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高考体育项目立定跳远的教学策略与训练手段
1
作者 端木梓程 王晓琴 《当代体育科技》 2025年第17期34-37,共4页
目的:基于高考体育立定跳远的技术结构与体能要求,采用合理的教学策略及具体训练手段,以提高训练效率与成绩。方法:运用文献资料法、实地考察法等,从立定跳远的基本技术结构入手,提出适用于训练的教学策略及行之有效的训练手段。结果:... 目的:基于高考体育立定跳远的技术结构与体能要求,采用合理的教学策略及具体训练手段,以提高训练效率与成绩。方法:运用文献资料法、实地考察法等,从立定跳远的基本技术结构入手,提出适用于训练的教学策略及行之有效的训练手段。结果:在技术结构训练方面,教学策略包括重视基本技术教学、合理选用训练方法、运用多种教具开展教学以及对学生进行合理分组,并在练习过程中及时纠错;在力量训练方面,教学策略应遵循力量训练原则,采用增强式训练、复合式训练等。技术结构训练手段可采用弹力带挺身跳、连续蹬伸跳跃等;力量训练手段可采用杠铃半蹲、药球上抛、仰卧两头起等。结论:进行高考体育立定跳远训练时,应协同安排基本技术训练与力量训练,实现训练手段多样化,使训练贴合并服务于专项,科学规划训练周期,合理控制训练负荷,如此方可提升成绩。 展开更多
关键词 立定跳远 教学策略 训练手段 高考体育
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三级跳远训练中腾空与落地阶段常见错误的调整方法
2
作者 白雪 《新体育(下半月)》 2025年第3期23-25,共3页
三级跳远作为田径运动中的一项重要技术项目,其训练过程涉及多个复杂且相互关联的技术环节。其中,腾空与落地阶段的技术掌握尤为关键,直接关系到运动员的跳远成绩。然而,在实际训练中,运动员在这两个阶段常常会出现一些技术错误。本文... 三级跳远作为田径运动中的一项重要技术项目,其训练过程涉及多个复杂且相互关联的技术环节。其中,腾空与落地阶段的技术掌握尤为关键,直接关系到运动员的跳远成绩。然而,在实际训练中,运动员在这两个阶段常常会出现一些技术错误。本文旨在分析三级跳远训练中腾空与落地阶段常见的错误,并探讨相应的调整方法,以期为运动员和教练提供有益的参考。 展开更多
关键词 三级跳远 腾空阶段 落地阶段 技术错误 调整方法
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小学生立定跳远同期训练的策略研究
3
作者 宋丽 《当代体育科技》 2025年第25期28-30,共3页
为提升小学生立定跳远成绩,促进其身体素质全面发展,依据同期训练理论,构建并实践了一套综合性训练方案。该方案的训练内容主要涵盖核心爆发力、心肺耐力、身体协调性与关节柔韧性4个核心模块。在具体实施过程中,提出了4项有效策略:设... 为提升小学生立定跳远成绩,促进其身体素质全面发展,依据同期训练理论,构建并实践了一套综合性训练方案。该方案的训练内容主要涵盖核心爆发力、心肺耐力、身体协调性与关节柔韧性4个核心模块。在具体实施过程中,提出了4项有效策略:设计趣味性练习以构建核心爆发力;穿插有氧性活动以提升基础心肺能力;规范完整性技术以强化全身协调性;重视训练后拉伸以改善关节柔韧度。同期训练模式是一种科学、高效且符合小学生身心特点的训练方法,能够显著提升其运动表现和综合身体素质。 展开更多
关键词 小学生 同期训练 立定跳远 力量训练
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利用无标记动作捕捉技术对立定跳远测量的研究 被引量：5
4
作者 李国民 惠悲荷 +3 位作者 李增 虞志军 汪盛坞 申晨 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2024年第9期90-96,共7页
目的:旨在探究无标记动作捕捉技术在立定跳远距离测量中的应用。方法:采用RGB-D深度相机进行动作捕捉,运用关键帧提取、图像分割和边缘检测等图像处理技术,结合机器学习算法,实现无标记精准测量立定跳远距离,并通过信效度分析检证其精... 目的:旨在探究无标记动作捕捉技术在立定跳远距离测量中的应用。方法:采用RGB-D深度相机进行动作捕捉,运用关键帧提取、图像分割和边缘检测等图像处理技术,结合机器学习算法,实现无标记精准测量立定跳远距离,并通过信效度分析检证其精准性和可靠性。结果:通过51个标准距离重复测量,重测信度检验得到克隆巴赫系数α=0.999和组内相关系数ICC=0.998,重测精准性达到99.64%;通过306次立定跳远试跳实测,标准效度检验的Pearson相关系数r=0.999,稳定可靠性达到99.69%。结论:本研究成功开发并验证了一种基于无标记动作捕捉技术的立定跳远距离测量方法,极高的精准性和可靠性展示了该方法的创新性和实用价值。 展开更多
关键词 无标记动作捕捉 图像处理 机器学习 立定跳远 体育测量
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问题导向下小学立定跳远“深度学练”策略探究
5
作者 张健 《学苑教育》 2025年第4期34-36,共3页
新课标下的浙江省体育与健康指导纲要,着力于解决“关键问题”,在问题导向下进行深度学练。立定跳远是贯穿小学和初中的一项学习内容,看似简单的一跳,实际包含了四大环节和多个动作细节难点。为了更好地解决立定跳远动作重难点的关键问... 新课标下的浙江省体育与健康指导纲要,着力于解决“关键问题”,在问题导向下进行深度学练。立定跳远是贯穿小学和初中的一项学习内容,看似简单的一跳,实际包含了四大环节和多个动作细节难点。为了更好地解决立定跳远动作重难点的关键问题,从“预摆-起跳-腾空-落地”四大环节出发,围绕“解决问题”,通过在教学中发现问题,分析思考,针对细节问题设计辅助性且有趣的练习方法,进行深度学练,突破技术重难点,让学生学会立定跳远。 展开更多
关键词 问题导向 立定跳远 深度学练
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基于统计参数映射分析不同注意焦点对立定跳远蹬地时地面反作用力的影响 被引量：1
6
作者 徐玉娇 赵子麒 +2 位作者 邓力威 董亚男 王勇 《医用生物力学》 CAS CSCD 北大核心 2024年第S01期573-573,共1页
目的检验不同注意焦点对大学生立定跳远结果指标距离的影响,并从动力学角度分析下肢发力情况,探讨注意焦点在立定跳远动作技能教学中的作用和机制。方法随机招募24名受试者(男女各12名),采集不同注意焦点条件下立定跳远动作下肢生物力... 目的检验不同注意焦点对大学生立定跳远结果指标距离的影响,并从动力学角度分析下肢发力情况,探讨注意焦点在立定跳远动作技能教学中的作用和机制。方法随机招募24名受试者(男女各12名),采集不同注意焦点条件下立定跳远动作下肢生物力学数据,采用单因素重复测量方差分析检验所采集数据,采用统计参数映射分析地反力时间序列数据,显著性水平α设为0.05。结果不同注意焦点条件下,前后方向地反力在9%~15%(P=0.001)、20%~32%(P=0.007)、75%~85%阶段(P<0.001)具有显著性差异,进行事后比较结果显示,无焦点和内部焦点在0%~8%和90%~93%阶段具有显著性差异,无焦点和外部焦点在0%~4%、12%~16%、81%~85%和87%~90%阶段具有显著性差异,内部焦点和外部焦点在12%~15%、22%~30%和82%~85%阶段具有显著性差异。外部焦点使地反力增大,前后、垂直方向负载率增大。然而,不同注意焦点条件下,垂直方向地反力没有显著性差异,但对立定跳远距离具有显著性差异(P<0.001),且外部焦点使立定跳远的距离增加。结论相较于内部焦点,外部焦点使距离增加,并提高了下肢爆发力。在教学中,教师可以通过使用外部焦点指令来提高整体的运动表现,从而提高运动成绩和优化技术动作。 展开更多
关键词 下肢爆发力 立定跳远 地面反作用力 注意焦点 重复测量方差分析 显著性水平α 负载率 动力学角度
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国内外优秀跳远运动员助跑起跳特征及体能训练方法研究 被引量：1
7
作者 云知明 熊卫 熊佳琦 《当代体育科技》 2024年第23期29-33,共5页
运用文献资料法、数理统计法、对比分析等研究方法,从运动生理学、运动解剖学、运动训练学的角度出发,对国内外优秀男子跳远运动员最后10m助跑速度、起跳角度、速度利用率等相关运动学技术参数进行对比,发现起跳腾起角度以及助跑速度对... 运用文献资料法、数理统计法、对比分析等研究方法,从运动生理学、运动解剖学、运动训练学的角度出发,对国内外优秀男子跳远运动员最后10m助跑速度、起跳角度、速度利用率等相关运动学技术参数进行对比,发现起跳腾起角度以及助跑速度对最终成绩的影响尤为显著,速度利用率较高,反而会影响起跳角度,影响助跑水平速度转换为垂直速度的能力。结合跳远助跑、起跳专项技术动作特征,提出了具体的体能训练方法与训练手段。 展开更多
关键词 跳远 助跑 起跳特征 体能
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挺身式跳远空中“挺身”动作教法 被引量：1
8
作者 庄容 《体育教学》 2005年第5期43-43,共1页
关键词 挺身式跳远 起跳动作 教法 空中 教学过程 错误动作 练习方法 练习者 摆动腿
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对提高我国跳远成绩有效途径的探讨 被引量：58
9
作者 章碧玉 吴小五 +1 位作者 陈美仪 黄化礼 《体育科学》 CSSCI 北大核心 1997年第3期37-40,共4页
通过对我国跳远技术与世界先进技术的对比分析,对提高我国跳远成绩的有效途径进行了探讨,认为提高绝对速度能力是提高跳远成绩的最重要的途径;提高运动员快速起跳能力是关键;我国运动员技术上存在起跳腿的着地角较小、起跳扇角大的现象... 通过对我国跳远技术与世界先进技术的对比分析,对提高我国跳远成绩的有效途径进行了探讨,认为提高绝对速度能力是提高跳远成绩的最重要的途径;提高运动员快速起跳能力是关键;我国运动员技术上存在起跳腿的着地角较小、起跳扇角大的现象,影响了跑跳结合的连贯性,对获得腾起垂直速度不利;此外,还存在摆动腿的摆动时机晚、摆动速度慢、摆动幅度小等因素,这些都是影响我国跳远成绩提高的重要原因。 展开更多
关键词 田径 跳远 训练 途径 起跳 速度 技术 评价
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女子跳远助跑最后一步与起跳阶段的运动学分析
10
作者 要佳星 《当代体育科技》 2024年第12期1-3,共3页
该研究旨在探究女子跳远运动员在助跑最后一步与起跳阶段的运动学特性,以及这些特性对最终跳远成绩的影响。通过对2020年全国青年杯田径锦标赛女子跳远决赛的8名选手使用240Hz高速摄像机拍摄的资料进行Kwon3D动作分析系统处理,该研究计... 该研究旨在探究女子跳远运动员在助跑最后一步与起跳阶段的运动学特性,以及这些特性对最终跳远成绩的影响。通过对2020年全国青年杯田径锦标赛女子跳远决赛的8名选手使用240Hz高速摄像机拍摄的资料进行Kwon3D动作分析系统处理,该研究计算了跨步距离、踏板时间、起跳时间等关键运动学参数。研究发现,尽管前四名和后四名选手在大多数运动学参数上没有显著性差异,但起跳瞬间的水平速度与跳远成绩之间存在显著性正相关。这一结果提示,虽然所有运动员的基本技术特征相似,但提高起跳瞬间的水平速度可能是提升跳远成绩的关键。 展开更多
关键词 女子跳远 最后一步 起跳 运动学分析
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