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基于竞技背景下田径短跑训练的速度提升策略
1
作者 刘志豪 《新体育(下半月)》 2026年第1期35-37,共3页
在田径运动的众多项目中,短跑以其速度成为赛场上备受瞩目的焦点。随着运动员技能的持续提升,科学有效地提高短跑速度已成为教练员与运动员普遍关注的重点。本文聚焦于竞技环境,深入探讨田径短跑训练中的速度提升策略。
关键词 竞技背景 田径短跑 速度提升
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青少年短跑运动员爆发力训练方法
2
作者 焦思雨 王颖龙 《新体育(下半月)》 2026年第2期43-45,共3页
爆发力训练是一种速度与力量相融合的训练形式。较强的爆发力可以使青少年运动员在短时间内产生极高的推动力,从而提高其奔跑速度。本文在分析青少年运动员生理与心理特点的基础上,讨论了开展爆发力训练的作用,详尽阐述了组织开展爆发... 爆发力训练是一种速度与力量相融合的训练形式。较强的爆发力可以使青少年运动员在短时间内产生极高的推动力,从而提高其奔跑速度。本文在分析青少年运动员生理与心理特点的基础上,讨论了开展爆发力训练的作用,详尽阐述了组织开展爆发力训练的方案,旨在为基层中学与青少年体校开展高质量的爆发力训练活动,并提升短跑训练效果建言献策。 展开更多
关键词 青少年运动员 短跑训练 爆发力
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200m间歇跑和中长距离跑组合训练对体育高考男子800m跑成绩的影响
3
作者 刘再贵 《体育师友》 2025年第3期35-39,共5页
为探究组合训练对体育高考男子800m跑成绩的影响,以6名体育高考生为研究对象,设计为期1年的200m间歇跑(分基础期、适应期、加量期、突破期)与中长距离跑(1000m、5000-6000m)组合训练方案,通过心率监测、成绩对比及访谈评估训练效果。结... 为探究组合训练对体育高考男子800m跑成绩的影响,以6名体育高考生为研究对象,设计为期1年的200m间歇跑(分基础期、适应期、加量期、突破期)与中长距离跑(1000m、5000-6000m)组合训练方案,通过心率监测、成绩对比及访谈评估训练效果。结果显示,受试者800m成绩平均提升39.33秒(最大提升1分11.57秒,最小20.08秒),表明组合训练可有效增强抗乳酸能力、速度耐力及400-600m相对速度。建议训练中优先采用4组200m间歇跑(心率180-192b/min)及4组1000m跑(完成时间≤4分钟)的阶段性负荷控制,并注重个体化调整以避免过度训练。研究为体育高考生短期提升800m成绩提供了实践参考。 展开更多
关键词 200m间歇跑 中长距离跑 体育高考 800M跑 抗乳酸能力
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浙江省幼儿动感篮球操研究
4
作者 张健忠 《浙江师范大学学报(自然科学版)》 2025年第2期213-220,共8页
为了解浙江省幼儿动感篮球操的相关信息,体现“幼儿篮球,浙江样板”的理念,运用文献、访谈及案例分析等方法对浙江省幼儿动感篮球操进行了研究.结果显示:1)浙江省动感篮球操的产生及其发展过程已经明确;2)幼儿动感篮球操的规范(概念、... 为了解浙江省幼儿动感篮球操的相关信息,体现“幼儿篮球,浙江样板”的理念,运用文献、访谈及案例分析等方法对浙江省幼儿动感篮球操进行了研究.结果显示:1)浙江省动感篮球操的产生及其发展过程已经明确;2)幼儿动感篮球操的规范(概念、作用及其标准)已经形成,并已在浙江省得到了普及与推广;3)浙江省动感篮球操经历了20年的发展已成形,并产生了影响;4)初步形成全国普及与推广的策略.结论:浙江省幼儿动感篮球操已形成一定体系,可以帮助大家更深地认识、运用和开展幼儿动感篮球操,也为更好地在全国普及与推广创造条件.建议:加强宣传力度,在全国范围内普及与推广,促进动感篮球操的发展. 展开更多
关键词 幼儿篮球 动感篮球操 浙江省 发展
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弹力带训练方法在短跑运动力量训练中的应用 被引量：6
5
作者 汤传德 《牡丹江师范学院学报(自然科学版)》 2025年第1期52-57,共6页
以某体育高校短跑专业12位男运动员为研究对象,通过实验对比法,探讨弹力带训练对短跑运动员力量、速度和爆发力的影响.实验结果表明:经过8周运动力量训练,运用弹力带训练方法的运动员,下肢力量、平衡能力等指标均有大幅度提升.弹力带训... 以某体育高校短跑专业12位男运动员为研究对象,通过实验对比法,探讨弹力带训练对短跑运动员力量、速度和爆发力的影响.实验结果表明:经过8周运动力量训练,运用弹力带训练方法的运动员,下肢力量、平衡能力等指标均有大幅度提升.弹力带训练方法可有效提升短跑运动员的下肢力量,增加运动员爆发力. 展开更多
关键词 弹力带 短跑运动 力量训练 平衡能力
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青少年田径短跑训练中速度耐力训练方法的应用措施 被引量：4
6
作者 於小渌 《体育风尚》 2025年第10期146-148,共3页
近年来随着田径短跑人才需求的增加,青少年的训练工作受到广泛重视,科学采用青少年田径短跑训练中速度耐力训练方法,能改善青少年的身体健康水平,使其掌握速度耐力的控制技巧,提升青少年的综合素养。基于此,本文分析青少年田径短跑训练... 近年来随着田径短跑人才需求的增加,青少年的训练工作受到广泛重视,科学采用青少年田径短跑训练中速度耐力训练方法,能改善青少年的身体健康水平,使其掌握速度耐力的控制技巧,提升青少年的综合素养。基于此,本文分析青少年田径短跑训练中速度耐力训练的特点,提出训练的方法,为改善青少年田径短跑训练中速度耐力训练工作效果提供助力。 展开更多
关键词 青少年 田径短跑训练 速度耐力 训练方法
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