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表象训练法在啦啦操训练中的应用策略 被引量：1
1
作者 花林娜 《当代体育科技》 2025年第7期17-19,共3页
啦啦操作为我国体育舞蹈教学内容的组成部分之一,是促进学生身心健康、树立其终身体育意识的重要手段。为了实现课程教学效果与学生啦啦操动作技能水平的同步提升,选择合适有效的教学方法显得尤为关键。表象训练法的运用有助于学生准确... 啦啦操作为我国体育舞蹈教学内容的组成部分之一,是促进学生身心健康、树立其终身体育意识的重要手段。为了实现课程教学效果与学生啦啦操动作技能水平的同步提升,选择合适有效的教学方法显得尤为关键。表象训练法的运用有助于学生准确掌握啦啦操运动技能,提升课堂教学效率,无论对于教师的教学还是学生的学习都具有积极影响。基于此,该文将对表象训练法在啦啦操训练中的应用进行深入分析与探讨。 展开更多
关键词 啦啦操训练 表象训练法 应用实践 体育运动
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补充性血流限制结合低强度抗阻训练对啦啦操运动员下肢肌肉耐力和爆发力的实证研究
2
作者 李奥杰 冯道光 +1 位作者 唐静 孙诗睿 《体育科技文献通报》 2025年第3期64-67,共4页
目的:探究在常规高强度抗阻训练之外,补充血流限制(blood flow restriction,BFR)结合低强度抗阻训练对啦啦操运动员下肢肌肉耐力和爆发力的影响。方法:采用重复测量的实验设计,将代表广东省参加中华人民共和国第1届全国学生(青年)运动会... 目的:探究在常规高强度抗阻训练之外,补充血流限制(blood flow restriction,BFR)结合低强度抗阻训练对啦啦操运动员下肢肌肉耐力和爆发力的影响。方法:采用重复测量的实验设计,将代表广东省参加中华人民共和国第1届全国学生(青年)运动会(以下简称第1届学青会)啦啦操项目集训的21名运动员随机分为2组,进行2种训练方式的训练,即常规高强度抗阻训练补充低强度抗阻结合血流限制训练(BFR组,10人)、常规高强度训练补充低强度抗阻训练(RT组,11人)。实验干预开始前进行前测,8周后进行后测。在此期间,参与者还进行了常规的体能训练和啦啦操训练。结果:在组间比较中,BFR组和RT组在干预前和干预后下肢肌肉耐力指标和爆发力指标均无显著性差异。在组内比较中,BFR组和RT组的下肢肌肉耐力指标和爆发力指标在干预后均有显著性差异。结论:实验后2组的下肢肌肉耐力和爆发力表现都有所提高,但在补充运动中添加BFR并没有增强这些反应;虽然低强度抗阻训练结合血流限制不会对阻力训练的适应性反应产生负面影响,但对于已经进行严格训练的健康啦啦操运动员来说,这种训练策略可能不会带来更多益处。 展开更多
关键词 血流限制 啦啦操 肌肉耐力 爆发力
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基于体能差异的啦啦操分层训练方法研究 被引量：1
3
作者 闫美娟 《当代体育科技》 2025年第9期30-32,共3页
基于体能差异,分层训练方法将学员划分为初级、中级和高级3个层级,旨在通过差异化的强度设计满足个性化需求。初级组训练重点为核心力量和柔韧性,以夯实基础体能;中级组在初级基础上加入弹跳和平衡练习,旨在提升动作的精准性与协调性;... 基于体能差异,分层训练方法将学员划分为初级、中级和高级3个层级,旨在通过差异化的强度设计满足个性化需求。初级组训练重点为核心力量和柔韧性,以夯实基础体能;中级组在初级基础上加入弹跳和平衡练习,旨在提升动作的精准性与协调性;高级组则专注于高难度技巧及心理素质的培养。分层训练模式的采用为啦啦操运动注入了更大的灵活性和创造性,最终显著提升了团队整体的竞技水平。此外,该模式的潜力亦可延展至其他体育领域,为构建个性化、系统化的训练模式提供有力参考,推动竞技体育事业的可持续发展。 展开更多
关键词 体能差异 啦啦操运动 分层训练法 个性化训练
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体育心理学在大学啦啦操教学的应用研究
4
作者 曾沁颖 《教育创新与实践》 2025年第6期103-107,共5页
大学啦啦操作为大学体育课的公共选修课,备受欢迎,但学生也常对其练习效果感到忧虑。体育心理学作为一门研究体育运动中心理现象及其规律的学科,其动机理论、学习理论和应激与应对理论等为啦啦操教学提供了稳固的理论支撑。在啦啦操教学... 大学啦啦操作为大学体育课的公共选修课,备受欢迎,但学生也常对其练习效果感到忧虑。体育心理学作为一门研究体育运动中心理现象及其规律的学科,其动机理论、学习理论和应激与应对理论等为啦啦操教学提供了稳固的理论支撑。在啦啦操教学中,体育心理学的应用可贯穿激发学生兴趣、促进技能学习和帮助学生应对压力等多个环节。通过创设具体情境、设定合理目标以及选择适宜的教学方法,不仅能够提升学习效率,增强团队凝聚力,还能提高学生的心理素质。然而,实际应用中仍存在一些挑战,如教师知识储备不足、教学时间与资源有限以及学生个体差异较大等问题。针对这些困境,可以通过加强教师培训、优化资源配置以及因材施教等策略来缓解。未来,随着新兴技术的融合、应用领域的拓展以及跨学科研究的深入,体育心理学在大学啦啦操教学中的应用将迎来更广阔的发展前景。 展开更多
关键词 体育心理学 大学啦啦操教学 动机理论 学习理论 应激与应对理论
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2024年ICU啦啦操世锦赛集体技巧托举动作编排与完成对比分析———以全女子集体技巧(超级组)前3名为例
5
作者 彭俊超 《体育科技文献通报》 2025年第5期12-15,共4页
目的:了解技巧啦啦操全女子集体技巧(超级组)项目在最新赛事中的编排及完成情况,探讨编排的共性与差异,以期为我国全女子技巧啦啦操训练提供参考。方法:采用文献资料法、视频分析法、数据统计法和对比分析法,对2024年ICU啦啦操世锦赛全... 目的:了解技巧啦啦操全女子集体技巧(超级组)项目在最新赛事中的编排及完成情况,探讨编排的共性与差异,以期为我国全女子技巧啦啦操训练提供参考。方法:采用文献资料法、视频分析法、数据统计法和对比分析法,对2024年ICU啦啦操世锦赛全女子集体技巧(超级组)前3名队伍的托举动作编排及完成质量进行统计。结果:美国队凭借托举次数最多、完成质量最稳定的表现夺冠,但其造型难度选择相对保守,整体难度偏低;瑞典队的编排难度较高,却因托举次数偏少影响了综合表现;芬兰队托举次数适中,但完成质量波动较大,存在明显失误。3支队伍在编排中均注重难度与稳定性的平衡,但在上法、造型设计和下法上展现出不同风格特点。结论:稳定性是托举动作成功的关键,而创新性编排则能显著提高观赏性和得分。 展开更多
关键词 技巧啦啦操 全女子集体技巧 托举动作 编排分析 稳定性
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大学啦啦操团队凝聚力的形成机制与提升策略
6
作者 孙艺嘉 《长春师范大学学报》 2025年第4期114-117,136,共5页
啦啦操是一项集舞蹈、体操、技巧于一体的综合性体育运动。通过对啦啦操运动特点的分析以及对团队凝聚力形成的内部和外部因素的深入研究,揭示了团队凝聚力的多维度构成及其对团队表现的影响,提出了设定明确目标、组织团队建设活动、争... 啦啦操是一项集舞蹈、体操、技巧于一体的综合性体育运动。通过对啦啦操运动特点的分析以及对团队凝聚力形成的内部和外部因素的深入研究,揭示了团队凝聚力的多维度构成及其对团队表现的影响,提出了设定明确目标、组织团队建设活动、争取资源支持、加强社交媒体宣传、举办展演或社区服务活动等提升团队凝聚力的策略。 展开更多
关键词 啦啦操 团队凝聚力 体育运动 大学体育
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啦啦操在高校校园体育文化建设中的作用研究
7
作者 王亚萌 《体育风尚》 2025年第14期149-151,共3页
啦啦操在我国具有广泛的群众基础,深受大众欢迎。啦啦操是一种融合了舞蹈、音乐、体操以及健身元素的新型运动形式,啦啦操可以体现出运动者的青春与活力,同时还要求运动者在运动过程中需要具备一定的团队合作能力。因此,在大学生群体中... 啦啦操在我国具有广泛的群众基础,深受大众欢迎。啦啦操是一种融合了舞蹈、音乐、体操以及健身元素的新型运动形式,啦啦操可以体现出运动者的青春与活力,同时还要求运动者在运动过程中需要具备一定的团队合作能力。因此,在大学生群体中推广啦啦操具有较高的价值。在高校中推广啦啦操在提高学生身体素质的同时还可以丰富校园体育文化活动,从而推动校园体育文化建设迈上新台阶。基于此,本文针对啦啦操在高校校园体育文化建设中的作用及实施策略进行重点分析。 展开更多
关键词 啦啦操 高校 校园体育文化 作用研究
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2024年啦啦操世锦赛Junior组集体花球项目编排分析——以前3名为例
8
作者 王熵熵 《体育科技文献通报》 2025年第5期16-20,共5页
目的:剖析世界顶尖队伍在集体花球啦啦操中的编排特点和难度构成,了解其在最新赛事中的编排情况,挖掘其成功要素与独特之处,为我国集体花球啦啦操的未来发展提供理论参考。方法:采用文献资料法、视频分析法、对比分析法、数理统计法等... 目的:剖析世界顶尖队伍在集体花球啦啦操中的编排特点和难度构成,了解其在最新赛事中的编排情况,挖掘其成功要素与独特之处,为我国集体花球啦啦操的未来发展提供理论参考。方法:采用文献资料法、视频分析法、对比分析法、数理统计法等研究方法,对2024年啦啦操世锦赛Junior组集体花球项目前3名的动作、队形、音乐、服饰等编排要素进行分析。结果:美国队在跳步和翻腾动作上编排比例较大,集体完成度较高;日本队在跳步、平衡与柔韧动作的编排数量较多;芬兰队的基本手位、转体、翻腾出现次数较多;3支队伍队形总数相差不大,流动队形使用次数均多于固定队形;3支队伍成套音乐编排时长均控制在120 s以内,选择多首音乐剪辑,平均每11.5 s切换1次音乐;3支队伍都统一发型和服装,花球的颜色都选择白色。结论:美国队以集体完成度较高的跳步与翻腾,表现出更强的整体队伍素质;日本队侧重跳步、平衡与柔韧,突出个体能力;芬兰队转体难度动作突出,但平衡与柔韧稍弱;3支队伍多采用流动队形,辅以固定队形完成特定动作;音乐编排上,美国队节奏快,日本队节奏变化丰富,芬兰队简洁紧凑;服饰上,3支队伍均选用与本国文化相关的配色方案,搭配长袖短裙、低盘发和白色花球,展现运动美感。建议:在训练中应注重提升各类难度动作的完成度,确保集体配合精准;同时,在高难度编排中保持动作完成质量,并通过创新队形和音乐设计,增加视觉冲击力和层次感,提升比赛氛围。 展开更多
关键词 世锦赛啦啦操 集体花球 编排
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2024年啦啦操世锦赛双人花球项目前3名成套难度动作编排分析 被引量：1
9
作者 李强 魏晓微 张永娟 《体育科技文献通报》 2024年第10期15-18,共4页
目的:了解双人花球项目在最新赛事中难度动作编排的运用情况,为我国未来在这一领域的研究提供参考,同时提高对双人花球项目发展的关注。方法:采用文献资料法、录像观察法、对比分析法、数理统计法等研究方法,对2024年世界啦啦操锦标赛... 目的:了解双人花球项目在最新赛事中难度动作编排的运用情况,为我国未来在这一领域的研究提供参考,同时提高对双人花球项目发展的关注。方法:采用文献资料法、录像观察法、对比分析法、数理统计法等研究方法,对2024年世界啦啦操锦标赛双人花球项目前3名成套难度动作编排的类型、数量、组合形式等进行分析。结果:墨西哥队的成套难度动作编排与美国队一样,日本队的成套难度动作编排出现次数相对较少;墨西哥队的转体类动作和跳步类动作的出现次数占套路编排的比例大,柔韧与平衡类动作和翻腾类动作的出现次数则相对较少;日本队的套路编排主要以转体类动作为主、跳步类动作为辅,翻腾类动作相对较少且没有柔韧与平衡类动作,但是高难度动作频现;美国队的编排则以转体类动作为主,以柔韧与平衡类动作及翻腾类动作为辅,转体类动作组合占比较大,难度系数高。结论:日本队虽然动作难度数量较少,但其难度系数较高、完成质量较好、动作组合较长,对运动员的竞技水平要求也更高;美国队在整体编排中转体类难度较多,在其他难度方面呈现较少,整体来看难度动作分布不均衡;墨西哥队整体编排难度系数较低,但是整套动作编排丰富极具观赏性,跳步类难度较多。建议:我国双人花球啦啦操在进行成套难度动作编排时要有3方面的考虑:首先,双人花球成套难度动作编排应基于运动员的完成能力和动作质量进行选择;其次,技术的运用应追求多元化,确保各类难度动作的均衡展现;最后,强调创新与运动员间的默契配合,增加动作的多样性和变化性。 展开更多
关键词 双人花球 难度动作编排 啦啦操世锦赛
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德育与美育元素协同融入高校啦啦操教学的路径研究
10
作者 彭建侠 《当代体育科技》 2025年第16期157-160,共4页
在高等教育改革背景下,将德育与美育协同融入高校啦啦操教学具有重大意义。道德教育旨在引导学生确立正确的价值观念,在啦啦操集体协作与挑战的过程中,锻炼学生的团队协作精神与顽强意志。美育则旨在通过音乐曲目挑选、舞蹈动作演练以... 在高等教育改革背景下,将德育与美育协同融入高校啦啦操教学具有重大意义。道德教育旨在引导学生确立正确的价值观念,在啦啦操集体协作与挑战的过程中,锻炼学生的团队协作精神与顽强意志。美育则旨在通过音乐曲目挑选、舞蹈动作演练以及舞台场景布置等环节,促进学生综合素质的发展。然而,当前啦啦操教学存在诸多问题,如教学内容单一、教师专业素养不足、学生参与度低、评价片面等。为此,可通过设计综合课程、加强教师培训、鼓励学生自主参与、建立科学评价机制等路径加以解决,促进学生在啦啦操学习中实现思想道德与审美素养的双重提升,培养全面发展的高素质人才。 展开更多
关键词 高校啦啦操教学 德育 美育 教学改革 全面发展
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高校啦啦操运动专项体能训练核心要素及创新优化措施研究 被引量：3
11
作者 刘婷 《当代体育科技》 2024年第16期32-34,共3页
啦啦操运动在高校中逐渐普及与发展,其对运动员的体能要求也越来越高。专项体能训练作为提升运动员竞技能力的重要手段,其内容与方法的科学性直接关系到训练效果的好坏。因此,该文主要采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,对当前我国... 啦啦操运动在高校中逐渐普及与发展,其对运动员的体能要求也越来越高。专项体能训练作为提升运动员竞技能力的重要手段,其内容与方法的科学性直接关系到训练效果的好坏。因此,该文主要采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,对当前我国高校啦啦操运动专项体能训练的核心内容进行梳理,具体包括身体协调性训练、四肢力量训练以及身体塑形训练。同时,为了进一步提升训练效果,提出分析学生训练表现与实际需求,以及增加节奏感训练和呼吸调整训练的优化策略,以期能够有效提高高校啦啦操运动员的体能水平,为比赛和表演奠定坚实基础。 展开更多
关键词 高校啦啦操运动 专项体能 训练内容 优化对策
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技巧啦啦操底座运动员托举技能的抗阻力训练研究 被引量：2
12
作者 周航 《兰州文理学院学报（自然科学版）》 2024年第6期118-123,共6页
托举动作作为技巧啦啦操中不可或缺的重要组成部分,对于表演的整体得分和观赏性起着至关重要的作用.为了探究抗阻力训练对技巧啦啦操底座运动员托举动作的影响,选取某职业学院40名啦啦操底座运动员为研究对象,进行为期12周的抗阻力训练... 托举动作作为技巧啦啦操中不可或缺的重要组成部分,对于表演的整体得分和观赏性起着至关重要的作用.为了探究抗阻力训练对技巧啦啦操底座运动员托举动作的影响,选取某职业学院40名啦啦操底座运动员为研究对象,进行为期12周的抗阻力训练实验,结果显示,实验组的卧推尖子和肋木推尖子力量显著提高,分别增长15.17%和15.14%,明显优于对照组(分别为5.47%和7.56%).在核心力量方面,实验组的提升效果也明显优于对照组,并且差异显著. 展开更多
关键词 技巧啦啦操 托举动作 抗阻力训练 底座运动员
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高职健美操运动队专项耐力训练探究 被引量：1
13
作者 范丽琴 《当代体育科技》 2024年第7期20-22,共3页
专项耐力训练对提高健美操运动员的竞技水平和比赛表现有着重要作用。在高职健美操运动队的日常训练中,教练及运动员需要深刻认识到专项耐力训练的重要性,并在明确实施原则和训练方法的前提下,合理设计与实施专项耐力训练计划,这样才能... 专项耐力训练对提高健美操运动员的竞技水平和比赛表现有着重要作用。在高职健美操运动队的日常训练中,教练及运动员需要深刻认识到专项耐力训练的重要性,并在明确实施原则和训练方法的前提下,合理设计与实施专项耐力训练计划,这样才能取得最佳的训练效果。对此,该文将对高职健美操运动队专项耐力训练展开深入探究。 展开更多
关键词 高职 健美操 专项耐力训练 竞技
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运用AGIL模型推进我国高校啦啦操发展的策略研究 被引量：1
14
作者 严永 《当代体育科技》 2024年第10期34-37,共4页
啦啦操运动是当前高校热门的项目和大学生体育发展的重要载体之一,啦啦操运动的研究对于国家提出的健康中国战略和全民健身战略具有重要的意义。本文采用文献资料法、实地调查法、逻辑分析法等方法,以帕森斯AGIL模型为研究模型,对我国... 啦啦操运动是当前高校热门的项目和大学生体育发展的重要载体之一,啦啦操运动的研究对于国家提出的健康中国战略和全民健身战略具有重要的意义。本文采用文献资料法、实地调查法、逻辑分析法等方法,以帕森斯AGIL模型为研究模型,对我国高校啦啦操运动的环境适应功能、目标定位、资源整合功能和维模功能“四位一体”进行分析。研究发现:高校啦啦操运动发展环境受阻、目标设定模糊及啦啦操意识不足、未能充分整合校内外资源、啦啦操文化建设虚化是影响高校啦啦操运动发展的现实困境,由此提出以下发展策略:建设推进高校啦啦操运动发展的环境;强化目标设定,加强对啦啦操运动的认同;积极营造高校啦啦操发展的文化氛围。力求找到一条推进高啦啦操运动可持续发展的道路。 展开更多
关键词 AGIL模型 高校 啦啦操 策略
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