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支撑高抬腿——提高短跑速度的方法之一

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摘要支撑高抬腿的作用是体会、改进和完善短跑时摆动腿前摆、后蹬的技术，增强蹬、摆腿肌群力量，发展关节灵活性和动作频率，从而提高短跑速度。

作者蒋华刘红蕾

机构地区湖北省潜江市园林四中

出处《体育教学》 2009年第4期57-57,共1页 Teaching of Physical Education

关键词短跑速度关节灵活性肌群力量动作频率摆动腿前摆后蹬摆腿

分类号 G822.1 [文化科学—体育训练] G862.1 [文化科学—体育训练]

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体育教学

2009年第4期

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