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题名别再只盯三高!忽略这个指标 可能让健康白忙活!
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作者
孟祥刚
王璨
张向宇
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机构
天津中医药大学第一附属医院中医国家临床医学研究中心
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出处
《开卷有益(求医问药)》
2026年第1期47-48,共2页
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文摘
一、警惕血液里的“隐形刺客”,有一位60出头的王大爷突发脑梗死。大爷很奇怪,自己身材标准,也没有三高,怎么就病了呢?到了医院做了检查,一项“低调指标”引起了我的注意:同型半胱氨酸(HCY)高达116 umol/L(正常范围在5~15)。为什么说它低调呢?是因为比起血压、血糖、血脂,这个HCY很少有人关注,于是它便悄无声息地损伤心脑血管,堪称血液里的隐形刺客。我们经常同患者朋友讲,HCY是三高之外的第四高,它是心脑血管疾病的独立危险因素。即便血压、血糖、血脂都正常,只要HCY超标,患病风险就会显著上升。
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关键词
血液
同型半胱氨酸
HCY
脑梗死
隐形刺客
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分类号
R161
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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题名空腹体检,如何做到科学空腹
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作者
柏勇平
夏珂
闫城
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机构
中南大学湘雅医院心血管内科
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出处
《祝您健康》
2026年第3期50-51,共2页
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文摘
体检前“饿肚子”几乎是所有人的共识,但你知道为什么要空腹吗?不少人因空腹方式不当,要么让体检结果“失真”,要么饿到头晕眼花,反而影响检查。本文就来详细探讨一下该如何科学空腹体检,让你既不白饿,也不白跑。O体检时为什么要空腹食物进入人体后,会被消化吸收。
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关键词
体检前
消化吸收
空腹体检
科学空腹
体检结果
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分类号
R161
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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题名手机阅读vs自然光阅读:从光谱科学看护眼小技巧
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作者
张明霞
张树东
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机构
曲阜师范大学
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出处
《科学之友》
2026年第2期146-147,共2页
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文摘
自然光vs手机光:光谱差异有多大自然光下的纸质阅读当自然光(日光或全光谱人工光源)照射在纸张上时,光线会像打散的彩虹一样均匀散射(科学上称为“漫反射”)。自然光是一种连续光谱,覆盖380~780纳米的可见光范围,其光谱能量分布呈平滑曲线,包含均衡的蓝、绿、红波段。人眼视网膜的视锥细胞和视杆细胞经过漫长的进化,已适应此类光谱环境。
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关键词
漫反射
光谱差异
自然光
可见光范围
纸质阅读
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分类号
R161
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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题名“脑”好,一切皆好
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作者
潘斯俭
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机构
上海交通大学医学院附属瑞金医院神经外科伽玛刀中心
上海交通大学医学院附属瑞金医院神经外科党支部
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出处
《康复》
2026年第5期1-1,共1页
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文摘
大脑,堪称人体的“超级指挥官”,人体的每一个动作、每一缕思绪,都由它精密调控。一旦大脑这个“核心枢纽”出现故障,生活便会陷入混乱。轻者时常被头痛困扰,重者可能遭遇脑瘤、痴呆,甚至瘫痪。然而,人吃五谷杂粮难免生病,脑肿瘤就是令人畏惧的“健康杀手”。
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关键词
动作
核心枢纽
大脑
故障
思绪
头痛
超级指挥官
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分类号
R161
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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题名管住嘴、迈开步,莫让“腿梗”找上门
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作者
赵振
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机构
上海交通大学医学院附属第九人民医院血管外科
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出处
《健康指南》
2026年第1期19-20,共2页
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文摘
【案例】75岁的王大爷,常年烟不离手,吃饭重盐重油,家人为此没少劝他,但王大爷自恃身体好,根本听不进去。近三年,曾经步履矫健的王大爷,开始行走困难,走上几百米就因为腿痛不得不停下来休息,他觉得“人老腿先衰”是自然规律,也没太在意。然而近期,他感觉两腿格外怕冷,末端脚趾发凉、麻木,夜间还隐隐作痛,让人难以入眠。不得已,他在家人陪同下,前往医院血管外科就诊。
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关键词
王大爷
行走困难
烟不离手
怕冷
腿梗
腿痛
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分类号
R161
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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题名运动,是大脑的“青春补剂”
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作者
赵雪兰
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机构
复旦大学附属华山医院老年医学科
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出处
《祝您健康》
2026年第3期43-45,共3页
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文摘
人至晚年,清晰的思维与正常的记忆力,是维持独立生活能力、享受充实人生的关键。但随着年龄增长,大脑功能自然衰退,记忆减退、思维迟缓等问题会逐渐显现,成为许多老年人的困扰。许多人都知道规律运动能强健身体,却鲜少有人了解它还能为大脑注入青春活力。
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关键词
功能衰退
思维
大脑
老年人
青春活力
记忆力
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分类号
R161
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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题名减肥防病的36个“得分点”
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作者
范志红
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机构
中国农业大学食晶学院营养与食品安全系
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出处
《中老年保健》
2026年第3期43-45,共3页
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文摘
这两年社会上有个流行语,叫“国家喊你来减肥”。2025年国家卫生健康委会同多部门启动了健康促进活动——“体重管理年”,倡导合理膳食、科学运动,推动公众关注体重管理。为什么减肥如此重要。肥胖与慢性疾病密切相关。
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关键词
慢性疾病
合理膳食
国家卫生健康委
减肥
科学运动
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分类号
R161
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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题名冬季泡脚,小心“温暖”背后的隐患
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作者
王云
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机构
山东省济宁市第一人民医院伤口造口门诊
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出处
《糖尿病之友》
2026年第2期73-74,共2页
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文摘
寒冷的冬季,是围炉取暖、泡脚养生的好时节。寒风凛冽中,一盆热气腾腾的洗脚水,足以驱散全身寒意,让人从脚底暖到心尖。尤其是对于糖尿病患者而言,双脚常因神经病变而冰凉麻木,更渴望一份温暖的慰藉。然而,这看似温馨的“热水泡脚”,对糖尿病足患者来说,却可能是一场潜在的“烫伤危机”。
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关键词
糖尿病患者
冬季
糖尿病足
隐患
泡脚
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分类号
R161
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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题名守护骨骼健康,从日常习惯开始
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作者
高飞
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机构
汉中市中心医院
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出处
《家庭医药(快乐养生)》
2026年第2期18-19,共2页
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文摘
骨骼是一种坚硬的人体组织,主要由骨细胞、胶原纤维和钙、磷等矿物质构成。它不仅为躯体活动提供结构性支撑,还是胸腔、腹腔内脏器的物理屏障。同时,骨骼在造血功能以及矿物质稳态调节方面也发挥着关键作用。一旦骨骼功能受损,如出现骨质疏松或骨折等情况,不仅会引发躯体疼痛,还会显著降低日常活动能力。因此,维护骨骼健康对于保障生活质量意义重大,而实现这一目标需要从生活细节入手。
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关键词
骨细胞
矿物质稳态
骨骼健康
胶原纤维
日常习惯
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分类号
R161
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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题名人老身板硬,柔韧须常练
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作者
张洪军
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机构
山东大学第五人民医院
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出处
《健康生活》
2026年第1期40-41,共2页
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文摘
俗话说“人老腿先老”。人过中年,关节周围的关节囊、韧带、肌腱等组织会逐渐退化,导致关节韧带的柔韧性减退,容易引发颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、腰腿痛等退行性病变。然而,很多人并不了解,柔韧性减退并非全由自然衰老造成,自然衰老仅占成因的30%左右,其余近70%与运动锻炼密切相关。在我国中老年人健身活动中,柔韧性训练是一个常常被忽视的环节。
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关键词
中老年人
关节韧带
柔韧性
健身活动
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分类号
R161
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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题名鱼刺卡喉后,喝醋吞饭都错了
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作者
刘引弟
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机构
中山大学附属第一医院耳鼻咽喉科
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出处
《康复》
2026年第2期80-81,共2页
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文摘
周末家庭聚餐,王阿姨夹取了一块红烧鱼,刚嚼两下便一下子皱起眉头——鱼刺卡喉了!女儿马上递上一碗醋:“妈,喝口醋把刺软化了!”老伴随手递来一团米饭:“赶紧往下吞,把刺咽下去就好。”这种场景是不是似曾相识?但这样的“祖传偏方”其实暗藏着风险!本期就跟大家聊聊喉咙卡鱼刺的正确处理方法,希望在紧要关头能帮到您。
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关键词
红烧鱼
家庭聚餐
正确处理方法
鱼刺卡喉
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分类号
R161
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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