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高三住校生睡眠指南——用“有限条件”睡好觉,为备考攒足精力
1
作者 杨娟 《健康生活》 2026年第2期57-59,共3页
对于正在备战高考的高三住校生而言,睡眠实则是一种比刷题更为重要的“备考资源”。只有保证充足且优质的睡眠,才能让大脑得到充分休息,进而在白天拥有更清晰的思路和更持久的专注力,同时也有助于增强身体免疫力,以应对高强度的学习。然... 对于正在备战高考的高三住校生而言,睡眠实则是一种比刷题更为重要的“备考资源”。只有保证充足且优质的睡眠,才能让大脑得到充分休息,进而在白天拥有更清晰的思路和更持久的专注力,同时也有助于增强身体免疫力,以应对高强度的学习。然而,宿舍作为集体生活的场所,往往存在许多干扰因素,例如作息时间不统一、室友之间的习惯差异以及学生自身因复习任务繁重而产生的焦虑情绪等,这些都会使学生陷入一种想睡却睡不着、想醒又醒不了的困境。 展开更多
关键词 优质睡眠 充足睡眠 高三住校生 清晰思路 大脑休息
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情绪调节灵活性影响初中生学业投入:追踪与随机对照实验研究
2
作者 陈煦海 邓娅洁 贾尧 《北京教育学院学报》 2026年第1期77-83,共7页
为探讨初中生的学业投入与其情绪调节灵活性之间的关系,采用追踪研究,基于交叉滞后分析厘清二者之间的纵向关联。在此基础上,研发了以提升情绪调节灵活性为目标的短程干预方案,通过随机对照实验考察二者之间的因果关联。结果发现:情绪... 为探讨初中生的学业投入与其情绪调节灵活性之间的关系,采用追踪研究,基于交叉滞后分析厘清二者之间的纵向关联。在此基础上,研发了以提升情绪调节灵活性为目标的短程干预方案,通过随机对照实验考察二者之间的因果关联。结果发现:情绪调节灵活性能正向预测初中生未来的学业投入,而反向路径不成立;促进情绪调节灵活性的团体辅导能够提高初中生的情绪调节灵活性和学业投入,而且学业投入的增长正是通过情绪调节灵活性的中介得以实现的。这两种因果推断设计的整合确证了情绪调节灵活性是驱动初中生学业投入的关键心理杠杆,能有效促进其学业投入,可为学校心理健康干预方案开发提供参考。 展开更多
关键词 初中生 学业投入 情绪调节灵活性 团体辅导
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关于健康教育理念的实践性思考
3
作者 王国辉 《教育实践与研究》 2026年第3期62-64,共3页
近些年,教育内卷近乎白热化,对学习成绩的追求越来越极致化,学习几乎成为学生生活的唯一重心。身体孱弱、心理抑郁等健康问题日益凸显,健康被成绩挤压到边缘。通过梳理《教育强国建设规划纲要(2024-2035年)》中“健康第一”的要求,提出... 近些年,教育内卷近乎白热化,对学习成绩的追求越来越极致化,学习几乎成为学生生活的唯一重心。身体孱弱、心理抑郁等健康问题日益凸显,健康被成绩挤压到边缘。通过梳理《教育强国建设规划纲要(2024-2035年)》中“健康第一”的要求,提出学校与家庭须同步守住四条底线:每天两小时运动保身体,社会体验与减压通道护心理,示范引导正三观促认知,激发内驱、教会反思与终身意识让学习回归健康轨道。唯有四维健康并重,方能让学生终身受益。 展开更多
关键词 中学生 健康第一 实践思考
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高一适应期“通关指南”
4
作者 胡艳 《高中生(作文)》 2026年第2期28-29,共2页
同学,恭喜你,正式开启了高中这段充满挑战与惊喜的冒险旅程!面对与初中截然不同的节奏,你是否感到过一丝无所适从?别担心,这份“不适感”几乎每个“新手同学”都有。我们打造了这份高一适应期“通关指南”,希望能为你点亮前行的路!一、... 同学,恭喜你,正式开启了高中这段充满挑战与惊喜的冒险旅程!面对与初中截然不同的节奏,你是否感到过一丝无所适从?别担心,这份“不适感”几乎每个“新手同学”都有。我们打造了这份高一适应期“通关指南”,希望能为你点亮前行的路!一、学业管理:从“被动接受”到“主动掌控”高中学习的特点是知识量暴增,难度陡升。高中学习不是知识的简单接受,而是思维与方法的蜕变之旅。要想掌控高中学习,仅靠“小聪明”和临时抱佛脚已行不通。 展开更多
关键词 高一 学业管理 适应期 知识量暴增 通关指南 主动掌控
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校园欺凌对学生心理健康的危害及预防机制
5
作者 张博 《甘肃教育》 2026年第4期39-42,共4页
校园欺凌是危害青少年心理健康的突出问题,不仅会引发受欺凌者焦虑、抑郁、自卑等心理问题,还会降低其心理韧性,破坏人际信任与社会适应能力,对个体长远发展造成持续性负面影响。为有效遏制校园欺凌、守护学生心理健康,文章在剖析欺凌... 校园欺凌是危害青少年心理健康的突出问题,不仅会引发受欺凌者焦虑、抑郁、自卑等心理问题,还会降低其心理韧性,破坏人际信任与社会适应能力,对个体长远发展造成持续性负面影响。为有效遏制校园欺凌、守护学生心理健康,文章在剖析欺凌行为危害的基础上,结合相关理论与实践经验,提出了家校联动心理陪伴契约、师生联动早期识别干预与班级联动友善守护互助等三项机制。 展开更多
关键词 高中 校园欺凌行为 学生 心理健康 危害 预防机制
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如果成长有算法——科创少年张家瑞的自我迭代之路
6
作者 田春忆 《发明与创新(下旬刊)》 2026年第3期30-33,共4页
正值高三冲刺阶段,湖南省湘潭县第一中学学生张家瑞依然会抽出时间,走进学校科创中心开展科创实验。如果成长有算法当指尖划过桌上摆放的机械零件,他的眼神变得明亮而坚定——那里存放着他与FLL科创社团队友并肩作战的记忆,科创少年张... 正值高三冲刺阶段,湖南省湘潭县第一中学学生张家瑞依然会抽出时间,走进学校科创中心开展科创实验。如果成长有算法当指尖划过桌上摆放的机械零件,他的眼神变得明亮而坚定——那里存放着他与FLL科创社团队友并肩作战的记忆,科创少年张家瑞的自我迭代之路也蕴藏着支撑他前行的勇气。 展开更多
关键词 机械零件 算法 高三 FLL科创社 成长 科创实验
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“三段式”研学实践教育课程融合模式构建
7
作者 苑永波 《当代教研论丛》 2026年第1期21-24,共4页
基于黑龙江省研学实践教育的政策背景和发展现状,针对校内教育与校外实践脱节、跨学科教育面临挑战等问题,提出“三段式”研学实践教育课程融合模式。该模式以校内研学前、校外研学中、校内研学后三个阶段为核心,通过跨学科知识的整合... 基于黑龙江省研学实践教育的政策背景和发展现状,针对校内教育与校外实践脱节、跨学科教育面临挑战等问题,提出“三段式”研学实践教育课程融合模式。该模式以校内研学前、校外研学中、校内研学后三个阶段为核心,通过跨学科知识的整合与应用,实现校内知识传授与校外实践体验的深度融合。阐述“三段式”研学实践教育课程融合模式的基本框架、核心目标以及各阶段中教师和学生的角色转变,探讨该模式在提升学生综合素养和核心能力方面的优势,并对该模式未来的发展方向进行了展望。 展开更多
关键词 研学实践教育 “三段式”模式 校内教育 校外教育 跨学科教育
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让创意扎根生活——访湖南省郴州市第六中学学生张铭澍
8
作者 田春忆 《发明与创新(下旬刊)》 2026年第1期32-35,共4页
与湖南省郴州市第六中学(简称“郴州六中”)八年级学生张铭澍交流时,他这样形容自己:旧物改造玩家、问题琢磨达人、生活设计梦想家。这些“标签”背后,饱含着一名13岁少年对“用创意改变生活”的美好期许。
关键词 旧物改造 问题琢磨 生活设计 张铭澍 创意
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家校协同下农村初中生阅读能力提升研究
9
作者 张爱梅 《甘肃教育》 2026年第1期49-51,共3页
阅读是提升学生语文核心素养的重要路径,家校协同则是保障阅读实效的关键支撑。文章依托试卷质量分析与问卷调查结果,针对农村初中生语文核心素养薄弱的问题,围绕家庭、学校、家校联动三个维度,提出了切实可行的阅读策略。
关键词 农村初中 核心素养 家校共读 现状 对策
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挑战逆境,韧性生长——首考后心态调整策略
10
作者 陈如优 《浙江考试》 2026年第1期59-61,共3页
根据浙江省新高考制度,高考外语和选考科目提供2次考试机会。高三学生分别在当年1月和6月参加相关考试,成绩当年有效,学生自主选用其中一次成绩。1月选考和高考外语(以下简称首考)成绩公布后,有些学生取得了理想的成绩,满心欢喜,对未来... 根据浙江省新高考制度,高考外语和选考科目提供2次考试机会。高三学生分别在当年1月和6月参加相关考试,成绩当年有效,学生自主选用其中一次成绩。1月选考和高考外语(以下简称首考)成绩公布后,有些学生取得了理想的成绩,满心欢喜,对未来充满了希望;但是,也有一部分学生成绩不尽如人意,被焦虑、沮丧等负面情绪所笼罩,甚至开始否定自己、怀疑自己的能力,首考过后的此类负面心理表现其实是心理韧性不足的体现。心理韧性指在面对逆境和压力时,个体可以运用积极的心理资源,以保持并促进健康成长的相对稳定的心理特质[1]。 展开更多
关键词 逆境挑战 高考选考 心理韧性 首考成绩 沮丧
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双休巧规划,学乐两相宜
11
作者 蔡仕娇 《高中生(作文)》 2026年第5期10-11,共2页
高中阶段学习任务繁重,很多学生处于精神紧绷状态,到了周末想要好好放松,又担心学业成绩,想要查漏补缺,于是在“摆烂”与“焦虑”之间摇摆不定,最后导致周末在一片混乱中度过,既没有放松身心,也没能查漏补缺。高中生应该如何规划周末呢?
关键词 高中阶段 周末规划 学习任务 查漏补缺 精神紧绷
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如何帮助高中生应对“自我认同困惑”
12
作者 吕国锋 《山东教育》 2026年第3期69-70,共2页
在信息多元、竞争激烈的今天,许多高中生产生了“我是谁”“我将走向何方”的困惑,若缺乏有效引导,易出现焦虑、学业倦怠等问题。本文从教育实践角度提出应对策略,并结合案例提供具体操作方法。一、高中生自我认同困惑的成因与多维表现... 在信息多元、竞争激烈的今天,许多高中生产生了“我是谁”“我将走向何方”的困惑,若缺乏有效引导,易出现焦虑、学业倦怠等问题。本文从教育实践角度提出应对策略,并结合案例提供具体操作方法。一、高中生自我认同困惑的成因与多维表现。要有效消除学生的自我认同困惑,首先需深刻理解其困惑之源与外在表现。主要成因:(1)生理与心理发展的内在冲突。(2)多元价值与信息洪流的冲击导致的价值判断混乱。(3)学业压力与未来抉择的重负。(4)重视他人评价与社会比较的压力。当自我认知与他人评价不一致时,困惑便会产生。 展开更多
关键词 生理发展 自我认同困惑 教育实践 成因 多维表现
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高中情境式红色文化主题班会的设计路径
13
作者 尹赛华 《甘肃教育》 2026年第5期32-35,共4页
本研究旨在解决当前高中红色文化教育中存在的学生参与度不足、持续性弱、效果流于表面等现实问题,挖掘红色文化融入高中德育的价值意义。研究发现,传统红色主题班会普遍存在形式单一、情境与学生生活脱节、互动性匮乏及教育缺乏延展性... 本研究旨在解决当前高中红色文化教育中存在的学生参与度不足、持续性弱、效果流于表面等现实问题,挖掘红色文化融入高中德育的价值意义。研究发现,传统红色主题班会普遍存在形式单一、情境与学生生活脱节、互动性匮乏及教育缺乏延展性等困境。为此,文章探索出整合多元红色资源构建贴合学生生活的情境、创新角色扮演与VR技术等互动形式、建立学科融合与动态评价相结合的长效机制等核心路径。实践表明,这些策略能有效提升学生的参与体验和红色文化价值认同,实现红色文化从知识传授到价值内化的转变,为新时代高中红色文化教育的创新发展提供可行参考。 展开更多
关键词 高中情境式 红色文化主题班会 设计路径 实践效果
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卓然而立,少年如光——访北京市第三十五中学学生李卓凝
14
作者 方郁芝 《发明与创新(下旬刊)》 2026年第4期30-33,共4页
从一颗未能发芽的植物种子,到获得多个科创赛事的一等奖,李卓凝的故事,是一场关乎“成长”的生动诠释。她将实验室里的反复调试化作低GI(血糖生成指数)饼干的精准数据,将少年心中的环保责任变为去除水体微塑料的创新方案,在学业与科创... 从一颗未能发芽的植物种子,到获得多个科创赛事的一等奖,李卓凝的故事,是一场关乎“成长”的生动诠释。她将实验室里的反复调试化作低GI(血糖生成指数)饼干的精准数据,将少年心中的环保责任变为去除水体微塑料的创新方案,在学业与科创的双轨上并行。她不仅活成了眼里有光、脚下有路的奋进少年,更成为照亮他人的一束光。 展开更多
关键词 环保责任 李卓凝 低GI饼干 科创赛事
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大脑“叛逆期”说明书——初中生青春期情绪风暴的科学解读
15
作者 钟瑶 《科学之友》 2026年第5期146-147,共2页
青春期是人生历程中极具戏剧性的阶段,初中生正处于此关键时期。这一阶段,他们的情绪仿佛被施了魔法般难以捉摸,时而阳光灿烂,时而阴霾密布,如同一场突如其来的风暴。我们不禁要问,究竟是什么引发了这场情绪风暴?科学为我们掀开了神秘... 青春期是人生历程中极具戏剧性的阶段,初中生正处于此关键时期。这一阶段,他们的情绪仿佛被施了魔法般难以捉摸,时而阳光灿烂,时而阴霾密布,如同一场突如其来的风暴。我们不禁要问,究竟是什么引发了这场情绪风暴?科学为我们掀开了神秘的面纱。 展开更多
关键词 初中生 科学解读 情绪风暴 戏剧性阶段
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现代治理理念下中学学生社团建设优化策略
16
作者 孙卓人 《教学月刊(中学版)(教学管理)》 2026年第1期107-110,共4页
学生社团建设是学校治理的重要组成部分,应在现代治理理念引导下不断优化。针对当前中学学生社团建设中存在的学校对学生社团的价值认识仍有偏差、学生社团的运行机制不够健全、学生在社团活动中的主体性不强等问题,杭州绿城育华学校以... 学生社团建设是学校治理的重要组成部分,应在现代治理理念引导下不断优化。针对当前中学学生社团建设中存在的学校对学生社团的价值认识仍有偏差、学生社团的运行机制不够健全、学生在社团活动中的主体性不强等问题,杭州绿城育华学校以现代治理理念为基础,从智能化器物建设、规范化制度保障、人本化理念更新三方面积极构建了高质量、可持续的社团发展体系,以助力育人模式革新,推动学生全面而有个性的发展。 展开更多
关键词 中学学生社团建设 现代治理理念 学校管理
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邻里物理和感知环境对青少年活动行为的影响研究——以大连市初中学生为例
17
作者 王辉 论宇超 +2 位作者 张卓 韩增林 刘天宝 《地理研究》 北大核心 2025年第2期468-484,共17页
邻里环境与人类活动行为之间存在非线性关系。本文基于大连市8所公立初中学校采集的青少年活动行为问卷调查数据,利用轻量级梯度提升机算法和可解释性机器学习模型,识别邻里物理和感知环境对青少年上学日和休息日身体活动和久坐行为的... 邻里环境与人类活动行为之间存在非线性关系。本文基于大连市8所公立初中学校采集的青少年活动行为问卷调查数据,利用轻量级梯度提升机算法和可解释性机器学习模型,识别邻里物理和感知环境对青少年上学日和休息日身体活动和久坐行为的非线性影响。结果表明:(1)无论是上学日还是休息日,邻里物理环境对青少年身体活动和久坐行为的集体贡献始终高于邻里感知环境;(2)上学日和休息日,影响身体活动和久坐行为的关键邻里环境特征不完全一致;(3)道路密度、公交车站距离、公园距离是影响上学日身体活动的关键因素,而游乐园距离和停车秩序是影响休息日身体活动的关键因素;(4)对于久坐行为,道路密度、游乐园距离以及公园距离在上学日和休息日都具有关键作用,而绿地仅在上学日相对重要;(5)并非所有邻里环境特征对活动行为的影响都是非线性的,道路密度和游乐园距离与身体活动之间不存在非线性关联。 展开更多
关键词 邻里环境 身体活动 久坐行为 青少年 非线性
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早期留守经历何以影响中学生的核心技能抗逆力——来自西部农村的证据
18
作者 李玲 姚梦繁 黄宸 《教育科学》 北大核心 2025年第5期37-44,共8页
本研究以西部六区县103所学校中5914名农村户籍的中学生为研究对象,采用倾向得分匹配和多水平logistic相结合的研究方法,探究3~6岁期间的早期留守经历对中学时期核心技能抗逆力的长期影响及其机制。研究发现,在控制当下的留守状态和父... 本研究以西部六区县103所学校中5914名农村户籍的中学生为研究对象,采用倾向得分匹配和多水平logistic相结合的研究方法,探究3~6岁期间的早期留守经历对中学时期核心技能抗逆力的长期影响及其机制。研究发现,在控制当下的留守状态和父母参与程度的情况下,3~6岁期间的留守经历仍对中学生的核心技能抗逆力存在长期的负向预测作用。机制检验表明,3~6岁期间的留守经历会长期负向影响西部农村户籍中学生对家庭支持的感知。家庭支持感知水平的降低一方面可以直接削弱中学生的核心技能抗逆力,另一方面可以通过弱化中学生的“父母驱动”型学习动机来间接阻碍核心技能抗逆状态的实现。基于此,本研究提出帮扶政策需覆盖“曾留守”群体等改进策略。 展开更多
关键词 3~6岁留守经历 核心技能抗逆力 家庭支持感知 “父母驱动”型学习动机
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家庭社会经济地位如何影响初中生学习投入:自尊的中介效应 被引量：1
19
作者 苏林琴 胡海琳 范小萍 《教育评论》 2025年第3期41-52,共12页
为探究自尊在家庭社会经济地位和初中生学习投入之间的中介作用以及主观家庭社会经济地位与自尊的链式中介作用,采用家庭社会经济地位量表、二维自尊量表、中学生学习投入量表对北京、福建1603名初中生进行调查。研究结果表明:家庭社会... 为探究自尊在家庭社会经济地位和初中生学习投入之间的中介作用以及主观家庭社会经济地位与自尊的链式中介作用,采用家庭社会经济地位量表、二维自尊量表、中学生学习投入量表对北京、福建1603名初中生进行调查。研究结果表明:家庭社会经济地位对学习投入有一定的正向预测作用;自尊在家庭社会经济地位与学习投入之间起中介作用;主观家庭社会经济地位、自尊在客观家庭社会经济地位与学习投入中发挥链式中介作用。研究结果有助于理解家庭社会经济地位如何对个体自尊和学习投入行为产生影响,更好地辨识学生的群像特征,为学校和家庭提供切实可行的教育策略。 展开更多
关键词 家庭社会经济地位 学习投入 自尊 中介作用
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