摘要
良好的健康状况和强健的体魄是人生活的前提。大学生由于不健康的生活方式,出现了身体素质下降和健康状况下滑的现象,II其中肥胖现象尤其明显,想要进行改善只有通过科学、规律、针对性的运动。高强度间歇训练(HT)作为一种高效的训练方式,由I于训练耗时短、强度大的特点受到了越来越多人的追捧;而中等强度持续训练(MCT)作为一种传统且稳定的有氧训练模式,因其强度适中、易于坚持的特点,同样被广泛应用于体重管理和心肺功能的提升。文章运用文献资料法、数据统计法和实验法等研究II I方法,通过HT和MCT两种运动训练模式对肥胖男大学生进行减肥实验的研究,通过对其身体形态、生理机能和身体素质等方面进行比较分析,探讨两种训练模式的差异,并为男性肥胖者达到理想的体重提供一些实践参考。
