞性肺疾病、恶性肿瘤及心脑血管疾病等众多疾病的共性致病因素,已成为当今全球公共卫生体系面临的重大核心挑战之一。全球每年约有800万人因烟草暴露而失去生命,吸烟者平均寿命更是缩短达10年之久。为深入探究2... 烟草暴露作为全球慢性阻塞性肺疾病、恶性肿瘤及心脑血管疾病等众多疾病的共性致病因素,已成为当今全球公共卫生体系面临的重大核心挑战之一。全球每年约有800万人因烟草暴露而失去生命,吸烟者平均寿命更是缩短达10年之久。为深入探究2025年烟草病学领域的最新研究进展,本文系统整合2023年5月至2025年5月期间烟草病学研究进展,创新构建“分子机制-临床干预-社会治理”一体化理论架构,深入剖析烟草与疾病关联的多维度内涵,旨在深化“烟草为万病之源,控烟乃健康之基”的公共卫生共识。通过对临床数据、致病机理、干预技术及防控体系的协同分析,系统综述该领域前沿成果,为完善烟草相关疾病防控策略提供理论支撑与实践指导,助力构建全方位、多层次的公共卫生防控体系,以期为相关领域的发展提供有力支持。 展开更多
关键词 吸烟 烟草病学 控烟 流行病学 临床治疗
暂未订购
呼吸系统疾病住院患者烟草使用情况调查及烟草依赖影响因素分析
8
作者 陶雨寒 赵丽红 +3 位作者 汪钰滨 张渝聆 周小洁 毛辉 《中国呼吸与危重监护杂志》 2026年第1期1-8,共8页
目的研究呼吸系统疾病住院患者的吸烟现状和烟草依赖影响因素,分析唾液及血浆尼古丁代谢率(nicotine metabolic ratio,NMR)与烟草依赖及戒断症状的关系。方法采用横断面研究设计,收集2023年10月—2024年10月四川大学华西医院呼吸与危重... 目的研究呼吸系统疾病住院患者的吸烟现状和烟草依赖影响因素,分析唾液及血浆尼古丁代谢率(nicotine metabolic ratio,NMR)与烟草依赖及戒断症状的关系。方法采用横断面研究设计,收集2023年10月—2024年10月四川大学华西医院呼吸与危重症医学科住院且符合纳入和排除标准的患者,收集基础信息并进行吸烟问卷调查。按吸烟状态将研究人群分为当前吸烟者和戒烟者。参照ICD-10、中国戒烟指南及法氏烟草依赖评估量表,将当前吸烟者分为无、轻、中、重度依赖四组。采用单因素方差分析、χ^(2)检验比较组间差异。通过单因素及多因素logistic回归分析烟草依赖的影响因素。同步检测唾液与血浆NMR,按代谢率分为慢代谢者和正常代谢者,分析NMR与烟草依赖、戒断症状的相关性。结果共纳入602例患者,20.4%初始吸烟年龄<18岁,平均吸烟46.2包年;49.3%有家人吸烟,89.5%有朋友吸烟;主要吸烟动机为从众心理、好奇心和解闷。烟草依赖者家人吸烟率(P=0.005)和戒断症状发生率(P<0.001)显著更高。logistic回归分析显示低文化程度、无肺部感染、父母吸烟、高日吸烟量是烟草依赖的主要危险因素。NMR与尼古丁依赖程度显著正相关(唾液:rs=0.303,P=0.013;血浆:rs=0.297,P=0.045);正常代谢者尼古丁依赖比例显著高于慢代谢者(唾液:56.3%vs.33.3%;血浆:58.8%vs.25.0%;均P<0.05)。戒断症状与NMR正相关(rs=0.244,P=0.048),正常代谢者戒断症状发生率更高(81.3%vs.58.8%,P=0.048)。结论低学历、无肺部感染、父母吸烟、高日吸烟量是烟草依赖的主要危险因素。尼古丁正常代谢者更容易出现高度烟草依赖及戒断症状。 展开更多
关键词 烟草依赖 尼古丁依赖 影响因素 尼古丁代谢 戒断症状
原文传递
基于结构方程模型对烟草广告暴露与吸烟行为的关系研究
9
作者 肖露 李慧萱 +1 位作者 常忠华 徐明江 《健康教育与健康促进》 2026年第1期1-6,共6页
目的了解广西15周岁及以上常住居民烟草广告暴露情况及其与吸烟行为的关系,为控烟工作提供参考依据。方法采用自行设计的问卷对调查对象的烟草广告暴露情况进行调查,使用结构方程模型分析烟草广告暴露与吸烟行为之间的关系。结果广西居... 目的了解广西15周岁及以上常住居民烟草广告暴露情况及其与吸烟行为的关系,为控烟工作提供参考依据。方法采用自行设计的问卷对调查对象的烟草广告暴露情况进行调查,使用结构方程模型分析烟草广告暴露与吸烟行为之间的关系。结果广西居民的烟草广告暴露率为14.15%。烟草广告暴露者的吸烟率高于未暴露者(P<0.05);不同性别、居住地、年龄和受教育程度人群的烟草广告暴露和烟草危害认知水平差异均有统计学意义(P<0.05);烟草广告暴露最主要途径是销售卷烟的商店(11.63%)。结构方程模型结果显示,烟草广告暴露对吸烟行为影响的直接效应(0.046)大于间接效应(0.016)。结论广西15周岁及以上常住居民的烟草广告暴露水平相对较低,但青年群体的烟草广告暴露水平相对较高。广西居民特别是农村居民的吸烟危害认知水平不高;吸烟行为主要受烟草广告暴露的直接影响,但烟草广告暴露亦通过降低烟草危害认知间接引发吸烟行为。建议重点控制青年学生和学校周边烟草零售商店的烟草广告暴露情况,重点提升广西农村居民的烟草危害认知水平,降低居民吸烟行为,提升控烟水平。 展开更多
关键词 结构方程模型 烟草广告 吸烟行为
暂未订购
Distribution of Tobacco Retail Outlets around Secondary Schools and Association with Students'Smoking Behavior in Beijing,2024
10
作者 Mingxin Qi Xiaokai Jia +2 位作者 Ruiran Liu Yingchen Sang Lin Xiao 《Biomedical and Environmental Sciences》 2026年第1期111-115,共5页
Adolescent smoking constitutes a critical public health challenge as early initiation increases the risk of premature mortality and smoking-related chronic diseases due to longer exposure and higher cumulative tobacco... Adolescent smoking constitutes a critical public health challenge as early initiation increases the risk of premature mortality and smoking-related chronic diseases due to longer exposure and higher cumulative tobacco use^([1]).Adolescents are especially prone to developing persistent smoking habits,with many adult smokers having started before the age of 18.In China,16.7%of secondary school students have tried smoking and 4.7%are current smokers,highlighting the critical need for targeted tobacco control interventions among the youth. 展开更多
关键词 tobacco retail outlets chronic diseases secondary schools public health premature mortality targeted tobacco control int targeted interventions adolescent smoking
暂未订购
饮酒的危害:从身体到生活的全方位审视
11
作者 吴军 何茶利 王永胜 《科学生活》 2026年第1期134-135,共2页
酒,作为一种古老而广泛存在的饮品,在人类的社会生活中占据着独特的位置。无论是欢庆佳节、商务宴请还是朋友聚会,酒常常是餐桌上不可或缺的角色。然而,在享受酒带来的社交乐趣和情感满足时,人们往往忽视酒精对健康的潜在危害。本文将... 酒,作为一种古老而广泛存在的饮品,在人类的社会生活中占据着独特的位置。无论是欢庆佳节、商务宴请还是朋友聚会,酒常常是餐桌上不可或缺的角色。然而,在享受酒带来的社交乐趣和情感满足时,人们往往忽视酒精对健康的潜在危害。本文将深入探讨喝酒的危害,从生理、心理、社会等多个维度进行剖析,旨在唤起人们对饮酒危害的重视,倡导健康的生活方式。 展开更多
关键词 全方位审视 情感满足 健康 生活 身体 饮酒 危害
暂未订购
无烟生活 健康中国
12
作者 本刊编辑部 《中华全科医学》 2026年第1期99-99,共1页
烟草的烟雾中至少含有70余种致癌物。吸烟和被动吸烟均严重危害身心健康,被动吸烟即俗称的“吸二手烟”,即使吸入少量烟雾也会对人体造成伤害。室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。吸烟者应当尊重他人的健康权益,不在室内工作... 烟草的烟雾中至少含有70余种致癌物。吸烟和被动吸烟均严重危害身心健康,被动吸烟即俗称的“吸二手烟”,即使吸入少量烟雾也会对人体造成伤害。室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。吸烟者应当尊重他人的健康权益,不在室内工作场所、室内公共场所、公共交通场所内和其他禁止吸烟的场所吸烟。全国戒烟热线电话为4008085531或4008885531。 展开更多
关键词 无烟生活 健康中国 烟雾 被动吸烟 烟草 致癌物
暂未订购
最新资讯
13
《家庭医药(就医选药)》 2026年第3期4-5,共2页
睡眠少于7小时影响寿命,睡眠不足不仅让人疲惫,更可能悄悄缩短寿命。美国俄勒冈健康与科学大学(OHSU)最新研究发现,每晚睡眠少于7小时与寿命显著缩短密切相关,其对预期寿命的影响甚至超过饮食、运动等传统健康因素。研究成果已发表在近... 睡眠少于7小时影响寿命,睡眠不足不仅让人疲惫,更可能悄悄缩短寿命。美国俄勒冈健康与科学大学(OHSU)最新研究发现,每晚睡眠少于7小时与寿命显著缩短密切相关,其对预期寿命的影响甚至超过饮食、运动等传统健康因素。研究成果已发表在近期的英国期刊《睡眠进展》上。 展开更多
关键词 美国 疲惫 预期寿命 健康因素 OHSU 睡眠进展
暂未订购
科学照“谣”镜
14
《新疆科普(汉文、维吾尔文)》 2026年第2期33-33,共1页
流言:流感季用醋熏屋子可以预防流感。真相:这种说法没有科学依据。用醋熏屋子,无法防治流感,更不会起到有效杀菌的作用。食用醋的主要成分是乙酸,虽然高浓度的乙酸具备杀菌效果,但食用醋的乙酸浓度无法达到杀菌标准。用醋熏房间不仅对... 流言:流感季用醋熏屋子可以预防流感。真相:这种说法没有科学依据。用醋熏屋子,无法防治流感,更不会起到有效杀菌的作用。食用醋的主要成分是乙酸,虽然高浓度的乙酸具备杀菌效果,但食用醋的乙酸浓度无法达到杀菌标准。用醋熏房间不仅对杀菌无效,还可能刺激呼吸道黏膜,带来健康风险。 展开更多
关键词 流言 乙酸 杀菌 醋熏屋子 科学依据 流感
暂未订购
无烟生活健康中国
15
作者 本刊编辑部 《中华全科医学》 2026年第2期204-204,共1页
烟草的烟雾中至少含有70余种致癌物。吸烟和被动吸烟均严重危害身心健康,被动吸烟即俗称的“吸二手烟”,即使吸入少量烟雾也会对人体造成伤害。室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。吸烟者应当尊重他人的健康权益,不在室内工作... 烟草的烟雾中至少含有70余种致癌物。吸烟和被动吸烟均严重危害身心健康,被动吸烟即俗称的“吸二手烟”,即使吸入少量烟雾也会对人体造成伤害。室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。吸烟者应当尊重他人的健康权益,不在室内工作场所、室内公共场所、公共交通场所内和其他禁止吸烟的场所吸烟。全国戒烟热线电话为4008085531或4008885531。 展开更多
关键词 无烟生活 健康中国 烟雾 被动吸烟 烟草 致癌物
暂未订购
熬夜伤脑,“睡不够”真的会变笨吗
16
作者 张海娣 《家庭医药(就医选药)》 2026年第1期81-81,共1页
当下,熬夜加班、深夜追剧等成了人们的生活常态。你是否记得上次11点前入睡是哪一天?是否总困意难消,靠咖啡提神,且早已习惯熬夜?然而你可知道,长期睡眠不足危害很大,不仅会让你次日昏沉没精神,还可能在不知不觉中“偷走”你的记忆力与... 当下,熬夜加班、深夜追剧等成了人们的生活常态。你是否记得上次11点前入睡是哪一天?是否总困意难消,靠咖啡提神,且早已习惯熬夜?然而你可知道,长期睡眠不足危害很大,不仅会让你次日昏沉没精神,还可能在不知不觉中“偷走”你的记忆力与判断力。已有学者证实,睡眠不足和认知功能下降紧密相连。今天,就让我们从科学的视角,揭开“睡不够会变笨”背后的真相。 展开更多
关键词 认知功能下降 睡眠不足 熬夜 判断力 记忆力
暂未订购
上海市长宁区2022—2025年上半年控烟投诉情况分析
17
作者 肖璐 冷昱旻 +1 位作者 何慧慧 吴遄 《健康教育与健康促进》 2026年第1期88-90,106,共4页
目的基于卫生监督执法视角,系统分析长宁区2022—2025上半年的控烟投诉举报数据,了解《上海市公共场所控制吸烟条例》修订后,尤其是二次修订后控烟投诉举报的诉求特点和调查处理难点,提出相应的监管策略。方法通过专业数据分析工具对近... 目的基于卫生监督执法视角,系统分析长宁区2022—2025上半年的控烟投诉举报数据,了解《上海市公共场所控制吸烟条例》修订后,尤其是二次修订后控烟投诉举报的诉求特点和调查处理难点,提出相应的监管策略。方法通过专业数据分析工具对近三年半的控烟投诉举报数据进行整理和分析。结果长宁区控烟投诉举报的主要来源是12320卫生热线;3月、11月的控烟投诉举报较多;写字楼工作场所是控烟投诉举报最多的场所;新泾镇在长宁区10个街镇中的投诉量最多。结论应通过强化多部门协同与重点监管、优化公众参与和科技赋能、探索“社会共治”以及完善修订《上海市公共场所控制吸烟条例》等多渠道提升控烟监管工作,不断推进控烟工作取得良好效果。 展开更多
关键词 控烟 投诉举报 卫生监督 分析 监管策略
暂未订购
这五个助眠“好建议”纯属帮倒忙
18
作者 刘健 《夕阳红》 2026年第8期28-29,共2页
“昨晚又没睡好”。这是很多人早上跟家人说的第一句话。大家越来越重视“睡个好觉”,网上的助眠小贴士也随处可见。但是,有些小贴士执行起来,不仅没让睡眠好转,反而让失眠更加严重了。今天,就跟大家聊一聊那些容易被误解的助眠建议。
关键词 失眠 助眠 睡眠 误解 建议
原文传递
午睡时长对健康影响的科学解释
19
作者 何冰 《科学之友》 2026年第3期34-35,共2页
午睡是我们每个人日常健康管理中的重要环节,午睡的时长会直接影响认知功能、免疫修复及慢性病预防效果。科学研究表明,白天平均小憩26分钟是宇航员维持高效认知的最佳时长。进一步科学研究发现,20分钟午睡可使唾液皮质醇水平下降47%,... 午睡是我们每个人日常健康管理中的重要环节,午睡的时长会直接影响认知功能、免疫修复及慢性病预防效果。科学研究表明,白天平均小憩26分钟是宇航员维持高效认知的最佳时长。进一步科学研究发现,20分钟午睡可使唾液皮质醇水平下降47%,显著缓解压力;而30分钟午睡可能因打断慢波睡眠导致认知功能暂时下降;完整90分钟睡眠周期则能促进生长激素分泌,增强细胞修复能力。所以,不同人群需采用差异化策略优化自己的午睡时长。下文将系统解析午睡时长背后的神经生物学机制,为大家提供科学参考。 展开更多
关键词 午睡时长 慢性病预防 认知功能 20分钟
暂未订购
上一页 1 2 250 下一页 到第
使用帮助 返回顶部