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不同运动对绝经后骨质疏松女性骨密度的影响——基于网状Meta分析的结果 被引量:1
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作者 郝莹 杨宁宁 +2 位作者 孙梦莹 周晓彬 陈卓 《生物化学与生物物理进展》 北大核心 2025年第6期1544-1559,共16页
绝经后骨质疏松(postmenopausal osteoporosis,PMOP)是一种由雌激素水平下降引起的慢性代谢性骨病,随着人口老龄化进程的加速,其引发的公共卫生负担日趋严峻。运动作为防治骨质疏松的最佳非药物干预手段,能够全面改善肌肉-骨骼协同功能... 绝经后骨质疏松(postmenopausal osteoporosis,PMOP)是一种由雌激素水平下降引起的慢性代谢性骨病,随着人口老龄化进程的加速,其引发的公共卫生负担日趋严峻。运动作为防治骨质疏松的最佳非药物干预手段,能够全面改善肌肉-骨骼协同功能,调节内分泌和炎症微环境。但由于骨的机械适应性受雌激素水平的影响,现有的运动方案不能有效改善PMOP女性的骨密度。最有效的运动类型、剂量和个体化适配仍在不断地探索中。本文在充分考虑性别和激素水平差异性的基础上,检索并筛选PubMed、CNKI等数据库有关运动改善PMOP女性骨密度的随机对照试验,通过网状Meta分析系统回顾和比较不同类型运动方式对PMOP女性不同部位骨密度的影响,为探索最佳运动方式以维持或改善PMOP女性的骨密度提供理论指导。 展开更多
关键词 绝经后骨质疏松 运动干预 骨密度 网状Meta分析
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体育运动训练中的膳食营养补充探索
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作者 张山佳 《现代食品》 2025年第18期143-145,共3页
运动训练的成功离不开科学合理的膳食营养,适宜的营养补充能够提高运动员的身体机能,增强运动表现,降低受伤风险。本文从碳水化合物、蛋白质、脂肪和微量营养素等方面探讨了其在运动训练中的重要作用,并提出因项施策、把握时机、因人而... 运动训练的成功离不开科学合理的膳食营养,适宜的营养补充能够提高运动员的身体机能,增强运动表现,降低受伤风险。本文从碳水化合物、蛋白质、脂肪和微量营养素等方面探讨了其在运动训练中的重要作用,并提出因项施策、把握时机、因人而异、动态优化等膳食营养补充策略,旨在为运动员制定个性化、动态化的营养计划提供参考。 展开更多
关键词 体育运动训练 膳食营养 补充策略
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改善儿童青少年近视的最佳运动方式与剂量研究 被引量:1
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作者 程美超 张瑞林 《首都体育学院学报》 北大核心 2025年第2期155-163,共9页
目的:系统评估不同运动方式对儿童青少年近视的干预效果与最佳剂量。方法:通过检索国内常用的数据库,纳入32项研究(n=8804),采用“RevMan5.3”与“Stata16.0”进行网状Meta分析。结果:1)视力改善效果方面,改善静态视力以户外运动最佳(98... 目的:系统评估不同运动方式对儿童青少年近视的干预效果与最佳剂量。方法:通过检索国内常用的数据库,纳入32项研究(n=8804),采用“RevMan5.3”与“Stata16.0”进行网状Meta分析。结果:1)视力改善效果方面,改善静态视力以户外运动最佳(98.7%),其次为操舞类运动(53.2%)、体育游戏(41.2%)、球类运动(25.0%)及联合干预(6.5%),球类运动(85.5%)与户外运动(85.4%)对动态视力改善效果相近,而户外运动(81.0%)在眼轴调控方面优于球类运动(72.6%)。2)剂量效应方面,最低有效剂量为每周2~3次[SMD=0.23,95%CI(0.15,0.30)]、单次30~40 min[SMD=0.01,95%CI(-0.08,0.10)]、持续6~12周[SMD=0.04,95%CI(-0.03,0.11)],最佳运动剂量为每周6~7次[SMD=0.56,95%CI(0.33,0.78)]、单次41~60 min[SMD=0.26,95%CI(0.21,0.32)]、持续21~36周[SMD=0.40,95%CI(0.24,0.56)]。结论:操舞类运动、体育游戏、球类运动、户外运动及联合干预均可改善儿童青少年近视,其中户外运动与球类运动效果最佳;建议儿童青少年优先选择这两类运动,每周至少进行2~3次运动,每次30~40 min,持续6~12周,在此基础上,再根据个体情况适当增加时长或频率,可进一步提升近视改善效果。 展开更多
关键词 近视 儿童青少年 运动方式 运动剂量 网状Meta分析
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运动营养教育干预对青少年运动员膳食行为及运动表现的长期影响研究
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作者 赵希记 《现代食品》 2025年第18期155-157,共3页
青少年运动员处于生长发育和运动能力提升的关键阶段,合理营养十分关键。本研究关注运动营养教育干预对青少年运动员膳食行为及运动表现的长期作用;研究开展系统的运动营养教育干预,包含知识讲解、饮食计划制定与监督等多项举措对运动... 青少年运动员处于生长发育和运动能力提升的关键阶段,合理营养十分关键。本研究关注运动营养教育干预对青少年运动员膳食行为及运动表现的长期作用;研究开展系统的运动营养教育干预,包含知识讲解、饮食计划制定与监督等多项举措对运动员运动表现的长期作用。结果表明,长期干预明显改善了青少年运动员的膳食行为,使其增加碳水化合物摄入,减少脂肪和蛋白质的过量摄取,优化三餐热能分配,提高了对维生素及矿物质的重视程度。 展开更多
关键词 青少年运动员 运动营养教育干预 膳食行为 运动表现
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本体感觉神经肌肉促进技术的基础理论、方法及应用
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作者 赵强 周跃辉 +3 位作者 董泓 毛安恒 王龙腾 姜明霏 《中国组织工程研究》 北大核心 2026年第17期4407-4416,共10页
背景:本体感觉神经肌肉促进技术通过激活神经肌群系统优化神经调控机制,显著增强神经-肌肉协调性、下肢爆发力和灵活性,提升运动表现和康复效率。目的:综述本体感觉神经肌肉促进技术的理论基础、技术方法及其在运动表现提升、神经康复... 背景:本体感觉神经肌肉促进技术通过激活神经肌群系统优化神经调控机制,显著增强神经-肌肉协调性、下肢爆发力和灵活性,提升运动表现和康复效率。目的:综述本体感觉神经肌肉促进技术的理论基础、技术方法及其在运动表现提升、神经康复和老年健康管理中的应用,探讨该技术在临床实践中的作用与发展前景。方法:以“Proprioceptive Neuromuscular Facilitation,Proprioceptive Neuromuscular Training,PNF,Neuroplasticity,Biomechanics,Neurorehabilitation,Rehabilitation,stroke,Parkinson”等为英文检索词,以“本体感觉神经肌肉促进,神经可塑性,神经康复,中风,帕金森病”为中文检索词,检索PubMed、Web of Science、中国知网、万方、维普数据库中的相关文献,最终选取74篇文献进行综述。结果与结论:本体感觉神经肌肉促进技术是一种通过激活神经肌群系统促进神经可塑性和生物力学与感觉整合的康复技术,分为基本技术、特殊技术和螺旋对角3种方法。本体感觉神经肌肉促进技术依托神经可塑性机制,促进大脑和脊髓神经网络的重建,同时通过生物力学与感觉整合改善运动控制和协调性。联合疗法(如与关节松动术和绳带训练结合)能够改善膝关节和上肢功能,增强神经肌肉调控能力,促进运动功能恢复。单独疗法通过最大阻力训练、肌肉牵张等方法帮助提升肌肉力量、关节活动度和运动协调性。在神经系统疾病和术后康复的过程中,本体感觉神经肌肉促进技术能够改善步态和平衡能力、恢复运动控制、减少肌肉痉挛,促进神经适应性。 展开更多
关键词 本体感觉神经肌肉促进 神经可塑性 感觉整合 联合疗法 单独疗法 康复医学
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国外功能性训练改善老年人日常生活活动能力的研究热点与研究进展——基于CiteSpace与VOSviewer的可视化分析
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作者 朱极 王成云 《体育科技文献通报》 2025年第1期225-229,共5页
目的:探究国外功能性训练(FT)在改善老年人日常生活活动(ADL)能力方面的研究热点与进展,为减轻老龄化社会负担提供理论支持。方法:通过Web of Science核心合集数据库检索2003—2023年关于FT改善老年人ADL能力的相关文献。共收集1157篇文... 目的:探究国外功能性训练(FT)在改善老年人日常生活活动(ADL)能力方面的研究热点与进展,为减轻老龄化社会负担提供理论支持。方法:通过Web of Science核心合集数据库检索2003—2023年关于FT改善老年人ADL能力的相关文献。共收集1157篇文献,采用CiteSpace6.2.R2与VOSviewer软件进行可视化分析。结果:(1)FT在老年人ADL能力改善方面的研究自2003年以来呈现稳步增长趋势,特别是在2009年后发文量显著增加。(2)美国在该领域的研究最为深入,发文量和中心性均居首位,佛罗里达州立大学系统和哈佛大学等机构在发文量和合作网络中占据重要地位。(3)被引期刊主要集中在医学、临床医学、神经科学等领域,《美国老年医学会杂志》(Journal of the American Geriatrics Society)等期刊是该领域的重要知识来源。(4)研究热点集中在骨骼肌疾病、认知与心理健康、中风康复等方面,前沿趋势则包括个性化运动干预、老年人生活环境的考量以及生活质量的改善。建议:随着智能辅助技术的不断进步,需要进一步探究结合老年人个体差异的FT干预方案的可行性,为老年人提供更加全面、个性化的康复服务,缓解老龄化社会带来的挑战。 展开更多
关键词 功能训练 老年人 日常生活活动 可视化
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我国青少年体质健康促进研究的可视化分析——基于中国知网(2014—2024)文献的CiteSpace分析
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作者 马龙 高远 +1 位作者 丁源源 郭吉茹 《湖北体育科技》 2025年第5期65-70,共6页
基于中国知网2014—2024年共1910篇文献,运用CiteSpace可视化工具对青少年体质健康促进研究的现状、热点与演进路径进行系统分析。研究发现:发文量受政策与社会需求显著影响,2019年达峰值,后因疫情与政策调整波动;研究机构集中于师范类... 基于中国知网2014—2024年共1910篇文献,运用CiteSpace可视化工具对青少年体质健康促进研究的现状、热点与演进路径进行系统分析。研究发现:发文量受政策与社会需求显著影响,2019年达峰值,后因疫情与政策调整波动;研究机构集中于师范类与体育类院校,但核心作者群尚未形成;关键词聚类揭示四大核心领域,包括体质健康评估、学校体育实践、促进策略及目标导向。突变系数图谱显示研究热点分3阶段演化:基础健康与政策探索期,聚焦宏观政策与区域差异;群体聚焦与指标深化期,转向微观个体与定量分析;战略升级与跨学科融合期,强调“体教融合”与健康战略协同。 展开更多
关键词 青少年 体质健康 健康促进 可视化分析
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我国青少年体育参与的影响因素及策略研究
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作者 莫毅 《岭南师范学院学报》 2025年第3期89-96,共8页
青少年体质健康是关乎个人成长乃至社会和国家发展的重要议题,当前我国青少年体质健康呈现下降趋势,应当引起全社会共同关注。基于此运用社会生态系统理论对我国青少年体育参与的影响因素及策略进行研究。研究认为,影响我国青少年体育... 青少年体质健康是关乎个人成长乃至社会和国家发展的重要议题,当前我国青少年体质健康呈现下降趋势,应当引起全社会共同关注。基于此运用社会生态系统理论对我国青少年体育参与的影响因素及策略进行研究。研究认为,影响我国青少年体育参与的主要因素包括微观(如个人、家庭与学校等)、中观(如社区层面等)和宏观(如政策与文化等)三个层面因素,三个层面因素相互交织,共同作用于青少年的体育参与行为。通过采用提升青少年体育参与认知能力、建立家庭与学校协同干预机制、加强社区与科技融合创新、加强政策支持与文化引导联动等策略,可有效促进青少年体育参与。 展开更多
关键词 社会生态系统理论 青少年 体育参与 影响因素
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纯乳清蛋白食品在运动员营养规划中的应用——以“第五届食品科学与人类健康国际研讨会”为例 被引量:1
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作者 林海风 庞亮亮 《核农学报》 CAS CSCD 北大核心 2024年第12期I0005-I0006,共2页
随着运动科学的进步和人们对营养需求的日益重视,蛋白质摄入在运动员的营养规划中占据了重要地位。蛋白质不仅是肌肉合成和修复的关键营养素,还在增强免疫系统、加快恢复和提高整体运动表现方面发挥着重要作用。在众多蛋白质来源中,纯... 随着运动科学的进步和人们对营养需求的日益重视,蛋白质摄入在运动员的营养规划中占据了重要地位。蛋白质不仅是肌肉合成和修复的关键营养素,还在增强免疫系统、加快恢复和提高整体运动表现方面发挥着重要作用。在众多蛋白质来源中,纯乳清蛋白因其消化快、吸收率高而备受运动员青睐。合理摄入纯乳清蛋白可以帮助运动员更好地满足训练后的修复需求,从而最大化训练效果并维持长期的竞技水平。“第五届食品科学与人类健康国际研讨会”于8月3日在武汉洲际酒店召开,吸引了640余位国内外专家,并通过线上线下结合的方式进行,约50万人次观看。本次研讨会围绕食品科学与技术创新发展面临的新问题、新挑战和新需求,重点关注食品科学与营养领域的前沿研究进展和动态,为广大食品科研工作者和生产者搭建专业化、深层次的学术交流平台,旨在推动食品行业的高质量发展。结合会议中关于食品科学与人体健康关系的前沿理论,笔者将简要介绍纯乳清蛋白的组成成分,深入分析纯乳清蛋白在运动营养方面的功效,并探究纯乳清蛋白在运动营养方面的产品开发,以期为运动员及相关领域的从业者提供科学合理的营养建议。 展开更多
关键词 乳清蛋白 食品科学 蛋白质来源 人体健康 学术交流平台 前沿理论 食品行业 洲际酒店
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运动对肥胖儿童青少年脂肪氧化动力学影响研究
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作者 谢维俊 朱琳 +1 位作者 郑李 梁曼娜 《中国儿童保健杂志》 北大核心 2025年第10期1127-1131,1137,共6页
目的分析4周运动干预对肥胖儿童青少年运动时底物代谢变化的影响,探讨运动引起最大脂肪氧化率变化的影响因素。方法2022年7—8月,招募45名10~16岁肥胖儿童青少年进行4周封闭式运动,实验前后均采用气体代谢分析仪(Cortex Meta Max 3B)测... 目的分析4周运动干预对肥胖儿童青少年运动时底物代谢变化的影响,探讨运动引起最大脂肪氧化率变化的影响因素。方法2022年7—8月,招募45名10~16岁肥胖儿童青少年进行4周封闭式运动,实验前后均采用气体代谢分析仪(Cortex Meta Max 3B)测试递增负荷运动状态下的底物代谢,使用配对样本t检验比较运动前后变化差异。结果最终纳入41名肥胖儿童青少年进行统计分析,4周运动干预后,递增负荷运动中5~7km/h的脂肪氧化率(t=3.103、4.991、5.671)及其供能比(t=3.614、4.621、5.067)均显著高于干预前(P<0.05);糖氧化率(t=3.599、3.397、2.866)及其供能比(t=3.614、4.621、5.067)均显著低于干预前(P<0.05)。最大脂肪氧化率[(6.47±2.13)mg/(kg·min)vs.(5.26±1.40)mg/(kg·min),t=3.900]、最大脂肪氧化强度[(5.10±1.26)METs vs.(4.25±1.04)METs,t=3.809]和心率[(142.74±14.61)beat/min vs.(133.26±16.89)beat/min,t=3.820]均显著高于干预前(P<0.01),最大脂肪氧化率变化量(ΔMFO)与最大摄氧量变化量(ΔVO_(2max))呈显著正相关(β=0.448,P<0.01),与体脂百分比变化量(ΔBF%)呈显著负相关(β=-0.513,P<0.05)。结论4周运动干预能有效提高肥胖儿童青少年脂肪氧化利用能力,降低糖的供能。最大摄氧量和体脂百分比是最大脂肪氧化率的重要影响因素。 展开更多
关键词 肥胖症 底物代谢 最大脂肪氧化率 儿童 青少年
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运动营养学视角下饮食健康与体育训练的融合及其教育价值 被引量:1
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作者 何文多 《食品与机械》 CSCD 北大核心 2024年第10期256-256,共1页
由秦黎黎等编著,上海交通大学出版社出版的《运动营养学》一书,贯彻跨学科交叉和体医融合理念,将营养学、体育学、医学等多个学科的知识有机融合,为读者提供了一个全新的视角来审视和理解运动与营养的关系。全书分为运动营养基础知识、... 由秦黎黎等编著,上海交通大学出版社出版的《运动营养学》一书,贯彻跨学科交叉和体医融合理念,将营养学、体育学、医学等多个学科的知识有机融合,为读者提供了一个全新的视角来审视和理解运动与营养的关系。全书分为运动营养基础知识、营养与健身、运动营养与慢性疾病三大篇章。首先,运动营养基础知识篇章奠定了理论基础,深入浅出地介绍了运动营养学的基本概念、原理及其对人体健康的重要性;其次,营养与健身篇章详细探讨了合理膳食如何支持并提升运动表现,以及如何通过科学的营养摄入促进健身效果;最后,运动营养与慢性疾病篇章着重分析了运动营养在预防和改善慢性疾病中的作用机制,提供了针对性的营养策略和建议。 展开更多
关键词 运动营养学 健身效果 跨学科交叉 慢性疾病 合理膳食 人体健康 营养摄入 体医融合
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营养素对运动损伤恢复的影响研究 被引量:1
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作者 汪超 高明有 +1 位作者 张瑜 杨丹丹 《食品与发酵工业》 CAS CSCD 北大核心 2024年第5期380-387,共8页
该文探讨运动损伤后恢复的2个阶段(即炎症、静止、萎缩阶段和受伤肢体的康复和活动增加阶段)的不同任务。分析了营养素补充对运动损伤恢复中对抗炎症和总能量摄入2个重要因素,在此基础上,进一步阐述了营养素补充对运动损伤的重要意义,... 该文探讨运动损伤后恢复的2个阶段(即炎症、静止、萎缩阶段和受伤肢体的康复和活动增加阶段)的不同任务。分析了营养素补充对运动损伤恢复中对抗炎症和总能量摄入2个重要因素,在此基础上,进一步阐述了营养素补充对运动损伤的重要意义,并分析了宏量营养素、微量营养素补充对运动损伤恢复的重要性。概括了宏量营养素脂肪(ω-3多不饱和脂肪酸)抗炎作用、蛋白补充对肌肉损失的逆转作用、蛋白质/碳水化合物补充对维持能量平衡的重要性以及水的补充起到良好的水合作用;从促进愈合的证据和抑制炎症2个方面分析微量营养素对运动损伤恢复的潜在益处,认为微量营养素作为体内酶系统的激活剂发挥作用,使生化过程发生,并就营养素锌、维生素D和钙在运动损伤恢复中的积极作用进行探讨。最后,结合实践提出营养素、植物性矿物和适量的补剂对运动损伤具有恢复治疗,重塑被损伤组织的积极作用。 展开更多
关键词 营养素 运动损伤 对抗炎症 能量摄入 重塑组织
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青少年体育舞蹈运动员合理营养膳食研究 被引量:1
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作者 寇滢 《食品安全导刊》 2025年第7期119-121,125,共4页
本文探讨青少年体育舞蹈运动员的合理营养膳食的重要性以及青少年体育舞蹈运动员所需的营养素,分析青少年体育舞蹈运动员合理营养膳食存在的问题,并提出相应的建议,旨在提升运动员的身体素质以及增强竞技表现。
关键词 青少年 体育舞蹈运动员 营养膳食
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食品营养搭配对运动员运动效果的影响分析
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作者 王应强 《现代食品》 2025年第20期103-105,共3页
科学合理的食品营养搭配能够有效提升运动员的运动质量及效率,要根据运动员的生理需求,针对性制定切实可行的膳食方案,充分保障能量供给和消耗平衡。通过优化脂肪、碳水化合物以及蛋白质等营养素的比例,持续增强运动员的体能储备,促进... 科学合理的食品营养搭配能够有效提升运动员的运动质量及效率,要根据运动员的生理需求,针对性制定切实可行的膳食方案,充分保障能量供给和消耗平衡。通过优化脂肪、碳水化合物以及蛋白质等营养素的比例,持续增强运动员的体能储备,促进运动后的快速恢复,可将运动员的损伤风险大幅度降低。本文分析了食品营养搭配对运动员运动效果的影响,针对性提出相应的实践策略,旨在根据代谢特征调整膳食结构,为运动效能最大化提供保障。 展开更多
关键词 食品营养搭配 运动员 运动效果
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专业人员进行功率负荷参数指导的运动健康干预方案的培训实践
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作者 陈浩 钟代笛 汪芳 《体育科技文献通报》 2024年第5期214-216,共3页
目的:针对采用功率负荷参数开展运动健康干预指导活动的机构和人员,研制一套简便易行的培训方案。方法:总结本团队自身前期实施以功率负荷参数为指导的运动健康干预活动过程中,在培训机构选择、专业人员要求、授课形式、授课内容方面的... 目的:针对采用功率负荷参数开展运动健康干预指导活动的机构和人员,研制一套简便易行的培训方案。方法:总结本团队自身前期实施以功率负荷参数为指导的运动健康干预活动过程中,在培训机构选择、专业人员要求、授课形式、授课内容方面的经验和教训,结合主动健康、运动医学、临床医学理论等相关知识,得出具体培训方案。结果:形成了涵盖培训目的、培训阶段和方式及培训内容等方面的详细培训体系,供有志于从事以功率负荷参数为指导的运动健康干预服务人员参考。 展开更多
关键词 运动健康干预 运动功率 人员培训
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新时代体育运动卫生在学校体育教学中的重要性
16
作者 罗爽 《中国学校卫生》 CAS 北大核心 2024年第1期I0004-I0005,共2页
课题背景,体育运动卫生指体育锻炼过程中应采取的一种卫生措施,旨在增进人们的健康,增强个人体质,预防运动损伤的发生。在学校体育教学中,应通过融入新时代体育运动卫生理念强化教学实践,进而提高学校的体育运动卫生情况。但从实践角度... 课题背景,体育运动卫生指体育锻炼过程中应采取的一种卫生措施,旨在增进人们的健康,增强个人体质,预防运动损伤的发生。在学校体育教学中,应通过融入新时代体育运动卫生理念强化教学实践,进而提高学校的体育运动卫生情况。但从实践角度来看,当前的体育运动卫生在学校体育教学中的价值无法发挥出来,影响了实际教学效果和学生身心健康素质的提升。为此,在新时期,学校要重视体育运动卫生,积极开展体育运动卫生教学实践工作,提高教学效果,推动学生健康发展。 展开更多
关键词 体育运动 学校体育教学 体育锻炼 卫生措施 卫生教学 强化教学 课题背景 学生身心健康
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户外拓展活动中食品营养与运动表现的关系研究
17
作者 孙东升 《食品安全导刊》 2025年第1期129-131,共3页
户外拓展活动常面临高强度的挑战以及多变的环境条件,这对参与者的营养摄入有着特殊且严苛的要求。本研究深入剖析食品营养在户外拓展情境中的重要性,详细阐述碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质与水分等各类营养元素对运动表现... 户外拓展活动常面临高强度的挑战以及多变的环境条件,这对参与者的营养摄入有着特殊且严苛的要求。本研究深入剖析食品营养在户外拓展情境中的重要性,详细阐述碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质与水分等各类营养元素对运动表现的积极作用,并明确指出当前户外拓展活动中食品营养供应方面存在的诸多问题。在此基础上,进一步提出具有针对性的优化户外拓展活动食品营养供应的策略,期望能够为户外拓展活动的组织者与参与者提供科学、专业的营养指导,有效提升运动表现,切实保障活动安全顺利开展。 展开更多
关键词 户外拓展活动 食品营养 运动表现 膳食计划 能量摄入 个体差异
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高强度运动补水要科学
18
作者 项楚涵 吴倩 +2 位作者 宋景春 宋青 朱斌(图) 《解放军健康》 2025年第5期11-11,共1页
高强度运动、训练或者气温升高时,身体会通过汗液来调节体温,但大量出汗不仅会导致脱水,还会造成电解质,尤其是钠的流失。这种情况下,人们容易中暑,甚至可能发生更为严重的热射病。所以,高温环境下进行高强度运动、训练时,科学补水和补... 高强度运动、训练或者气温升高时,身体会通过汗液来调节体温,但大量出汗不仅会导致脱水,还会造成电解质,尤其是钠的流失。这种情况下,人们容易中暑,甚至可能发生更为严重的热射病。所以,高温环境下进行高强度运动、训练时,科学补水和补盐尤为重要。运动前的补水运动前的补水至关重要,它不仅能帮助身体更好地调节热量,降低运动时的心率,还能提升运动表现。在运动前1~2h内,我们可以根据个体情况补充约500mL的水,以确保体内的水分储备充足。在运动前30min左右,可以酌情少量补水,大概喝100~200mL,约3~4口水即可。这种方法能帮助身体在运动开始时保持一个较为平衡的水分状态,而不会因为过量饮水导致胃部不适。 展开更多
关键词 脱水 电解质 补水 中暑 科学 高强度运动
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基于Apriori和K-means算法的在校大学生体质状况研究
19
作者 张学会 《长春大学学报》 2025年第2期17-25,共9页
运用Apriori和K-means算法等分析大学生体质测试数据结果,为提升大学生体质健康水平提供理论支撑。结果显示,大学生体测“优秀率”从2020年的1.3%逐步升高到2023年的7.3%;男生各指标与“引体向上等级_不及格”均是强关联集,女生各指标... 运用Apriori和K-means算法等分析大学生体质测试数据结果,为提升大学生体质健康水平提供理论支撑。结果显示,大学生体测“优秀率”从2020年的1.3%逐步升高到2023年的7.3%;男生各指标与“引体向上等级_不及格”均是强关联集,女生各指标与“体重等级_正常”关联度较高;男生总分劣于女生且两极分化明显;男生上肢力量不足和女生BMI不良依旧突出,但大学生总体体质水平呈良好发展态势。 展开更多
关键词 大学生 体质测试 APRIORI算法 K-MEANS聚类算法
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基于CiteSpace的我国运动营养研究可视化分析
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作者 吕少飞 《体育科技文献通报》 2025年第9期220-225,共6页
为梳理和探讨我国运动营养研究进展,把握其演进历程及发展趋势,本文运用CiteSpace 6.3.R1可视化计量软件,对2004—2024年中国知网(CNKI)核心数据库中我国运动营养领域的相关研究文献进行可视化分析。结果显示:(1)发文趋势可分为平稳过... 为梳理和探讨我国运动营养研究进展,把握其演进历程及发展趋势,本文运用CiteSpace 6.3.R1可视化计量软件,对2004—2024年中国知网(CNKI)核心数据库中我国运动营养领域的相关研究文献进行可视化分析。结果显示:(1)发文趋势可分为平稳过渡期、快速增长期、缓慢下降期3个阶段;高被引文献呈现两大研究方向;发文机构分布较为分散,机构间存在合作关联的情况较少;研究者合作关系密切。(2)研究热点集中在营养补充、运动表现提升、运动员营养需求等方面。(3)研究前沿趋势主要聚焦健康促进、肌酸应用及运动表现优化。建议:强化机构间的深度合作与常态化交流;推动学科交叉融合,关注研究新技术的引入与应用;重视特殊人群的运动营养补给方案研究;规范运动营养产品市场秩序,加强产品安全性评估体系建设。 展开更多
关键词 运动营养 CITESPACE 前沿热点 可视化分析
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