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200m间歇跑和中长距离跑组合训练对体育高考男子800m跑成绩的影响
1
作者 刘再贵 《体育师友》 2025年第3期35-39,共5页
为探究组合训练对体育高考男子800m跑成绩的影响,以6名体育高考生为研究对象,设计为期1年的200m间歇跑(分基础期、适应期、加量期、突破期)与中长距离跑(1000m、5000-6000m)组合训练方案,通过心率监测、成绩对比及访谈评估训练效果。结... 为探究组合训练对体育高考男子800m跑成绩的影响,以6名体育高考生为研究对象,设计为期1年的200m间歇跑(分基础期、适应期、加量期、突破期)与中长距离跑(1000m、5000-6000m)组合训练方案,通过心率监测、成绩对比及访谈评估训练效果。结果显示,受试者800m成绩平均提升39.33秒(最大提升1分11.57秒,最小20.08秒),表明组合训练可有效增强抗乳酸能力、速度耐力及400-600m相对速度。建议训练中优先采用4组200m间歇跑(心率180-192b/min)及4组1000m跑(完成时间≤4分钟)的阶段性负荷控制,并注重个体化调整以避免过度训练。研究为体育高考生短期提升800m成绩提供了实践参考。 展开更多
关键词 200m间歇跑 中长距离跑 体育高考 800M跑 抗乳酸能力
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浙江省幼儿动感篮球操研究
2
作者 张健忠 《浙江师范大学学报(自然科学版)》 2025年第2期213-220,共8页
为了解浙江省幼儿动感篮球操的相关信息,体现“幼儿篮球,浙江样板”的理念,运用文献、访谈及案例分析等方法对浙江省幼儿动感篮球操进行了研究.结果显示:1)浙江省动感篮球操的产生及其发展过程已经明确;2)幼儿动感篮球操的规范(概念、... 为了解浙江省幼儿动感篮球操的相关信息,体现“幼儿篮球,浙江样板”的理念,运用文献、访谈及案例分析等方法对浙江省幼儿动感篮球操进行了研究.结果显示:1)浙江省动感篮球操的产生及其发展过程已经明确;2)幼儿动感篮球操的规范(概念、作用及其标准)已经形成,并已在浙江省得到了普及与推广;3)浙江省动感篮球操经历了20年的发展已成形,并产生了影响;4)初步形成全国普及与推广的策略.结论:浙江省幼儿动感篮球操已形成一定体系,可以帮助大家更深地认识、运用和开展幼儿动感篮球操,也为更好地在全国普及与推广创造条件.建议:加强宣传力度,在全国范围内普及与推广,促进动感篮球操的发展. 展开更多
关键词 幼儿篮球 动感篮球操 浙江省 发展
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弹力带训练方法在短跑运动力量训练中的应用 被引量：5
3
作者 汤传德 《牡丹江师范学院学报(自然科学版)》 2025年第1期52-57,共6页
以某体育高校短跑专业12位男运动员为研究对象,通过实验对比法,探讨弹力带训练对短跑运动员力量、速度和爆发力的影响.实验结果表明:经过8周运动力量训练,运用弹力带训练方法的运动员,下肢力量、平衡能力等指标均有大幅度提升.弹力带训... 以某体育高校短跑专业12位男运动员为研究对象,通过实验对比法,探讨弹力带训练对短跑运动员力量、速度和爆发力的影响.实验结果表明:经过8周运动力量训练,运用弹力带训练方法的运动员,下肢力量、平衡能力等指标均有大幅度提升.弹力带训练方法可有效提升短跑运动员的下肢力量,增加运动员爆发力. 展开更多
关键词 弹力带 短跑运动 力量训练 平衡能力
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青少年田径短跑训练中速度耐力训练方法的应用措施 被引量：2
4
作者 於小渌 《体育风尚》 2025年第10期146-148,共3页
近年来随着田径短跑人才需求的增加,青少年的训练工作受到广泛重视,科学采用青少年田径短跑训练中速度耐力训练方法,能改善青少年的身体健康水平,使其掌握速度耐力的控制技巧,提升青少年的综合素养。基于此,本文分析青少年田径短跑训练... 近年来随着田径短跑人才需求的增加,青少年的训练工作受到广泛重视,科学采用青少年田径短跑训练中速度耐力训练方法,能改善青少年的身体健康水平,使其掌握速度耐力的控制技巧,提升青少年的综合素养。基于此,本文分析青少年田径短跑训练中速度耐力训练的特点,提出训练的方法,为改善青少年田径短跑训练中速度耐力训练工作效果提供助力。 展开更多
关键词 青少年 田径短跑训练 速度耐力 训练方法
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不同径赛项目步长步频特征的研究进展
5
作者 赵彩梅 陈君顺子 曹立全 《贵州体育科技》 2025年第2期59-64,F0003,共7页
步长和步频是影响径赛成绩的关键因素,为探索其优化策略,提高运动员竞技水平,综述了国内外不同径赛项目步长步频特征的研究成果,结果表明:100m运动员步长、步频指数分别达到1.24、8.28及以上,为其合适标准;200m因弯道技术需缩短步长,步... 步长和步频是影响径赛成绩的关键因素,为探索其优化策略,提高运动员竞技水平,综述了国内外不同径赛项目步长步频特征的研究成果,结果表明:100m运动员步长、步频指数分别达到1.24、8.28及以上,为其合适标准;200m因弯道技术需缩短步长,步长指数(1.20-1.24)略低于100m,步频指数在7.8-8.2水平;400m采用“中等步长+中等步频”(步长指数1.15-120,步频4.4-4.7步/s)以平衡速度与耐力;800m男子步频3.8-4.2步/s,步长2.00-2.20m,女子步频4.0-4.4步/s,步长1.80-2.00m;1500m步长介于短跑、长跑之间(男子2.05±0.08m,女子1.85±0.07m),体现技术过渡特征,步频指数在7.2±0.3区间;长跑(5000m、10000m、马拉松)采用“高步频(180-220步/min)、适中步长(1.6m左右)”技术模式。通过此深入分析,能够揭示各径赛项目特征规律,为其训练提供科学合理的指导。 展开更多
关键词 步频 步长 短跑 长跑 马拉松
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田径世锦赛女子100m跑项目竞技格局动态演进态势研究
6
作者 秦玖 陈小伟 刘海龙 《体育科技文献通报》 2025年第2期26-29,共4页
本文以帕累托分析法为基础,结合比较优势理论,以及绝对优势指数和递进系数法,对第1至第19届田径世锦赛女子100m跑项目竞技格局进行研究,以揭示女子100m跑项目竞技格局动态演进态势。结果发现:(1)女子个人速度类项目竞技格局变化明显,前... 本文以帕累托分析法为基础,结合比较优势理论,以及绝对优势指数和递进系数法,对第1至第19届田径世锦赛女子100m跑项目竞技格局进行研究,以揭示女子100m跑项目竞技格局动态演进态势。结果发现:(1)女子个人速度类项目竞技格局变化明显,前期欧洲代表队领衔,中后期北美洲代表队崛起,并持续拉开与其余大洲地区代表队的差距;(2)北美洲及欧洲女子个人速度类项目优势代表队在女子100m跑项目的比较优势指数以及绝对优势指数表现均优于其余大洲代表队;(3)女子100m跑项目第1名、前3名及前5名递进系数变化情况具有较高一致性,且该项目竞技成绩总体呈波动向上发展趋势;(4)中国女子100m跑项目仍面临来自北美洲及欧洲代表队的巨大压力。 展开更多
关键词 女子100m跑项目 帕累托分析 比较优势理论 递进系数法 竞技格局
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发展后链能力对高校短跑运动员运动表现的影响研究
7
作者 徐浩然 李福有 +1 位作者 李华帅 张雨娇 《吉林体育学院学报》 2025年第4期99-108,共10页
目的:本研究旨在探讨后链发展训练对短跑运动员运动表现的影响。方法:将20名高校高水平男子短跑运动员分为实验组(n=12)和对照组(n=12),进行为期12周的训练干预。在干预前后评估了身体成分、速度(30米、60米)、力量(腘绳肌力量、深蹲1R... 目的:本研究旨在探讨后链发展训练对短跑运动员运动表现的影响。方法:将20名高校高水平男子短跑运动员分为实验组(n=12)和对照组(n=12),进行为期12周的训练干预。在干预前后评估了身体成分、速度(30米、60米)、力量(腘绳肌力量、深蹲1RM、卧推1RM、反向纵跳)和平衡稳定性(YBT平衡测试)。结果:发展后链能力训练改善了受试者的身体成分,提升了30米和60米短跑速度、腘绳肌力量、深蹲和卧推最大力量、反向纵跳高度与平衡稳定性表现(p<0.05),并在一定程度上减少了双侧肢体腘绳肌力量和Y平衡表现差异。结论:发展后链能力通过刺激内环境适应使运动员身体成分发生良好改善,通过整体性的提升肌肉力量、速度与身体平衡稳定性促进短跑运动表现发展。此外发展后链能力可以减少双侧下肢力量差异,从而对预防与改善运动损伤的发生有一定积极影响。 展开更多
关键词 后链能力 短跑 高校运动员 运动表现
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跳深练习诱导PAP对男子短跑运动员起跑阶段运动力学影响
8
作者 刘瑞东 严智杰 +1 位作者 林生发 李钊 《广州体育学院学报》 北大核心 2025年第2期75-83,共9页
旨在探究无负重跳深(DJ)与20%体重负重跳深(WDJ)对男子短跑运动员起跑阶段运动力学参数的影响及最佳恢复时间。采用随机交叉实验设计,招募24名一级男子短跑运动员,通过Kistler KiSprint数字起跑器收集起跑反应时、速度、加速度、力量发... 旨在探究无负重跳深(DJ)与20%体重负重跳深(WDJ)对男子短跑运动员起跑阶段运动力学参数的影响及最佳恢复时间。采用随机交叉实验设计,招募24名一级男子短跑运动员,通过Kistler KiSprint数字起跑器收集起跑反应时、速度、加速度、力量发展速率(RFD)、冲量及功率等数据,分析在3种干预形式(DJ组、WDJ组、控制组)在4min、8min、12min恢复时间下的激活后增强效果。结果表明:1)诱导练习形式与恢复时间对起跑速度、峰值水平RFD、峰值水平力量、水平冲量、前后腿冲量及功率的交互作用显著(p<0.05);2)WDJ组在多数指标上表现优于DJ组,尤其在峰值水平RFD、水平冲量和前腿冲量上提升更显著且持久(12min时仍具优势);3)8min时多数指标达峰值,为最佳恢复时间。研究结论:相对于无负重跳深练习,20%体重的负重跳深练习是一种更为有效的PAP诱导方法,能够显著提升男子短跑运动员起跑阶段的运动表现,且8min恢复时间为发挥其最佳效果的时间窗口。未来研究可围绕不同负重比例、恢复时间以及实际比赛环境对PAP的影响展开,以制定更为个性化、科学化的赛前热身方案。 展开更多
关键词 激活后增强效应 跳深 起跑 运动力学
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短跑比赛
9
《数学小灵通(启蒙版)(下旬刊)》 2025年第8期30-35,共6页
森林里一年一次的短跑比赛开始报名了,小老鼠得知了消息,急忙来到报名处报名。1,2,3,4,我排在第4位,我是第4个来报名的。小老鼠,小兔的前面已经有3只动物报完名了。4+3=7,你是第7个来报名的。
关键词 小老鼠 小兔 短跑比赛 森林 动物 报名
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基于灰色模型的奥运女子400 M跑竞技实力发展研究
10
作者 颜善青 宋庆龙 《陇东学院学报》 2025年第5期138-144,共7页
运用灰色规划、Verhulst等模型,对历届奥运女子400 M跑项目的区域奖牌分布及夺牌成绩进行分析,研究表明,该项目竞技实力,美洲>欧洲>亚洲=大洋洲>非洲;历届夺牌成绩呈上升趋势,后期大概率会出现实力断层现象;国内的年轻态势,让... 运用灰色规划、Verhulst等模型,对历届奥运女子400 M跑项目的区域奖牌分布及夺牌成绩进行分析,研究表明,该项目竞技实力,美洲>欧洲>亚洲=大洋洲>非洲;历届夺牌成绩呈上升趋势,后期大概率会出现实力断层现象;国内的年轻态势,让未来充满不确定性。灰色0-1规划用于区域竞技实力预估的研究中,是一种创新型尝试,其中矩阵的行列式排布是关键;灰色Verhulst模型对运动成绩的预估更具有合理性;灰色马尔可夫模型在处理趋势问题上更加便捷。这对国内女子400 M跑项目的发展具有参考意义,同时,也促进了灰色系统在体育科学中的应用。 展开更多
关键词 灰色规划 Verhulst 奖牌分布 夺牌成绩 马尔可夫
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短跑起跑技术优化策略与训练方法研究
11
作者 王昊禹 《当代体育科技》 2025年第17期18-20,共3页
短跑起跑技术对成绩影响重大。然而,目前短跑运动员在起跑环节存在反应时过长、重心起伏过大、蹬摆协调失衡等问题。经过12周的基础技术固化训练、技术强化与动力提升训练、实战模拟与个性化调适训练,可有效缩短起跑反应时长,优化重心... 短跑起跑技术对成绩影响重大。然而,目前短跑运动员在起跑环节存在反应时过长、重心起伏过大、蹬摆协调失衡等问题。经过12周的基础技术固化训练、技术强化与动力提升训练、实战模拟与个性化调适训练,可有效缩短起跑反应时长,优化重心控制与发力效率,规范途中跑动作以提升蹬摆协调性,进而助力短跑运动员运动成绩的提升,为短跑项目发展提供坚实的理论支撑。 展开更多
关键词 短跑起跑技术 优化策略 训练方法 反应时过长 科技辅助
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