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采用心率指标制定女性大众健美操锻炼运动负荷等级标准的研究 被引量：2
1
作者 邱少霖 邱幺聿 +1 位作者 关颖嵘 饶贤清 《上饶师范学院学报》 2012年第3期111-116,共6页
本研究方法采用测试女性进行大众健美操健身锻炼运动后即时心率作为生理指标,通过SPSS统计软件由百分位数法的数据统计取整处理,制定出女性大众健美操健身锻炼运动负荷的等级标准。研究目的是制定一份适应不同年龄、不同健身经历的女性... 本研究方法采用测试女性进行大众健美操健身锻炼运动后即时心率作为生理指标,通过SPSS统计软件由百分位数法的数据统计取整处理,制定出女性大众健美操健身锻炼运动负荷的等级标准。研究目的是制定一份适应不同年龄、不同健身经历的女性,在不同音乐节奏频率下进行大众健美操健身锻炼的运动负荷等级标准;其意义在于,有了这一等级标准,女性进行健身活动时,在运动负荷控制方面,简便而易掌握,提高全民健身的效果。 展开更多
关键词 心率 女性 大众健美操 运动负荷 等级标准
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