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步态时空参数对跑步经济性的影响机制与协同优化框架
1
作者 徐利亚 温煦 《上海体育大学学报》 北大核心 2026年第3期92-104,共13页
跑步经济性(Running Economy,RE)受步态时空参数影响,但不同条件下各因素对RE的作用机制尚不明确。回顾相关研究的发展,揭示步态参数对RE的调控路径。结果表明:前足着地的精英跑者宜降低步幅角并延长触地时间,后足着地者则通过增大步幅... 跑步经济性(Running Economy,RE)受步态时空参数影响,但不同条件下各因素对RE的作用机制尚不明确。回顾相关研究的发展,揭示步态参数对RE的调控路径。结果表明:前足着地的精英跑者宜降低步幅角并延长触地时间,后足着地者则通过增大步幅角和缩短触地时间优化RE;新手跑者应结合外部反馈工具,逐步优化步频与步幅角,避免盲目模仿精英跑者的跑步技术。同时,跑步时要关注自身无氧阈情况、合理调整步态,避免触地时间不均衡。提出步态参数协同优化框架,强调根据跑者技术水平与生理特征动态调整步态策略。未来应结合机器建模与实时反馈技术,构建个性化训练体系,提升跑者的运动表现并降低运动损伤风险。 展开更多
关键词 步态时空参数 跑步经济性 优化策略 步幅角
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初中耐久跑项目化教学中问题链的设计与实施研究
2
作者 刘兴石 《体育科技文献通报》 2026年第2期189-192,共4页
为落实《义务教育体育与健康课程标准(2022年版)》对核心素养培养的要求,实现从“育体”到“育人”的转变,本研究以田径项目中的“耐久跑”单元为切入点,探讨田径项目化教学中耐久跑单元的问题链设计与实施。本研究运用案例分析法、行... 为落实《义务教育体育与健康课程标准(2022年版)》对核心素养培养的要求,实现从“育体”到“育人”的转变,本研究以田径项目中的“耐久跑”单元为切入点,探讨田径项目化教学中耐久跑单元的问题链设计与实施。本研究运用案例分析法、行动研究法等研究方法,从新课标要求、教学目标导向、耐久跑教学现状、学生认知规律等方面阐述问题链设计依据,提出基于情境创设、知识关联、任务驱动和拓展迁移的设计策略,并通过具体教学案例展示问题链在耐久跑教学中的应用过程及其效果。结果表明,科学合理的项目化学习问题链设计能有效激发学生运动兴趣,培养学生自主学习能力和创新思维,促进学生运动能力、健康行为和体育品德的全面发展。 展开更多
关键词 新课标 项目化学习 问题链设计 田径教学 耐久跑
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长跑项目编队气动减阻效应研究
3
作者 陈瑶 孙全兵 +3 位作者 武金模 周帆 朱玉成 汪晟 《力学与实践》 2025年第4期789-797,共9页
在竞速体育比赛中,采用编队策略来减小空气阻力从而获得更好的成绩是一种很常见的方法。使用计算流体力学方法模拟了单人跑步以及2名、3名和4名运动员的不同编队的流场,获取单人跑步以及不同编队中各运动员的气动阻力。与单人跑步情况相... 在竞速体育比赛中,采用编队策略来减小空气阻力从而获得更好的成绩是一种很常见的方法。使用计算流体力学方法模拟了单人跑步以及2名、3名和4名运动员的不同编队的流场,获取单人跑步以及不同编队中各运动员的气动阻力。与单人跑步情况相比,2名、3名和4名运动员编队的减阻率最高分别能达到50.41%,57.27%和63.10%。在编队中,处于领跑者尾迹区中的运动员,其迎风面的气流速度较小,压力较低,从而阻力减小。前排只有1名领跑运动员时,其阻力会略有减小;而当前排有2名或者3名运动员并排领跑时,他们对气流的阻滞作用增大,导致迎风面的压力和阻力增大。通过对不同编队各运动员气动阻力的研究,为制定竞技策略提供建议,从而有助于提升竞技成绩。 展开更多
关键词 长跑 编队 气动阻力 减阻 数值模拟
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长跑运动员体能训练的原则和策略
4
作者 李晓鹏 《当代体育科技》 2025年第29期30-32,共3页
长跑运动员的体能训练是决定运动员竞技水平和长期发展的重要因素。然而,目前训练中存在系统性不足、盲目性等问题,常使运动员陷入成绩瓶颈期,增加伤病风险。该文系统阐述了训练必须遵循的渐进性、个性化、全面性与安全性四大基本原则,... 长跑运动员的体能训练是决定运动员竞技水平和长期发展的重要因素。然而,目前训练中存在系统性不足、盲目性等问题,常使运动员陷入成绩瓶颈期,增加伤病风险。该文系统阐述了训练必须遵循的渐进性、个性化、全面性与安全性四大基本原则,并以此为理论依据,进一步分析耐力、力量、柔韧性与速度4项核心体能素质的训练策略与方法。长跑运动员的体能提升依赖于构建以科学原则为指导、融合多维度训练手段的综合体系。该体系的精髓在于制订可动态调整的个体化训练方案,在保证负荷系统性递增的同时,实现运动员竞技能力的全面提高。 展开更多
关键词 长跑运动员 体能训练 耐力训练 力量训练
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基于WSR方法论的马拉松赛事风险治理研究
5
作者 阴继业 郭井双 《体育科技文献通报》 2025年第6期87-89,共3页
随着马拉松赛事的广泛开展,其规模和参与人数逐年增长,极端天气、赛道安全隐患、赛事组织失误等风险事件频发,赛事安全管理面临严峻挑战。本文采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,基于WSR方法论,从物理、事理和人理3个维度剖析马拉... 随着马拉松赛事的广泛开展,其规模和参与人数逐年增长,极端天气、赛道安全隐患、赛事组织失误等风险事件频发,赛事安全管理面临严峻挑战。本文采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,基于WSR方法论,从物理、事理和人理3个维度剖析马拉松赛事中的自然环境、场地设施、赛事组织管理、后勤保障、选手安全等方面存在的风险因素,并针对性地提出治理策略:物理维度,强化气象监测与赛道安全评估;事理维度,优化组织流程与信息管理;人理维度,加强人员培训与资质审核,构建系统性风险治理体系。 展开更多
关键词 WSR方法论 马拉松赛事 风险治理
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对世界中长跑训练方法的比较研究 被引量：35
6
作者 郭经宙 韩克平 任保国 《体育与科学》 CSSCI 北大核心 2002年第1期50-53,共4页
本文参考大量的文献资料,收集了有关专家对中长跑训练方法的研究成果,对世界中长跑训练方法进行了综合归类、分析和比较研究,研究目的不在于划分中长跑训练方法的年代,而在于论述训练方法在运动训练史上的方法学价值和对中长跑运动的历... 本文参考大量的文献资料,收集了有关专家对中长跑训练方法的研究成果,对世界中长跑训练方法进行了综合归类、分析和比较研究,研究目的不在于划分中长跑训练方法的年代,而在于论述训练方法在运动训练史上的方法学价值和对中长跑运动的历吏贡献。 展开更多
关键词 中长跑 训练法 历史背景 运动成绩
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长跑运动员最大力量训练的设计及其对跑步经济性的影响 被引量：17
7
作者 薛锋 陈庆果 张健 《中国体育科技》 CSSCI 北大核心 2014年第3期3-12,24,共11页
目的:结合长跑运动员常规耐力训练情况,设计最大力量训练方案,并通过对比力量训练前后有氧机能、力量素质以及跑步经济性等指标的变化情况,评定力量训练方案的有效性。方法:19名男子长跑运动员被随机分为实验组(n=10)和对照组(n=9)。除... 目的:结合长跑运动员常规耐力训练情况,设计最大力量训练方案,并通过对比力量训练前后有氧机能、力量素质以及跑步经济性等指标的变化情况,评定力量训练方案的有效性。方法:19名男子长跑运动员被随机分为实验组(n=10)和对照组(n=9)。除在实验前完成5 000m跑测试外,受试者还需在6周实验前、后分别完成形态测试、递增负荷测试、恒定负荷测试及力量测试。结果:实验前、后,两组受试者的体重、骨骼肌质量及最大耗氧量(VO2max)未发生明显改变(P>0.05);两组受试者的无氧阈(AT)均显著提高(P>0.05),但增幅无显著差异(P<0.05);对照组的VO2max跑速、最大力量、发力率及跑步经济性变化不明显(P>0.05),而实验组不但有显著或非常显著的提高(P<0.05,P<0.01),且增幅也不同程度地显著高于对照组(P<0.05,P<0.01);实验组跑步经济性的改善与最大力量的提高存在显著的相关关系(r=-0.63,P<0.05)。结论:每周3次,共持续6周,约占耐力训练总量1/10的负重半蹲最大力量训练,并不会影响长跑运动员有氧机能的发展,且可有效增强神经肌肉功能,改善跑步经济性。 展开更多
关键词 长跑运动员 最大力量训练 神经肌肉功能 跑步经济性
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王军霞长跑的运动学特点 被引量：5
8
作者 王小虹 宫本庄 冯玉蓉 《体育科学》 CSSCI 北大核心 1997年第5期42-42,共1页
为探讨王军霞长跑技术特点,为运动员、教练员提供参考依据,采用摄影测量方法在长春富勤杯全国田径冠军赛现场拍摄了王军霞万米长跑直道和弯道技术动作,摄影频率为74格/s。用ST—87型影片解析仪分析影片,数据经平滑处理,并作统计学处理后... 为探讨王军霞长跑技术特点,为运动员、教练员提供参考依据,采用摄影测量方法在长春富勤杯全国田径冠军赛现场拍摄了王军霞万米长跑直道和弯道技术动作,摄影频率为74格/s。用ST—87型影片解析仪分析影片,数据经平滑处理,并作统计学处理后,与其他运动员的资料进行了比较。动作时相划分:支撑阶段。前蹬:前足着地至人体重心到达支撑点正上方。后蹬:重心到支点上方至后足离地;腾空阶段。后足离地至前足着地。结果如下:王军霞万米成绩:31 min 23.24 s,腾空时间:0.125±0.009 s,支撑时间:0.153±0.005 s。 展开更多
关键词 王军霞 运动学特点 长跑 支撑阶段 腾空时间 前蹬 支撑时间 后蹬 前足 髓角
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分期力量训练对中长跑运动员跑步经济性的影响 被引量：6
9
作者 李山 陈春彦 李兆林 《体育学刊》 CAS CSSCI 北大核心 2014年第1期104-109,共6页
为探索分期与传统力量训练对中长跑运动员跑步经济性的影响,以西安体育学院竞技体校12名男子中长跑运动员为研究对象。经12周对比实验发现:与非分期力量训练相比,分期力量训练对中长跑运动员最大摄氧量和跑步经济性提高效果更明显。而且... 为探索分期与传统力量训练对中长跑运动员跑步经济性的影响,以西安体育学院竞技体校12名男子中长跑运动员为研究对象。经12周对比实验发现:与非分期力量训练相比,分期力量训练对中长跑运动员最大摄氧量和跑步经济性提高效果更明显。而且,在影响程度上表现出对65%VO2max的RE影响程度最显著,对应5 000 m专项成绩提高的幅度也最大,其次为75%VO2max的RE。相比之下,85%VO2max的RE提高的幅度最小。结果说明分期力量训练有助于中长跑运动员跑步经济性的提高,具有专项特征。分期力量训练可按基础期、最大力量期、肌肉耐力转化期、保持期及过渡期进行。 展开更多
关键词 竞赛与训练 分期力量训练 跑步经济性 少年中长跑运动员
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中外优秀女子中长跑运动员5000m跑分段成绩研究 被引量：4
10
作者 曾海 李燕 +2 位作者 周红萍 吴佑年 方宇 《首都体育学院学报》 北大核心 2011年第6期543-545,共3页
采用文献资料法、数理统计法,对国内(2009年中华人民共和国第十一届运动会田径比赛女子5 000m决赛跑前8名运动员)和国外(2009年柏林世界田径锦标赛女子5 000m跑前8名运动员)2组优秀中长跑运动员5 000m跑比赛进行分析,以400m为分段的分... 采用文献资料法、数理统计法,对国内(2009年中华人民共和国第十一届运动会田径比赛女子5 000m决赛跑前8名运动员)和国外(2009年柏林世界田径锦标赛女子5 000m跑前8名运动员)2组优秀中长跑运动员5 000m跑比赛进行分析,以400m为分段的分段成绩进行比较,为了便于进行深层次的分析,根据中长跑项目自身的规律以及研究对象的5 000m跑400m分段成绩曲线图的总体特征,将5 000m跑全程分为3个阶段进行分析:起始段为从起跑后800m;途中跑段国内外运动员均为3～11分段(800～4 400m);冲刺段国内外运动员均为12～13分段(最后600m)。找出我国运动员与世界优秀运动员存在的差距,建议我国运动员在中长跑项目上发展耐力水平的同时,应充分认识到项目的特点,重视对速度能力的提高,培养运动员在较高跑速下维持相对稳定速度的能力。同时为今后我国的女子中长跑训练提供一定的参考。 展开更多
关键词 中长跑 分段成绩 速度分配
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“花式”跑步的创新研究与实施——基于推动“阳光体育”长跑活动长效机制的探索 被引量：5
11
作者 马永红 邵月 +2 位作者 翁颖 段金霞 信伟 《体育研究与教育》 2013年第2期1-4,共4页
以"12分钟跑"为基础创编出适合大学生锻炼的"花式跑步"套路,进行教学实践与研究,并对学生在"花式跑步"过程中所承受的生理负荷进行全程监测,分析与研究学生在实验过程中生理和心理等方面的变化。实践研... 以"12分钟跑"为基础创编出适合大学生锻炼的"花式跑步"套路,进行教学实践与研究,并对学生在"花式跑步"过程中所承受的生理负荷进行全程监测,分析与研究学生在实验过程中生理和心理等方面的变化。实践研究表明,"花式跑步"是一种多人集体参与的健身锻炼方法,具有广泛的推广性和可操作性;并以其简单灵活、多种跑步技术组合、跑步节奏变换、路线多变以及融合音乐元素等特点深受大学生的喜爱,不但使学生的心肺功能得到了有效的锻炼,同时也提高了学生练习长跑的积极性和主动性。为推动"阳光体育"长跑活动的长效开展提供了理论指导和实践经验。 展开更多
关键词 十二分钟跑 花式跑步 创新 研究 实施
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虾青素补剂对长跑运动员体能维持的促进意义 被引量：3
12
作者 程杨 黄江林 简涛 《食品研究与开发》 CAS 北大核心 2023年第8期I0011-I0012,共2页
对长跑运动员而言,长期高强度的训练会消耗大量营养物质和体能,出现运动性疲劳等生理现象,若没有及时消除运动员运动过程中的疲劳症状,长跑运动员会出现过度疲劳问题,不但会影响运动能力,还会危害身体健康。作为一种天然的抗氧化剂,虾... 对长跑运动员而言,长期高强度的训练会消耗大量营养物质和体能,出现运动性疲劳等生理现象,若没有及时消除运动员运动过程中的疲劳症状,长跑运动员会出现过度疲劳问题,不但会影响运动能力,还会危害身体健康。作为一种天然的抗氧化剂,虾青素是类胡萝卜素的一种,有着极强的抗氧化、抗衰老和抗辐射能力,针对长跑运动员等长期高强度训练的专业运动人群来说,及时补充虾青素类补剂对于体能恢复和运动性疲劳缓解产生积极的促进作用,有助于保证良好的竞技状态和运动表现力。 展开更多
关键词 竞技状态 长跑运动员 促进作用 运动性疲劳 抗辐射能力 高强度训练 虾青素 体能恢复
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第46届市民长跑日光明区主会场活力开跑
13
《体育风尚》 2025年第21期5-6,共2页
10月31日上午,深圳市第46届市民长跑日光明区分会场活动在光明区市民广场拉开帷幕。本次活动以“全民健身动起来”为主题,吸引近600名来自全区各党政机关、企事业单位、街道社区的长跑爱好者齐聚参与,共同以奔跑开启秋日晨光。本次长跑... 10月31日上午,深圳市第46届市民长跑日光明区分会场活动在光明区市民广场拉开帷幕。本次活动以“全民健身动起来”为主题,吸引近600名来自全区各党政机关、企事业单位、街道社区的长跑爱好者齐聚参与,共同以奔跑开启秋日晨光。本次长跑路线全程约5公里,跑者从市民广场出发,沿牛山路行进至新城公园环园步道后折返。秋意正浓,新城公园层林尽染,参与者在奔跑中呼吸清新空气,感受运动激情,也沉浸式领略了光明区优质的生态景观与城市建设成果。 展开更多
关键词 光明区 市民长跑日 长跑爱好者 全民健身
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