目的探讨快速伸缩训练对大学生男子篮球运动员下肢生物力学及爆发力的影响,为优化篮球专项训练提供理论依据。方法选取18名大学生男子篮球运动员,随机分为实验组(接受快速伸缩训练)和对照组(接受传统抗阻力训练),每组9人。在训练前后,...目的探讨快速伸缩训练对大学生男子篮球运动员下肢生物力学及爆发力的影响,为优化篮球专项训练提供理论依据。方法选取18名大学生男子篮球运动员,随机分为实验组(接受快速伸缩训练)和对照组(接受传统抗阻力训练),每组9人。在训练前后,分别对2组运动员下肢爆发力动力学指标(包括肌肉RMS(root mean square)值、贡献率、关节力矩和刚度)、运动学指标(踝关节、膝关节、髋关节的运动角度和角速度)以及训练学指标(跳跃性能和移动性能)进行测试与分析。结果快速伸缩训练后,下肢主要肌肉激活上,实验组股直肌、腓肠肌内侧头、腓肠肌外侧头的RMS值较传统抗阻力训练对比有非常显著性差异(P<0.01);股二头肌长头RMS值较对照组更低,差异显著(P<0.05),贡献率随之降低约3.72%。关节刚度层面,实验组下肢刚度显著提升(P<0.05),增量达6.4 BW/m;踝关节支撑期最大角度及最大角速度均显著提升(P<0.05)。实验组较对照组的爆发力表现突出,立定跳远、原地双脚起跳摸高及助跑单脚起跳摸高成绩均显著提升(P<0.05);移动性能方面,“T”字折返跑和“V”字运球折返上篮成绩分别提升1.09、2.68 s,均达显著差异(P<0.05);10码冲刺跑组间无显著差异(P>0.05)。结论此次研究证明了快速伸缩训练相较于传统抗阻力训练更能够提高大学生男子篮球运动员的下肢爆发力,值得在篮球专项训练中广泛推广。展开更多
文摘目的探讨快速伸缩训练对大学生男子篮球运动员下肢生物力学及爆发力的影响,为优化篮球专项训练提供理论依据。方法选取18名大学生男子篮球运动员,随机分为实验组(接受快速伸缩训练)和对照组(接受传统抗阻力训练),每组9人。在训练前后,分别对2组运动员下肢爆发力动力学指标(包括肌肉RMS(root mean square)值、贡献率、关节力矩和刚度)、运动学指标(踝关节、膝关节、髋关节的运动角度和角速度)以及训练学指标(跳跃性能和移动性能)进行测试与分析。结果快速伸缩训练后,下肢主要肌肉激活上,实验组股直肌、腓肠肌内侧头、腓肠肌外侧头的RMS值较传统抗阻力训练对比有非常显著性差异(P<0.01);股二头肌长头RMS值较对照组更低,差异显著(P<0.05),贡献率随之降低约3.72%。关节刚度层面,实验组下肢刚度显著提升(P<0.05),增量达6.4 BW/m;踝关节支撑期最大角度及最大角速度均显著提升(P<0.05)。实验组较对照组的爆发力表现突出,立定跳远、原地双脚起跳摸高及助跑单脚起跳摸高成绩均显著提升(P<0.05);移动性能方面,“T”字折返跑和“V”字运球折返上篮成绩分别提升1.09、2.68 s,均达显著差异(P<0.05);10码冲刺跑组间无显著差异(P>0.05)。结论此次研究证明了快速伸缩训练相较于传统抗阻力训练更能够提高大学生男子篮球运动员的下肢爆发力,值得在篮球专项训练中广泛推广。
文摘目的分析排球运动员优势腿和非优势腿单脚站立和单腿下落的生物力学特征,探究优势腿和非优势腿动静态平衡能力的差异性,为排球运动员姿势控制训练方案设计提供理论方向。方法选取20名排球运动员优势腿和非优势腿进行30 s睁眼、闭眼单脚站立和40 cm跳箱单腿下落稳定性测试,比较静态站立足底压力中心(center of pressure,COP)参数、触地瞬间关节角度和关节运动幅度、稳定性指数、载荷率、峰值地面反作用力和到达峰值地面反作用力时间的差异。结果(1)静态平衡能力:睁眼单脚站立非优势腿和优势腿COP指标无显著性差异(P>0.05);闭眼单脚站立时,优势腿COP前后方向最大偏移距离和COP前后方向的平均速度与非优势腿相比具有显著性差异(P<0.05)。(2)动态平衡能力:由非优势腿和优势腿单腿落地时GRF所计算的前后稳定性指数、左右稳定性指数、垂直稳定性指数和动态稳定时间具有显著性差异(P<0.05);落地缓冲过程中,非优势腿的膝关节、踝关节活动度与优势腿相比具有显著性差异(P<0.05);计算优势腿和非优势腿单腿落地时载荷率具有显著性差异(P<0.05),载荷率对称性指数显示存在偏侧性。结论排球运动员优势腿和非优势腿之间的平衡能力存在偏侧性。在静态平衡能力方面,睁眼状态下,双下肢的静态平衡能力相似,而闭眼状态下,优势腿在矢状面的静态平衡能力更好,非优势侧的视觉补偿较多。在动态平衡能力方面,非优势腿优于优势腿,双下肢之间存在偏侧性。在排球运动员体能训练计划中应重点关注并加强非优势腿的闭眼静态平衡能力和优势腿的动态姿势控制训练,从而降低落地损伤的风险和提升单腿支撑发力动作的运动表现。
